Estimula tu sistema inmunológico con esta receta para mantenerte bien

Te enseñaré a mantenerte sana y a cuidar de ti y de tu familia.

Para defenderse de un resfriado, pruebe hierbas como el jengibre, la pimienta de cayena, el ajo y la ralladura de limón. Para mejorar la circulación y calmar un malestar estomacal, mezcla  romero y jengibre. Y para calmar los nervios, mezcle un poco de lavanda, ortigas y manzanilla.

Pero no te detengas ahí. Un sinfín de combinaciones de hierbas están disponibles para su uso, por lo que es importante elegir las que funcionan para usted y sus dolencias particulares.

Ingredientes

• 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana crudo
• 1/2 taza de miel cruda*
• Hierbas de bienestar como el jengibre, la equinácea, la cáscara de limón, la salvia, el tomillo y el ajo.
• Frasco de conservas de vidrio con tapa.

Instrucciones

1. Llene un frasco 1/4 del camino con hierbas. Vierta la miel cruda y el vinagre de sidra de manzana crudo.
2. Atornille en la parte superior (si usa una tapa de metal, coloque un trozo de papel de pergamino entre la tapa y la mezcla de vinagre), agite y luego déjelo reposar en el mostrador de su cocina durante 4 semanas.
3. Colar las hierbas y almacenar en un frasco de vidrio con tapa lejos del calor y la luz.
4. Para usar, tome 2 cucharaditas a la vez hasta 3 veces al día. Si no te gusta el sabor, conviértelo en un aderezo para ensaladas y consúmelo en verduras frescas.

*Nota: no le dé nada que contenga miel a bebés de 12 meses de edad o menos.

Si tienes alguna pregunta te espero en comentarios. 

Un abrazo

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