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jueves, 18 de abril de 2019

ROSCOS de Semana Santa, RECETA MUY FÁCIL

Hace un par de días quedé con una preciosa amiga, Mariquilla de mi corazón. Tierna, generosa, noble, divertida, tierna... Quedar con una amiga así es como entrar en una dimensión sanadora. Necesitamos volver a recuperar los espacios donde nos miremos a los ojos y nos achuchemos y nos partamos de risa. Charlas donde no cabe el móvil (que el móvil está muy bien, pero en una charla de amigas sobra)
Necesitamos recuperar las mesas camilla con café y roscos caseros.


Necesitamos recuperar las charlas con achuchones de manos y brazos ¡aquí estoy! ¡te quiero! ¡eres importante para mi!
Necesitamos recuperar esas charlas apasionadas en las que las migas salen disparadas y una disimula, pide perdón o se parte de risa sin más...
Volver a re-conectar 
Lo mismo para ti es una tontería, pero para mi, es muy importante porque no tengo demasiados amigos y los que tengo, son FAMILIA , mi familia adoptiva.



¿Queréis la receta de roscos de semana santa? SON ESPECTACULARES 


Ingredientes:
Tres huevos camperos y ecológicos, os lo aseguro, la diferencia es notable. 
180 de azúcar .
75 ml de aceite de oliva suave del bueno, andaluz 
100 ml de zumo de naranja 
Ralladuras de naranja y de limón.
Un poquito de anís y agua de azahar , le dan un toque ¡ñam ñam!
1 sobre levadura Royal.
Un sobre de gaseosas el Tigre
500 grs de harina( aproximada ),la que admita.
Aceite de girasol para freír



ELABORACIÓN: 
Batir los huevos junto con el azúcar y las ralladuras hasta que doblen su volumen.A continuación agregamos el zumo de naranja,el aceite de oliva y batimos bien, con alegría; agregamos el anís, el agua de azahar y después  el sobre del Tigre gaseosa.Remover un poco para que ligue la mezcla.
Una vez hecho estos pasos iremos incorporando la harina tamizada junto con el sobre Royal a cucharadas,poquito a poquito e ir amasando hasta lograr una masa que quede suave,elástica, algo pegajosa (como un enamorado jajaja) ... Dejaremos reposar la masa r unos 30 minutos.Formaremos los roscos ,nos untamos las manos con aceite que sea mas fácil darles forma, cogemos un poco de masa, le damos forma y la agujereamos con un dedo y los freímos por tandas (en aceite de girasol) para que no baje mucho el aceite de temperatura, cuando estén dorados retiramos,  escurrimos y los pasamos por azúcar.

Aquí llega la parte más complicada: Hay que dejarlos enfriar un poco y no lanzarse de cabeza a devorarlos jajaja Mientras preparamos el cafelito y el té les damos tiempo a enfriar un poco y avisar a las vecinas/amigas para disfrutar de una merienda familiar de lo más rica ¡Buen provecho! 


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jueves, 28 de marzo de 2019

Sólo cuando aceptes y valores el milagro de tu propia existencia, podrás ver a Dios en todo lo que te rodea

Este poema me ha conmovido profundamente porque es nuestro particular talón de Aquiles, buscamos constantemente fuera lo que nadie nos ha enseñado a encontrar dentro de nosotros. ¿Cómo podemos amar bien si nadie nos enseñó a aceptarnos y amarnos a nosotros mismos? 
Uno de los libros que me ayudó a sanar las  heridas infantiles fue el libro de mi querida Louise Hay : Usted puede sanar su vida. Es un libro que siempre recomiendo y recomendaré porque te ayuda a poner luz y amor en las heridas (que tristemente compartimos casi todos los seres humanos) Si tienes la oportunidad de adquirir este libro no te lo  pienses, serán los mejores 6 euros invertidos de tu vida. 


"Quienes caminamos el sendero del conocimiento
sabemos que el cambio siempre comienza en uno misma.

Mucho se habla acerca de no hacerle a los demás
aquello que no nos gustaría que nos hicieran,
o de atajar nuestros actos egoístas o desamorados
y convertirlos en amor y entrega.

Poco se habla, sin embargo, de la importancia de empezar por la auto-valoración.

¿Como esperas amar a alguien genuinamente
si no puedes amarte a ti misma?
¿Si te pospones, si te rechazas, si te escondes?

Amarse a una misma es aceptarse,
y bendecirse todos los días con aquello que nos hace felices.

