Ir al contenido principal

Los mejores libros sobre Meditacion y Mindfulness para NIÑOS



¿Por qué es beneficioso que los niños mediten y practiquen Mindfulness?

  1. Fomenta y mejora la concentración de los pequeños.
  2. Les ayuda a potenciar y desarrollar su creatividad.
  3. Contribuye a un mayor rendimiento académico.
  4. Reduce la agresividad y la violencia.
  5. Les ayuda a entender mejor sus emociones y, como consecuencia, sentirse más calmados.
  6. Su sistema inmunológico mejorará.
  7. Les resultará más fácil enfrentarse a la frustración y hacer frente a las dificultades.
  8. Los niveles de estrés y ansiedad se reducen.
  9. Dormirán mejor y estarán más tranquilos en general.
  10. Sus relaciones mejorarán ya que la meditación ayuda a potenciar sentimientos como la gratitud, la compasión y la empatía.
¿Cuáles son los mejores libros de Meditación y Mindfulness para niños? 

* RespiraEs un libro maravilloso. Lo regalamos en todos los cumpleaños a los que vamos, creo que es imprescindible tener un libro que te enseña a respirar y relajarte. Una buena respiración es esencial para el control de las emociones. 100% recomendable.

* Tranquilos y atentos como una  ranaLos niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.

* Niños Mindfulness¡Enseña a los niños a cultivar la empatía y a manejar las emociones cotidianas mientras se divierten con el mindfulness! Estos juegos, actividades y meditaciones apoyan y motivan a los más pequeños a lidiar con su día a día, desde la mañana hasta la noche. Además, ayudan a desarrollar y potenciar un amplio abanico de habilidades.

* Cangrejo y ballena"Una historia ingeniosa para acompañar a los niños a descubrir el arte del Mindfulness y poder a comenzar a aplicarlo en sus vidas. Mindful Storytime presenta en castellano una bella traducción de su exitoso cuento Crab & Whale. Un cuento que llega al corazón de los pequeños, para enseñarles la importancia de sentir la calma interna cada día, tanto por uno mismo, como por la relación con los otros.

* Coherencia cardíaca para niños: El libro propone 47 respi-rutinas, o sea juegos respiratorios que permiten al adulto guiar la respiración del niño para llegar al estado de coherencia cardiaca. Los ejercicios son simples y divertidos. Las respi-rutinas pueden ser utilizadas por padres, educadores, maestros y todos los que trabajan con niños.Los ejercicios de coherencia cardiaca han sido instaurados a gran escala en escuelas de Francia y Quebec.





Comentarios

Entradas populares de este blog

Receta para limpiar y reparar el hígado graso

Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc.  Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una bote

La muerte comienza en los intestinos y este remedio te ayudará a vivir más años

Mi abuela decía que la muerte empieza en los intestinos y había muchas plantas que ayudaban a limpiar, sanar y reparar los mismos, para tener una larga y saludable vida. Hoy te traigo un remedio maravilloso con salvia que tiene un efecto curativo sobre las infecciones virales, bacterianas y fúngicas. La salvia es conocida como una planta sagrada, es extremadamente medicinal. Trata y ayuda con la infección de garganta, inflamación purulenta de las amígdalas, inflamación de la vejiga, también sana y repara los intestinos y los riñones .  Cura los intestinos y los riñones. Tiene un efecto curativo sobre la tos seca y productiva y la escarlatina. Ayuda contra las enfermedades de la médula espinal, la enfermedad de Parkinson, demencia y  la enfermedad de Alzheimer . La salvia elimina la flatulencia, la gastritis y Helicobacter pylori . Mejora el recuento sanguíneo, tiene un efecto beneficioso sobre el reumatismo, purifica el hígado y la sangre, controla los niveles de azúcar en la san

Protectores solares orgánicas y sin tóxicos para protegerte

A través de la piel pasan muchas sustancias tóxicas a nuestro torrente sanguíneo, por eso tenemos que tener muchísimo cuidado a la hora de elegir un protector solar libre de tóxicos. El protector solar ideal debería contar con una serie de requisitos:  Debe ser un filtro de protección solar natural mineral con óxido de zinc NO NANO. Lo ideal es que sea un protector orgánico certificado. Mejor en forma de loción o crema que en forma de aerosol Sin ingredientes tóxicos o perjudiciales Debe contener aceites vegetales naturales Debería aplicarse bien en la piel El envase debería ser libre de Bisfenol A Te traigo una pequeña investigación para localizar cremas solares sin tóxicos, os las dejo a continuación, podéis comprarlas online o en vuestros herbolarios, lo importante es que no lleven tóxicos peligrosos :  * Iré ampliando la lista cuando descubra más o me recomendéis más , pinchando sobre cada protector obtendrás más información :)  1) Badger protector solar :  Cumple con todos lo