Suscríbete a la revista mensual

* indicates required

miércoles, 12 de diciembre de 2018

La intención detrás de la acción

  La intención detrás de cada acción es la que determina unos resultados u otros, el pan no sólo lleva harina y agua, también paciencia , esfuerzo y amor, como el pan todo en nuestra vida requiere de grandes y hermosas intenciones  

Sarah Gibrán


0

"Carpe Diem", el bellísimo y encantador poema de Walt Whitman que te motivará a luchar por tus sueños

Aprovecha el día.
No dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz,
sin haber alimentado tus sueños.

No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el
derecho de expresarte, que es casi un deber.
No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario…
No dejes de creer que las palabras y la poesía, sí pueden cambiar al
mundo; porque, pase lo que pase, nuestra esencia está intacta.

Somos seres humanos llenos de pasión, la vida es desierto y es oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos convierte en protagonistas de nuestra
propia historia.

Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa.
Y tú puedes aportar una estrofa…

No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el
hombre.

 


No caigas en el peor de los errores: el silencio. La mayoría vive en un
silencio espantoso. No te resignes, huye…

“Yo emito mi alarido por los tejados de este mundo”, dice el poeta;
valora la belleza de las cosas simples, se puede hacer poesía sobre las
pequeñas cosas.

No traiciones tus creencias, todos merecemos ser aceptados.
No podemos remar en contra de nosotros mismos, eso transforma la
vida en un infierno.

Disfruta del pánico que provoca tener la vida por delante.
Vívela intensamente, sin mediocridades.

Piensa que en ti está el futuro, y asume la tarea con orgullo y sin
miedo.

Aprende de quienes pueden enseñarte. Las experiencias de quienes se
alimentaron de nuestros “Poetas Muertos”, te ayudarán a caminar por
la vida.


La sociedad de hoy somos nosotros, los “Poetas Vivos”.

No permitas que la vida te pase a ti, sin que tú la vivas…

Walt Whitman




0

jueves, 6 de diciembre de 2018

8 productos sanos que siempre compro sin refinar y ecológicos



No siempre se puede consumir todo ecológico, pero se puede intentar comprar lo más sano posible, productos sin refinar y productos locales, siempre son mucho más saludables que los productos refinados o los que viajan por todo el mundo porque casi siempre son recolectados verdes y no tienen ni el sabor ni los nutrientes necesarios.

¿ Qué productos procuro comprar ecológicos y sin refinar?

* Las frutas y verduras las consumimos locales, de temporada y las que podemos ecológicas, en El Ejido hay varios grupos de consumo como Casa Fárfara donde puede encargar tu cesta ecológica y la recibes en casa. También encontrará algunas frutas y verduras ecológicas en algunos supermercados como Hipercor, Aldi, Lidl, Carrefour o Auchan, aprovechamos las compras en el supermecado para buscar también opciones saludables y ecológicas.

* Los cereales como mijo, avena, arroz, quinoa ...  Suelo aprovechar algunas ofertas online donde el envío es gratis y si compras más de una unidad el precio te sale bastante bien.

* La sal es muy importante, nada de sal de mesa refinada ¡caca! Hay que usar una sal marina sin refinar. Yo compro esta sal del Delta del Ebro y como tenemos el Amazon Prime si compramos más de 19 euros el envío es gratis, normalmente nos llega al día siguiente.

* Algas, tanto el alga espirulina como la chllorela. Las algas tienen muchísimas propiedades y puedes descubrir mucho más sobre ellas en este artículo.

* Los huevos siempre los consumimos camperos, no importa tanto que sean ecológicos porque este sello no garantiza que las gallinas estén en libertad, pueden ser ecológicos y que las gallinas estén en jaulas y no queremos eso, creo que un huevo de una gallina que corretea y come lo que quiere es mucho más sabroso y saludable. Hemos pasado por fases de no consumir huevos, pero con los niños sentimos que son necesarios en nuestra alimentación y compramos huevos camperos de gallinas bien cuidadas como los huevos del Pazo de Vilane en Galicia, nosotros los adquirimos en Hipercor.