Las mujeres tenemos hábitos "socialmente justificables"
para posponernos continuamente:
hay que ocuparse de los hijos,
de mantener la casa en orden,
de satisfacer a la pareja,
de ayudar a las amigas,
de ser un punto de unión familiar
e incluso de traer el sustento a la casa.

Todas son validas....
A excepción de que tal vez todas y cada una de ellas
dejarían de ser una carga obligatoria o un mandato,
si fueran ejecutadas por una mujer PLENA Y FELIZ.

Pregúntate entonces...
¿Qué te hace sentir completa?
¿Cuales son las actividades que realizas en las que sólo participa tu corazón, y das descanso a tu mente?

Regálate aquello que te hace feliz
ese es tu aporte hacia quienes más amas,
ese es tu verdadero cambio: AMARTE INCONDICIONALMENTE.

Sólo cuando aceptes y valores el milagro de tu propia existencia,
podrás ver a Dios en todo lo que te rodea"
Lala Sosa


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viernes, 22 de marzo de 2019

¿Colaboramos?

COLABORACIONES
Artículos: Puedes proponerme un artículo para escribir en mi blog o uno para escribir en tu blog, escríbeme y hablamos.
Asunto: Colaboraciones a mariposabuscafelicidad@hotmail.com
Colaboración con marcas: Además de escribir y compartir lo que voy descubriendo (productos de alimentación, productos de limpieza, libros,suplementos etc...) , me gustan además todas las cosas bonitas relacionadas con la cocina, la artesanía, la escritura. Si piensas que tienes algún producto que pueda probar escríbeme y hablamos.
Asunto: Colaboraciones a mariposabuscafelicidad@hotmail.com
Solo acepto colaboraciones con blogs o marcas que me gustan y creo que encajan con mi filosofía de vida y mi blog.
Mis valores y mi palabra son muy importantes para mí. Por eso jamás emitiré una opinión, tanto positiva como negativa, que no sea 100% sincera.
CONFIANZA 100% en que mi opinión será siempre sincera.


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miércoles, 20 de marzo de 2019

Las etiquetas no valen para nada

Los tópicos y las etiquetas no valen para nada, si quieres conocer a las personas mira cómo actúan, observa sus acciones, cómo tratan a los demás, si respetan a los demás, si respetan la confianza que los demás depositan en ellos... No hace falta pedir el carnet de etiquetas (soy de izquierdas, poliamoroso, vegano, amante de las amapolas, afiliado al sindicato, eterno defensor de las mujeres, pro libertad de género desde las 3 semanas de gestación...) , observa cómo actúa día a día.
Las etiquetas son como los lazos y retos en facebook, adornan el ego pero no sirven para conocer a nadie, no sirven para nada. Tampoco salvan a nadie del cáncer ni acaban con la pobreza.  


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Lo que hay detrás de tus miedos...

Como dijo Miguel Angel: "Vi el ángel en el mármol y tallé hasta que lo dejé en libertad"

Detrás de tus corazas, de tus inseguridades, de tus miedos más profundos y de tus sobras... está tu mejor obra de arte : TU ALMA


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lunes, 11 de marzo de 2019

Reseña del cuento ELMER de David McKee

¡Nos ha encantado y lo hemos disfrutado muchísimo! ELMER es un elefante muy especial que se siente diferente a los demás y al principio esto le hace sufrir, pero en el cuento descubrimos que lo que parece un contratiempo es una gran ventaja y ELMER descubrirá que precisamente lo que él considera un defecto es lo que lo hace tan especial y querido.

Es un cuento muy divertido, con una gran moraleja, para que nuestros entiendan que eso que nos hace diferentes a los demás es justo lo que los demás aprecian en nosotros, solo tenemos que aceptarnos completamente y de esta manera también aceptaremos a los demás. 

Habla de amor, de aceptación, de diferencias y también de igualdad, sin duda ¡recomendamos este cuento! 

Otras reseñas de lectores y lectoras de ELMER 

María : Este libro es ideal para educar en la diversidad a los más peques. La historia es muy bonita y entretenida y trasmite perfectamente la importancia de ser diferente y de valorar a los demás con sus propias características. Debería ser lectura obligada en las aulas y un complemento ideal en casa.
En cuanto al libro en sí, es de tapa dura y tiene un tamaño grande, lo cual se agradece para que los niños y niñas puedan manipularlo sin problema y las hojas son bastante resistentes.
El envío fue rápido y llegó muy bien embalado.


