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Mostrando las entradas etiquetadas como batido celulitis

¿Cómo podemos combatir y acabar con la flaccidez?

Todos cumplimos años y a veces tener un trabajo sedentario o una enfermedad entre otras muchas razones puede llevarnos a tener flaccidez generalizada y a nadie le gusta , incluso los niños y adolescentes de ahora sufren de flaccidez: - Poco ejercicio - Demasiadas pantallas - Comida basura que provoca graves deficiencias nutricionales - Pocas proteínas  - Poca exposición solar o excesiva exposición solar, los extremos siempre son malos - Sueño poco reparador - etc ¿Qué es la flaccidez?  Es la pérdida o disminución de colágeno y elastina .  ¿Qué necesitamos para prevenir la flaccidez? A nivel nutricional necesitamos proteínas y grasas saludables , para construir el músculo, tonificar y prevenir. Deberíamos priorizar las proteínas y las grasas saludables frente a los carbohidratos, esto no significa no tomar carbohidratos, se trata de priorizar los primeros y disfrutar de los segundos cada día con moderación. Por ejemplo, un desayuno saludable sería un par de huevos revueltos  y pode

Un batido para combatir la celulitis y mantenerla a raya

Hay muchos remedios naturales para mantener a raya la celulitis y combatirla desde dentro, para mantenerla a raya hay que hacerlo desde varios frentes:  -Interno ( alimentación y remedios naturales). -Externo (aceites, cremas y ejercicios específicos). Hoy os dejo un sano y delicioso batido que nos ayuda a eliminar la retención de líquidos, la inflamación y además combate la celulitis y la mantiene a raya. A mi me ha ayudado mucho entre otros remedios, va de perlas y por eso lo quiero compartir. Ingredientes: -2 hojas de espinacas. -2 kiwis. -6 hojitas de menta o hierbabuena. -Una cucharada de perejil picado (preferiblemente fresco). -Un poco de jengibre (si es fresco mejor, cortar una rodajita del tamaño de una moneda de euro finita). -Un poco de cúrcuma (media cucharadita , la cúrcuma en polvo se vende en muchos herbolarios y también supermercados). -Media cucharadita de canela (yo le hecho un montón porque me encanta). -1 manzana. -1 vaso de agua muy fría (l