* Me encanta el Tahine ( puedes hacerlo en casa con esta receta) , pero a veces me pilla el cuerpo cansado o simplemente tengo pereza y lo compro ya preparado, el que más me gusta sin duda es el de Natur Green que está fabricado en un molino de piedra, me encanta el sabor y la textura. Los ingredientes son 100% ecológicos y el bote dura un montón porque tiene casi 1 kilo. Me encanta usarlo en salsas y recetas tanto dulces como saladas, pero en las tostadas con miel está de muerte ¡me chifla!

* Uso cacao ecológico para diferentes recetas, tanto dulces como saladas, es una forma excelente de obtener magnesio, potasio y otros nutrientes.

* Semillas de calabaza, semillas de lino y otras semillas, son una bomba de nutrientes para nuestro organismo, si son ecológicas mucho mejor. También los frutos secos como almendras y  nueces que son los que más consumimos, en otras ocasiones pistachos, higos secos, ciruelas, pasas o dátiles.

* El té kukicha, para ocasiones especiales es un té delicioso que tiene muy poca teína, perfecto para cualquier ocasión, te sorprenderá su sabor, a mi me encanta tomarlo muy caliente.

Os iré compartiendo más productos y sugerencias, muchos de ellos los he conocido gracias a sugerencias y conversaciones con amigas. Me gusta preguntar y cotillear, es una buena manera de comprar sano y además ahorrar.

Si quieres recomendarme algún producto no dudes en escribirme ¡estoy al otro lado! Un abrazo




0

viernes, 23 de noviembre de 2018

No te sientas mal por sentirte mal


Reflexión del día 

"No te sientas mal por sentirte mal. No tengas miedo de sentir miedo. No te enfades por enfadarte. No hay necesidad de rendirse cuando nos sentimos deprimidos. Tampoco debemos consternarnos por el dolor que a menudo acompaña a la superación de todo lo que necesita ser superado. Podemos alegrarnos de que nuestra alma nos hable y nos empuje. Frecuentemente necesitamos perseverar en un período de confusión interna antes de que el polvo se asiente y sea arrastrado fuera de la puerta."
~ Donna Goddard ~




0

miércoles, 21 de noviembre de 2018

Bordados del día


 Más bordados maravillosos para disfrutar e inspirarse, me encanta contemplarlos, son tan hermosos, horas y horas de puro arte.




0

lunes, 19 de noviembre de 2018

¿Qué puedo hacer si no me siento feliz en este momento?

¿Tenemos que ser siempre positivos y estar siempre felices? Sí, claro que si, también debemos ser eternamente jóvenes, quedarnos anclados en el enamoramiento de por vida, hacer el amor como conejos y comer todas las porquerías que queremos sin engordar un gramo ... ¡TONTERÍAS! La vida es un cuenquito de instantes, y hay de todo, instantes felices, instantes tristes, instantes súper dramáticos, instantes deliciosos, instantes negativos... De todo se aprende y hay que aceptar nuestros días malos ¡SOMOS HUMANOS!

¿Qué podemos hacer cuando esos momentos infelices se alargan en el tiempo?

"Si no nos sentimos bien ahora, si no estamos conformes con nuestro presente, si no nos sentimos profundamente felices y agradecidos por lo que nos toca vivir en estos momentos, entonces así permaneceremos… siempre.."

Lo primero es aceptar cómo nos sentimos pero tampoco se trata de quedarnos a vivir eternamente en este estado de insatisfacción. Una amiga mía dice que le dediquemos un tiempo que nosotras establecemos, en es tiempo nos hundimos, nos rebozamos, nos lamentamos, lloramos y abrazamos todas las emociones sin juicios. 

Y después que...


¿Qué podemos hacer cuando nos enfrentamos a situaciones de descontento o tristeza? Puesto que no somos máquinas, afortunadamente, podemos enfrentarnos a situaciones complicadas que nos dejen con un sabor agridulce ...

1-Podemos pensar en todas las cosas por las que dar gracias y anotarlas, seguro que son más de 5, de 10, de 15, de 20...(Doy gracias por el aire que llena mis pulmones, doy gracias por la tostada de aceite, doy gracias por la sonrisa que me han regalado... )



Puedes hacer un tarro de Gratitud (Más info en este enlace)

2-Anotar las cosas que AHORA y AQUI nos hacen felices, que estemos sanos, que llueva y huela maravillosamente bien ... Cualquier cosa que esté ocurriendo y merezca nuestro reconocimiento y gratitud.