Natalia: Elmer nunca falla, sus dibujos, colorido, historias, ternura y los valores que tienen es lo que nos gusta. A mi hija de 4 años le encantó, y este es un buen libro inicial, con el que conocer a Elmer y su historia, ya que hay muchos otros libros con otras historias.
En este cuento, se transmite que ser diferente es chulo :)

Valengaro: Creo que es fundamental enseñar valores a nuestros hijos. Una de las formas que más me gusta hacerlo es a través de los libros. Intento sacarles del mundo digital y acercarles más a la lectura, bien a través de libros cantados o cómo es en este caso leídos sin más. Las ilustraciones son preciosas pero lo mejor de todo esa historia , creo que es un libro que debería estar en todas las casas y poder enseñar lo que significa respecto hacia los demás y hacia aquellos que etiquetamos como diferentes.


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miércoles, 6 de marzo de 2019

10 razones por las que los niños no deben tener móvil

¿Sabías que los hijos de los cerebros de Silicon Valley que están detrás de Google, Apple y Yahoo, entre otras, optan por llevar a sus hijos a colegios sin tecnología? Curioso, ¿verdad? Para reflexionar y mucho ¿no crees? ...


¿Qué aspectos negativos tiene educar a nuestros hijos tan cerca de la tecnología?
Se limita el movimiento físico
El uso de las tecnologías casi siempre limita el movimiento, algo necesario para que el niño esté despierto, bien desarrollado y por tanto preparado para aprender. Si no hay movimiento corporal es más difícil obtener buenos resultados escolares o de aprendizaje.

Gran riesgo de obesidad

Un 30% de los niños que tienen dispositivos en la habitación son candidatos a ser obesos. Los pequeños deben correr y saltar ellos, no pulsar botones para que lo hagan unos muñecos. Así que si les dejamos que llenen su tiempo con videojuegos les estamos poniendo en riesgo de que tengan problemas cardiovasculares y diabetes.

El desarrollo cerebral se ve afectado

Hasta los 21 años el cerebro se está desarrollando rápidamente, en concreto hasta los dos años triplica su tamaño. Imagina lo importante que es que reciban los estímulos correctos. La exposición indiscriminada ya sea a tabletas, móviles, televisión u ordenadores condiciona su comportamiento volviendo al niño más impulsivo, poniendo en riesgo su desarrollo cognitivo y dificultando su autocontrol, por ejemplo, a la hora de moderar una rabieta.

Reducción del sueño

Si no controlamos, o directamente negamos el uso de la tecnología, lógicamente los niños dormirán menos porque está demostrado que les afecta a la hora de conciliar el sueño, así que rendirán menos en el día y por lo tanto afectará a su desarrollo académico y a su carácter volviéndose este más huraño y negativo.

Propensión a padecer trastornos mentales

Hay estudios que demuestran que la exposición a dispositivos digitales de cualquier tipo siendo tan pequeños es un factor clave para sufrir depresión, ansiedad, psicosis, trastorno bipolar y/o déficit de atención.

Imitación de conductas violentas

El acceso a contenidos agresivos y violentos muchas veces no indicados para su edad, junto a la inercia del niño de imitarlo todo, es un cóctel explosivo que hace que podamos ver en pequeños actitudes excesivamente violentas hacia otros niños e incluso hacia los adultos.

Dificulta la atención

La velocidad de los contenidos digitales hacen que el niño vea mermada su capacidad de atención y se le complique el hecho de concentrarse y memorizar.

Crean adicción

Si a los adultos nos cuesta apagar el teléfono imagina a un niño, que tiene menos voluntad y menos criterio. El riesgo de adicción es alarmante entre la población más joven. Y lo más peligroso es que este exceso va de la mano de un alejamiento inevitable de familia y amigos con el riesgo de acabar en una conducta antisocial crítica.

Peligro de radiación

Los dispositivos digitales son una fuente de radiación según la Organización Mundial de la Salud. Y los niños son más sensibles a estas radiaciones que entre otros riesgos, están relacionadas con el futuro desarrollo de un cáncer.

Sobreexponen al menor

Un niño en internet es un cebo para abusos de todo tipo. Su intimidad, sus datos, gustos y opiniones están al alcance de demasiada gente. Por si fuera poco son juzgados por likes, y no tenerlos significa no ser popular. De nosotros depende retrasar el acceso a redes sociales lo más posible y, además, hablar con nuestros hijos de estos peligros y cómo evitarlos. Si es necesario hay que recurrir a un profesional que sepa orientarnos en estos temas.
No se trata de meter a nuestros hijos en una burbuja, pero tampoco de engancharles a una pantalla para no tener que "aguantarles" como hacen algunos padres. Sabe Dios que como madre no soy perfecta ni mucho menos, pero me parece una irresponsabilidad enchufar a niños tan pequeños horas y horas delante de una pantalla. Se que los tiempos que corren son tiempos complicados para sacar tiempo de calidad y dedicárselo a la familia, parece que hay mil prioridades antes que disfrutar de ocio familiar, pero hagamos todos un esfuerzo por proteger a nuestros hijos y brindarles tiempo de calidad en el parque, un paseo por el bosque, la práctica de algún deporte, una tarde en la biblioteca, visitar un museo... hay mil opciones mucho más enriquecedoras...




