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Mostrando las entradas etiquetadas como 7 claves de meditacion

7 claves importantes para meditar

Cómo pasé de choni a yogui en 30 días ¡lo juro!  7 claves de meditación Os juro que había intentado meditar mil millones de veces, a veces con incienso tóxico de los 20 duros, otras con laurel chamuscado, a saber por qué quemaría laurel, otras con música modernita pero yogui y siempre, siempre, siempre terminaba planificando la compra semanal, el menú, repasando mentalmente las visitas médicas para que no se me olvideran (con lo que me gusta ir al médico = modo ironía). En fin, hasta terminaba las discusiones pendientes o le soltaba una fresca a esa dependienta antipática, todo esto sentada en un puto incómodo cojín como Buda pero en versión choni guerrera ¡vivan las chonis! En fin, que no había manera y desistí... hasta que conocí a Ro y me prestó este libro que viene con un CD , además me habló de ciertas pautas que me están ayudando, llevo un mes mañana y noche meditando, estoy alucinando y aunque mi mente divaga de vez en cuando, he zanjado las discusiones con la depe

Los mejores libros sobre Meditacion y Mindfulness para NIÑOS

¿Por qué es beneficioso que los niños mediten y practiquen Mindfulness? Fomenta y mejora la concentración de los pequeños. Les ayuda a potenciar y desarrollar su creatividad. Contribuye a un mayor rendimiento académico. Reduce la agresividad y la violencia. Les ayuda a entender mejor sus emociones y, como consecuencia, sentirse más calmados. Su sistema inmunológico mejorará. Les resultará más fácil enfrentarse a la frustración y hacer frente a las dificultades. Los niveles de estrés y ansiedad se reducen. Dormirán mejor y estarán más tranquilos en general. Sus relaciones mejorarán ya que la meditación ayuda a potenciar sentimientos como la gratitud, la compasión y la empatía. ¿Cuáles son los mejores libros de Meditación y Mindfulness para niños?  * Respira :  Es un libro maravilloso. Lo regalamos en todos los cumpleaños a los que vamos, creo que es imprescindible tener un libro que te enseña a respirar y relajarte. Una buena respiraci