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Mostrando las entradas etiquetadas como dolor

Fascitis plantar, cómo acabar con el fastidioso dolor en la planta del pie

La fascia plantar es el ligamento grueso que va desde los dedos de los pies hasta los talones y brinda apoyo al arco del pie. La fascitis plantar ocurre cuando este ligamento está irritado e inflamado.  Es una de las principales causas de dolor de talón. ¿Cómo podemos aliviar el horrible dolor de la fascitis plantar? Pones una botellita de 1/2 litro con agua en el congelador. Lo sacas cuando el hielo está sólido y pones la botella en el suelo sobre una toalla y te sientas en una silla para rodar la botella con el pie afectado.  Haces el ejercicio recomendado con la pelota de tenis o con un rodillo para fascitis plantar como este , pones el pie sobre una  pelota de tenis y presionarla con la planta del pie, hacer movimientos de arriba abajo, izquierda derecha. Hay que hacer presión pero sin lastimarte. Lo más que aguantes. Para no caerte, puedes sostener te de una silla o mueble; este ejercicio será muy beneficioso junto a  los beneficios de la terapia de hielo, que te ayuda a baja

No todas las cosas hacen ruido cuando se rompen

Qué grande Soledad Voulgaris , es una ilustradora maravillosa a la que entrevisté hace un tiempo y que además de ilustrar maravillosamente también escribe bonito.

8 Beneficios de Utilizar un Deshumidificador en nuestra Casa

Desconocía hasta no hace mucho que un deshumidificador eléctrico  aportaba beneficios para nuestro hogar y lo más importante, para nuestra salud.  Los 8 beneficios más importantes de un deshumidificador  eléctrico portátil son estos:  *    Elimina la existencia de ácaros, moho y hongos . Si la humedad alcanza un 70% o más, se incrementan la reproducción de ácaros y el crecimiento de mohos y hongos. Esto sin duda hará mucho más saludable la estancia en nuestra casa.  *  Mejora los síntomas de diferentes problemas respiratorios. Puede ayudar a reducir los síntomas del asma, las alergias, la bronquitis y otras dolencias. P uede acabar con gran parte de los problemas de mohos, hongos y ácaros, que son los causantes de gran parte de los síntomas de numerosas enfermedades respiratorias. *  Contribuye a mejorar el estado de reuma y/o artritis y otras dolencias de los huesos. Recientes  investigaciones han llegado a la conclusión que el exceso de

Beneficios del magnesio y las mejores formas de tomar magnesio

¿Qué beneficios tiene del magnesio? En uno de los últimos estudios del gobierno de los Estados Unidos, se demostró que el 68% de los americanos no consume la cantidad diaria recomendada de magnesio.  El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas y 600  (imagina su importancia) reacciones enzimáticas en nuestro cuerpo como:  -Mantenimiento de un ritmo cardíaco saludable -Relajación de los vasos sanguíneos -Relajación y activación de músculos y nervios -Mejora del sueño -Formación correcta de huesos y dientes -Regulación de los niveles de azúcar en sangre -Ayuda en la digestión de proteínas, carbohidratos y grasas -Regulación de nuestras hormonas -Catalizador de neurotransmisores como la serotonina. ¿Qué síntomas podemos tener debido a deficiencia de magnesio? -Daños relacionados con el peroxinitrito que puede llevar a migrañas, esclerosis múltiple, glaucoma o Alzheimer -Diabetes -Entumecimiento y hormigueo -Espasmo de las arterias c

Una ración de piedras por favor

El camino que recorro está lleno de piedritas para sentarme !! Una cosa he aprendido, los malos momentos encierran valiosas lecciones, las piedras son oportunidades para sentarse y repasar y tomar notas, lo mejor de nosotros lo parimos cuando más duele, no des la espalda al dolor, llora, patalea, grita, escupe, gime...pero no lo tragues , el dolor que no se saca te devora por dentro y te consume. No hay nadie que te cuide mejor que tu mism@ !! Las mujeres llevamos en el ADN impreso el servicio a los demás, el cuidado de los demás y a veces olvidamos que somos ALGUIEN, si ya te has dado cuenta, estás a un paso de trAnsforMARTE !! ¡Bienvenid@ a la aventura de vivir! A veces nos encontramos tras un cristal sucio y pensamos que nosotr@s cargamos con las manchas, las experiencias son los trapos que nos ayudan a limpiarlo y darnos cuenta que somos pura belleza y coraje desde los pies a la cabeza.   Foto Me suscribo ahora mismo * indicates required