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viernes, 1 de marzo de 2019

Plantas protectoras del hogar y cómo usarlas.


Me encantan encantan las plantas, les hablo, les canto, las acaricio y creo firmemente en sus poderes sanadores, para el cuerpo, la mente y el alma.
LA ALBAHACA: La estrella de los druidas
CREENCIAS Y PODERES: Los chinos la empleaban en el tratamiento de enfermedades renales, como diurético y contra afecciones respiratorias, la historia medieval nos cuenta que las brujas bebían su jugo para volar.Marte es el planeta que rige esta planta, lo que le otorga una energía intensa y sumamente activa. En cuestiones de suerte, puedes llevar una ramita en el bolsillo para captar nuevos clientes en un negocio o aumentar los iingresos.
DÓNDE PODEMOS  COLOCARLA: Esta planta regenera el aire, absorbe toda la energía negativa. Si en la casa hay una persona enferma o con depresión, sus hojas absorberán el malestar evitando que se propague por la casa. Como regalo trae muy buena suerte a un nuevo hogar.
EL CACTUS: La planta de Saturno
CREENCIAS Y PODERES: Con sus espinas ahuyenta a intrusos y ladrones y absorbe la energía negativa que puede haber en el hogar.
DÓNDE PODEMOS COLOCARLA: Es muy recomendable situarla en la parte extrema de la casa: patios, balcones, jardines, terrazas. Cuando se colocan dentro, se cree qué pueden retrasar planes o proyectos. Plantar cuatro cactus juntos, cada uno orientado hacia un punto cardinal para que la protección de la casa sea total.
LA CALÉNDULA: Hija del sol
CREENCIAS Y PODERES: Las antiguas tradiciones nos dicen que si una joven con los pies desnudos toca los pétalos de esta flor entenderá el idioma de los pájaros. Si tienes que hacer frente a algún tema legal, lleva contigo una flor en el bolsillo. 
DÓNDE  PODEMOS COLOCARLA: Es una planta regida por el sol, por lo que hay que recoger sus flores al mediodía. Se la puede plantar en un jardín o en un lugar muy soleado. También se cree que una guirnalda de caléndulas en la puerta de la entrada de la casa impide que entre el infortunio.
LA HIERBABUENA: La hierba de la abundancia
CREENCIAS Y PODERES: Procura que en el hogar no falte nada, propiciando la abundancia material, la salud de la familia y la armonía en la pareja. De intenso y penetrante aroma, al frotar sus hojas sobre la frente cura el resfriado y las congestiones. Coloca una ramita debajo de la almohada para soñar con un futuro enamorado y tener hermosos sueños. Unas hojas en la cartera atraen la buena fortuna monetaria.
DÓNDE PODEMOS COLOCARLA: Debe de estar en un espacio muy soleado. En una maceta colgante cerca de una ventana resultará un amuleto contra incendios y personas negativas. Para realizar una limpieza energética empezaremos con un pulverizador de hierbabuena por todas las estancias de la casa,mezclar e agua salada con tiernos trocitos de hierbabuena cortados a trocitos en un envase y pulverizar.

