Diario de Sarah Gibrán

¿Conoces todos los beneficios de la luz roja o lámpara infrarroja para tu salud, tanto física como emocional? Nuestras mitocondrias absorben la luz y esto ayuda a que produzcan más energía, lo cual es beneficioso para nuestro organismo. El principio de funcionamiento de la terapia con luz roja es la estimulación de las mitocondrias, que están dentro de todas las células del cuerpo, que se encargan de producir energía. Si se estimulan las mitocondrias con luz roja e infrarroja , producen más ATP (energía) , que la célula utilizará para regenerarse y reparar los daños, o en otras palabras, rejuvenecer. De hecho, el envejecimiento se identifica como un descenso de la actividad de las mitocondrias . Esta energía extra promueve la reparación del daño celular en nuestro cuerpo. También ayuda a producir más colágeno entre otros beneficios que nos harán sentir mejor en todos los sentidos. La luz roja también nos aporta beneficios emocionales puesto que mejora nuestro estado de ánimo. ...

Las  moléculas de Señalización Redox  (Reducción-Oxidación) son como mensajeros celulares que ayudan al sistema inmunológico a proteger, detectar, reparar y reemplazar todas las células de nuestro organismo. El Nuevo Descubrimiento Científico que esta Ayudando a Mejorar la Salud de Cientos de Miles de Personas en el Mundo  El código fuente Electroquímico para el Antienvejecimiento, Rejuvenecimiento y Reparación Celular Las células envejecen con nosotros y parte del proceso de las enfermedades es que, en realidad, las células se dañan.  A medida que envejecemos, el proceso de sanación se vuelve mucho más lento y menos eficiente. Para sanar más rápido debemos de encontrar una forma de rejuvenecer nuestras células.  Las células están compuestas por mitocondrias. La función de las mitocondrias es generar energía en las células. Como parte de esta proceso, existen moléculas que se producen como subproductos: estas se conocen como especies reactivas de oxígeno y ...

¿Te gusta el café? A mi me encanta, mi abuela me daba café antes de dejarme en la guardería, son los mejores desayunos que recuerdo en toda mi vida ¡qué rico café me preparaba mi abuela con una tostada de pan recién horneado, qué felicidad!   Me encanta y por eso he probado diferentes cafés, desde cafés más malos que un día nublado en Las Islas Fiji hasta cafés deliciosos como el Café Blue Mountain   y he investigado mucho sobre las variedades más comunes ¿Cuál de las variedades de café son las más saludable? La variedad arábica contiene menos cafeína, se tuesta a menor temperatura y parecer contener más antioxidantes. La variedad robusta es más barata, se tuesta a altas temperatura y requiere menos cuidados para su crecimiento. Por lo tanto, la variedad arábica es la más saludable.   Es importante tener en cuenta el tueste del café: tueste natural, torrefacto y mezcla, ¿cuáles son los saludables? Lo más saludable es consumir café de tueste natural lig...

La inflamación excesiva puede causar problemas importantes en nuestro cuerpo y puede destruir nuestros esfuerzos para conseguir una piel hermosa y un buen equilibrio físico. El exceso de trabajo, la comida rápida, la falta de sueño además de los altos niveles de estrés pueden aumentar dramáticamente la inflamación en nuestro cuerpo y con ello todos los problemas que acarrea. La inflamación crónica es causada por nuestro estilo de vida. Si comemos en exceso, no dormimos suficiente y llevamos una vida estresante, probablemente tengamos inflamación excesiva. Nuestro primer objetivo debe ser reducir la inflamación en nuestro cuerpo para que podamos enfocarnos en todo lo demás. ¿Cómo podemos lograrlo? 1- Dormir al menos 8 horas. El sueño es un excelente regulador, nos ayuda a regenerar y reduce la inflamación. Es muy importante que antes de dormir nos acostumbremos a hábitos relajantes que nos ayudarán a disfrutar de un sueño de calidad; por ejemplo un baño re...