EL HELECHO: La alegría del hogar
CREENCIAS Y PODERES: La tradición afirma que si llevas contigo una ramita de esta planta te llevará al encuentro de un tesoro oculto. En el campo se queman sus hojas para defender los cultivos de plagas. Los helechos, en todas sus variedades, se asocian a la buena suerte económica; también nos ayudan a aliviar estados de melancolía, nos defienden de enemigos y torna en positivos sentimientos negativos propios o ajenos. Es ideal para combatir la depresión y la apatía.
DÓNDE PODEMOS COLOCARLA: pon helechos cerca de la puerta de entrada a la casa para que resguarden su interior y alegren a sus habitantes. En un jarrón, con otras flores, tiene propiedades protectoras.
EL ROMERO Y EL LAUREL: Leales guardianas
CREENCIAS Y PODERES: Como plantas solares que son, atraen la felicidad y el dinero. Si colocas hojitas de ambas especies en un incensario con dados de carbón vegetal, al encender la mezcla el oloroso humo ahuyentara insectos y plagas, además de las malas energías.
DÓNDE PODEMOS COLOCARLAS: Como protección, pon dos ramitas secas de laurel y dos de romero en un jarrón de vidrio en el pasillo de la entrada del hogar. Un laurel plantado cerca de casa protege a sus moradores de las enfermedades. El romero atrae las buenas vibraciones y se cuelga en la entrada de la casa para impedir que se acerquen los ladrones. Bajo la almohada aleja las pesadillas y los seres de bajo astral.
LA RUDA: La hierba de los mil usos
CREENCIAS Y PODERES: Regida por Marte, es la más popular de las plantas protectoras porque es aprovechable en una infinidad de usos mágicos. El prestigio que goza se remonta a tiempos muy remotos. En Grecia, Hipócrates la recomendaba para aliviar dolores y combatir epidemias, y entre los romanos el consumo de ruda permitía la cura del mal de ojo, su máxima virtud es alejar la mala suerte y la negatividad.
DÓNDE  PODEMOS COLOCARLA: Usa una ramita para salpicar con agua y sal todas las habitaciones de tu hogar. La ruda macho debe ubicarse a la izquierda de la puerta de entrada de la casa y la hembra, a la derecha. Una ramita atada con una cinta roja y colocada encima de la puerta de entrada de la casa evitará que las energías negativas traspasen el umbral.
La ruda macho es la que tiene las hojas más grandes y y la ruda hembra es la que tiene pequeñas flores amarillas.



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jueves, 28 de febrero de 2019

La inspiradora historia de Lisa Nichols

La historia apasionante de Lisa Nichols

En 1994, Lisa Nichols estaba, en sus propias palabras, "arruinada y rota". Con menos de $ 12 en su cuenta bancaria, Lisa era una madre soltera que apenas tenía dinero para comprar pañales para su bebé. No tenía nada a su nombre, ni un apoyo financiero y las probabilidades de salir de la pobreza estaban completamente en su contra.

Lo único que tenía en ese momento (algo que podía llamar suya) era su voz.

En un momento de pura desesperación, ella se paró frente al espejo de su baño. Se imaginó frente a miles de personas pronunciando un discurso. Ella no dejó de lado ningún detalle. La risa. Las lágrimas. Los momentos conmovedores que dejarían a su público al borde de sus asientos.

Esta imagen nítida que se reproducía en su mente se convirtió en su mensaje y su misión de vida. Y en un instante ... descubrió el verdadero poder de su voz . Durante los últimos 20 años, Lisa ha tocado a millones de personas en todo el mundo con sus palabras inspiradoras y ha transformado muchísimas vidas.

¿Qué cualidades destacan en la obra de Lisa Nichols?

Energía, entusiasmo y espontaneidad, una combinación mágica e inspiradora.

Actualmente puedes disfrutar de unos de sus programas Habla e Inspira donde ayuda a diferentes profesionales. Encuentra tu mensaje único, habla con confianza sin esfuerzo e inspira a cualquier público.

¿Conocías a Lisa Nichols? ¿Has disfrutado de sus vídeos gratuitos en Youtube, de alguno de sus libros o programas?


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miércoles, 20 de febrero de 2019

15 principios de María Montessori para educar hijos felices

María Montessori,  pedagoga revolucionaria que cambió el panorama educativo con sus renovadas ideas basadas en la libertad de aprendizaje y en la responsabilidad del propio alumno en su proceso de adquisición de contenidos.  Nos ha dejado un gran legado y 15 principios maravillosos que podemos aplicar en nuestra vida: 

  • Tu hijo imita lo que le rodea. Sé su mejor modelo y se esforzará en ser como tú.
  • Usa la crítica constructiva con él. Si sólo lo criticas duramente, aprenderá a juzgar en negativo.
  • Por el contrario, si lo apoyas, entenderá lo que es valorar el esfuerzo.
  • Si recibe hostilidad se volverá agresivo y se defenderá peleando.
  • No lo ridiculices, pues sólo conseguirás que desarrolle su timidez.
  • Si lo desprecias crecerá en él un terrible y destructor sentimiento de culpa.
  • Si quieres que confíe en los demás, hazlo sentir seguro y amado siempre, su entorno es muy importante.
  • Acepta y ten en cuenta sus opiniones, con ello crecerá su autoestima.
  • Si vive en un hogar donde reina el amor y el cariño, sintiendo que su presencia es necesaria, le será más fácil encontrar el amor a lo largo de su vida.
  • No hables nunca mal de él, ni cuando esté delante ni cuando no esté.
  • Valora su crecimiento positivamente, teniendo en cuenta lo bueno para que no quede lugar para lo malo.
  • Siempre que se te acerque con un comentario o pregunta respóndele. Que sepa que puede contar contigo cuando te necesita.
  • Respétalo y apóyalo aunque haya cometido un error. Hay tiempo para que lo corrija, ahora o más adelante.
  • Debes dejar que encuentre él solo lo que necesita. Pero si te pide ayuda, acompáñalo.
  • Ofrécele cada día tu mejor versión, lo más grande de ti mismo. Tu positividad, tu alegría, tu esperanza… Eso hará que se contagie de buenos sentimientos y valores.

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jueves, 14 de febrero de 2019

Los beneficios de la sal rosa del Himalaya

La sal rosa del Himalaya, también conocida como sal de cristal del Himalaya, es un tipo de sal de roca conocida por su llamativo color rosado que proviene de la presencia natural de varios minerales, entre ellos el magnesio y el yodo. La sal rosa del Himalaya no se refina y se extrae a mano de las cuevas del norte de Pakistán. Debido a que tiene millones de años y no se ha tocado, muchas personas creen que la sal de cristal del Himalaya es una mejor opción que la sal de mesa estándar, que puede contener toxinas y contaminantes.


Sal de cristal del Himalaya: los beneficios para la salud


La sal de cristal del Himalaya ha madurado en los últimos 250 millones de años bajo una presión tectónica intensa en un ambiente libre de toxinas e impurezas.  Aún mejor, esta forma de sal contiene aproximadamente 80 minerales naturales y elementos utilizados por el cuerpo humano. Es popular en las tradiciones ayurvédicas, tibetanas y otras. Los adherentes creen que la estructura celular única de la sal del Himalaya le permite almacenar energía vibratoria. Muchos también creen que la sal de cristal natural del Himalaya ofrece beneficios para la salud como:
  • Regulando los niveles de agua en el cuerpo.
  • Promover el equilibrio del pH estable
  • Estimular niveles saludables de azúcar en la sangre
  • Reduciendo la apariencia del envejecimiento.
  • Promoviendo el balance de energía hidroeléctrica celular.
  • Ayudando a la salud vascular
  • Apoyando la función respiratoria saludable
  • Promover la salud sinusal general
  • Reducción de calambres
  • Promover patrones de sueño saludables
  • Fomentando la libido saludable
  • Promover la salud de los riñones y la vesícula biliar.
Los defensores de la medicina tradicional creen que la sal de mesa procesada está energéticamente muerta, ya que sus cristales están completamente aislados unos de otros. Para que el cuerpo metabolice la sal química de mesa, debe gastar enormes cantidades de energía para mantener al cuerpo en un estado de equilibrio óptimo de líquidos. Esto crea una carga en los sistemas de eliminación del cuerpo a medida que el agua se elimina de otras células en un intento de neutralizar las sales procesadas no naturales.


El problema con la sal de mesa

La sal de mesa que se encuentra en la mayoría de los hogares, restaurantes y alimentos procesados ​​carece de valor nutricional y carece de minerales traza beneficiosos.  Muchas personas desconocen que la sal de mesa común se procesa con químicos cuestionables y se seca a más de 1,200 ° Fahrenheit, un proceso que altera sus estructuras químicas naturales. 
El estadounidense promedio consume 3,400 mg de cloruro de sodio por día, más de 1,000 mg más que el límite recomendado.  El cuerpo no puede deshacerse de él de una manera natural y saludable, lo que puede provocar irritación de los tejidos, retención de agua y presión arterial alta. 
Muchos de los beneficios para la salud de la sal del Himalaya que se atribuyen tradicionalmente aún no se han establecido científicamente, pero independientemente de la sal que elija, está claro que controlar su consumo de sodio puede tener un gran impacto en su salud y bienestar. Afortunadamente, la sal no es la única forma de obtener minerales vitales en su cuerpo. Para eso, recomiendo IntraMIN® , un suplemento de minerales traza totalmente naturales. Exclusivamente derivado de fuentes vegetales, IntraMin ofrece 71 minerales traza unidos orgánicamente, entre ellos magnesio, yodo, ácido fúlvico, calcio, potasio y hierro.
¿Has hecho el cambio a la sal del Himalaya? ¿Ha notado algún efecto en su salud y bienestar? Deja un comentario abajo y comparte tus pensamientos con nosotros.

Referencias 
Los resultados pueden variar. La información y las declaraciones realizadas son para fines educativos y no pretenden reemplazar el consejo de su médico. www.mbfestudio.com no brinda consejos médicos, prescribe ni diagnostica enfermedades. Las opiniones y consejos nutricionales expresados ​​por www.mbfestudio.com no pretenden ser un sustituto del servicio médico convencional. Si tiene una afección médica grave o un problema de salud, consulte a su médico.


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viernes, 1 de febrero de 2019

11 claves para vencer mi adicción al azúcar


La adicción al azúcar es terrible, los expertos la comparan con la adicción a las drogas duras ¡imagínate! Los que nos consolamos con el azúcar lo sabemos, que estás triste azúcar, que estás alegre lo celebras con azúcar, que el protagonista de tu serie favorita " Juego de Tronos" se muere pues más azúcar... el azúcar es como el abrazo que necesitas, como ese amigo fiel que siempre está cerca. La comida se convierte en un consuelo y esto no es más que un desorden alimentario por más que queramos disfrazarlo.

Es un ciclo donde el consuelo precede a la culpa y viceversa, una forma de castigarse y consolarse a la vez.

¿Cómo coño superamos esta adicción? Aquí traigo unas claves, de personas que como tú y yo lo han pasado terriblemente mal hasta lograr encontrar unas claves que les ayudaron en el camino.

¿Quieres vencer la batalla al azúcar conmigo? 

1) Comer más fibra CRUDA (verduras, verduras de hoja, frutas) ayudará con la desintoxicación, sin duda.
2) Beber más agua, infusiones con limón. Cuando sientas un antojo prepara una gran jarra de infusión con canela.
3) Consumir especias como clavo, cardamomo, comino, canela, cúrcuma, pimienta negra etc... ayudan a sobrellevar mucho mejor los antojos. Puedes usarlas en infusiones, hacer la leche dorada o usarlas en platos salados o postres.
4) Reducir e incluso eliminar la carne de la dieta.
5) Tomar jugo de apio y agua con limón todas las mañanas, durante al menos 2 semanas, nos ayuda a desintoxicarnos y eliminar los antojos. Recomiendo que el apio sea ecológico porque es una de las plantas con más pesticidas.



6) Simplemente mantente alejado de toda azúcar refinada todo lo que puedas (pasteles, dulces, bebidas dulces). Puedes tomar una fruta madura, unos dátiles o un poco de chocolate negro + 80% de cacao si está subiéndote por las paredes y como consuelo excepcional.
7) Asegúrate de tomar prebióticos y probióticos de buena calidad.
8) Te recomiendo un libro muy bueno que se llama Azúcar bueno, azúcar malo y nos educa para poder hacer las mejores elecciones para nuestra salud.
9) Tomar semillas de lino, cada día 2 cucharadas molidas con la ensalada o un batido verde, nos ayudan a sentirnos más saciados y tienen otro muchos beneficios.
10) Tomar un suplemento de potasio +magnesio ayudará muchísimo, a veces los antojos nos indican que tenemos una deficiencia de magnesio y potasio.
11) Puedes darte baños relajantes con 2 kilos de sal marina y un kilo de bicarbonato, un baño excelente no solo para desintoxicar nuestro organismo, también para relajarnos y bajar nuestra hormona del estrés ¡mantén el cortisol a raya!

Mucha fuerza (me lo digo a mi y a ti si la necesitas! PODEMOS con esto y más !!!!


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jueves, 31 de enero de 2019

El Retorno de las Diosas: Si las mujeres entendieran

Un hermoso poema que habla de todos esos hombres maravillosos que habitan este mucho, que son muchísimos, son mayoría, son legión... los hombres de nuestras vidas (abuelos, padres, hermanos, amigos, amantes, compañeros o hijos) ¡va por vosotros! 
Si las mujeres entendieran…que los hombres también tienen miedos, pero sin tanto permiso para mostrarlos.
Que hay emoción en el ruido de un motor o en el grito de un gol.
Que valoran mucho más el exceso de sonrisas que tres kilos menos.
Lo abrumador de ser el sostén económico de una familia.
Lo que es tener que ser valiente, poderoso y exitoso a toda hora.
Lo molestas que son las comparaciones con “el marido/novio de”.
La necesidad que tienen de un abrazo que no siempre saben pedir.
Lo difícil que es comprender lo que nunca les han enseñado.
Las lágrimas que no se animan a llorar.
El poder que tenemos sobre ellos.
Que ellos también pasan noches sin dormir.
Que necesitan silencio como nosotras charla.
Que no andan por la vida pensando en cómo lastimarnos.
Que son más débiles de lo que su altura y músculos dirían.
Que sacar lo mejor o peor de ellos está en nuestras manos.
Que piensan y razonan diferente.
Que sienten muy parecido.
Que demuestran sentimientos como pueden o como aprendieron.
Si las mujeres entendiésemos todo esto, si lográsemos mirar más allá de algunos olvidos, si nos diéramos cuenta de que no hay todos o ninguno, si pudiésemos sentir que para ellos la mejor demostración de amor es habernos elegido, si las mujeres bajáramos un poquito la guardia, los reproches y tantos reclamos, si pudiéramos incrementar las sonrisas, los brindis y la picarda y si los dejáramos hacer sin tanto mandato ni expectativa, comprenderíamos que somos lo que le da sentido a sus vidas. Como mujeres, novias, madres, hijas, hermanas o amigas.
Al final del día, donde se acaban las bromas, donde no hay público ni formas, donde solo queda un hombre y sus latidos, ahí estamos nosotras... con el que cada una eligió.
Jess Browne.


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miércoles, 30 de enero de 2019

¿Cómo puedo eliminar los plásticos de mi casa sin morir en el intento?


Pensarás que estoy loca y si, estás en lo cierto ¡enhorabuena! Es imposible eliminar todos los plásticos de casa, muchísimas cosa de las que compramos vienen en plásticos y luego están los tupper del cuñado que son de plástico y tienen un valor sentimental, sin contar las bolsas que tienes guardadas de compras de hace un siglo y vas usando para tirar la basura pero que inexplicablemente nunca terminan ¡joder con las bolsas y esa capacidad reproductora que no deja de asombrarme! 

¿Cómo podemos eliminar casi todos los plásticos de casa sin morir en el intento?

* Cambiar los tupper de plástico y pasarnos a los tupper de cristal
* Comprar botella de acero inoxidable para llevar el agua, los zumos o las infusiones de yerbas ¡lo que más te guste!
* Llevar las bolsas de tela para comprar, a veces se me olvida, pero bueno... ¡soy casiiii perfecta!
* Cambié las pajitas de plástico en casa por unas de cristal, también hay pajitas de acero inoxidable ¡más monas!
* Me ha comentado mi amiga Claudia que se ha cambiado los cepillos de dientes por unos cepillos de dientes de bambú, son muy bonitos pero las cerdas (del cepillo, no las cerdas de mis amigas) son un poco duras y a ver si encuentro cepillos que den buena impresión, porque me da la sensación que me voy a dejar la encía en un lavado, una es de encía sensible... Será cuestión de probar un cepillo de dientes de bambú y contaros qué tal voy desde la clínica dental ja ja ja 
* Marina ha cambiado los botes de gel por jabones artesanales, esto me va a costar un poco porque con los jabones me cuesta un mes hacer jabón y no me caracterizo precisamente por mi paciencia. 
* Ya no compramos agua embotellada gracias al filtro que pusimos hace unos dos meses, por esa parte hemos dejado de usar muchísimo plástico. También pusimos un filtro en la ducha, porque el agua de El Ejido es malísima, no sirve ni para beber ni para regar las macetas; con el filtro para la ducha hemos dejado de tener la piel reseca y el pelo estropajoso, estoy encantada con los filtros de agua
* Cambiar casi todos los productos de limpieza por los 3 esenciales: bicarbonato, vinagre y limón. Con estos 3 ingredientes puedes dejar la casa como los chorros del oro y con cero tóxicos.


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domingo, 27 de enero de 2019

Profundamente sabio

📝  No se quién lo escribió, pero me encantó ¡profundamente sabio!.

Cada minuto alguien deja este mundo atrás.
Todos estamos en “la fila” sin saberlo.
Nunca sabremos cuántas personas están delante de nosotros.
No podemos movernos al fondo de la fila.
No podemos salirnos de la fila.
No podemos evitar la fila.

Así que mientras esperamos en línea.

Haz que los momentos cuenten.
Haz prioridades.
Haz el tiempo.
Da a conocer tus cualidades.
Haz que la gente se sientan importantes.
Haz oír tu voz.
Haz cosas grandes de cosas pequeñas.
Haz sonreír a alguien.
Haz el cambio.
Haz el amor.
Haz La Paz.
Arréglate.
Asegúrate de decirle a tu gente que las amas.
Asegúrate de no tener arrepentimientos.
Asegúrate de estar listo.


Autor desconocido.



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