Éstos simples ejercicios nos ayudarán a llegar a buen puerto, como el faro con los barcos a la deriva.

El descontento no es malo ni se debe juzgar, a veces es sólo un impulso, una reflexión del alma, una llamada de atención... que nos ayuda a volver a CASA.






0

martes, 13 de noviembre de 2018

Se acabó el agua embotellada ¡tenemos filtro de agua!


Llevaba mucho, pero mucho tiempo buscando un filtro de agua. Soy de las que analiza y busca y compara antes de comprar . Después de buscar, comparar y preguntar a conocidos, amigos, vecinos, por fin hemos pedido el filtro de agua y ya lo tenemos instalado, ha sido mucho más fácil de lo que imaginé y ya estamos disfrutando de agua sin sabor a cloro, a mi me recuerda al agua de manantial, he bebido mucha de pequeña. Los más críticos de casa son los peques y no han puesto una sola pega, les gusta el agua filtrada y estamos encantados, especialmente yo y el más pequeño de casa, que éramos los que cargábamos con las botellas de 5 y 8 litros , ahora que lo pienso ¿cómo hace la hermana adolescente para librarse de cargar las botellas casi siempre? ja ja ja Las adolescentes son muy sabias y parece que siempre que hay alguna tarea que suponga esfuerzo ella tiene planes. 

¿Qué filtro hemos comprado? 

Hemos comprado este filtro, la relación calidad/precio es EXCELENTE, mucho más barato de lo que imaginaba y con un montón de opiniones positivas.

Características de nuestro filtro de agua

  • 1. El elemento del filtro adopta el método de diseño del tubo en el tubo, que puede mejorar la vida útil y la precisión de filtración del filtro de forma más eficaz. 

  • 2. El filtro es resistente al agua con doble anillos impermeables, lo que mejora aún más la seguridad del agua purificada. 

    3. Adopta doble salida de agua, mejora la función de ahorro de agua y usa la comodidad con eficacia. 

    4. El diseño transparente del tubo exterior del elemento del filtro puede observar la condición del elemento del filtro en cualquier momento para mejorar la calidad del agua limpia de manera más eficaz. 

    Tecnología de filtración de cinco etapas. 

    Piedra médica: rica en una variedad de elementos minerales beneficiosos. 

    AH-CL: elimina el olor y sabor al cloro, compuestos orgánicos y otros contaminantes. 

    AH-JHK: mejora el valor PH del agua del tapón, el agua filtrada es agua alcalina débil. 

    Turmalina: mejora el agua con pequeños grupos de agua reactiva. 

    Carbono activado con carcasa de coco: elimina el color desagradable, olores y metales pesados. 



  • Filtro de grifo duradero: en comparación con otros purificadores de agua en el mercado, este sistema de filtrado de grifo se caracteriza por una larga vida de filtro superior, se puede recuperar completamente mediante la limpieza con nuestro papel de arena, la contaminación profunda y el bloqueo de poros de la membrana del filtro puede prevenir eficazmente que el agua dulce se vuelva a contaminar.
  • Tecnología de relleno de gran tamaño: para crear el mejor agua limpia, nuestro filtro de montaje de grifo adopta la más reciente fibra de carbono activada (ACF). Este filtro de repuesto de agua de grifo saludable es capaz de inhibir eficazmente el crecimiento bacteriano y reducir el cloro y otros contaminantes para mejorar la calidad del agua.
  • Rápido y estable tasa de flujo: nuestro sistema de filtro de agua se caracteriza por un excelente diseño de flujo de 0,53 GPM, lo que permite un acceso instantáneo a gran cantidad de agua filtrada. 4 botellas de agua (16,15 oz) se pueden llenar en un minuto.
  • Práctico diseño: la palanca de interruptor simple permite un cambio rápido de agua purificada de calidad a agua corriente regular. El grifo también cuenta con un diseño que ahorra espacio, puedes equipar el purificador de agua para cocina y baño, por lo que es fácil para la limpieza facial y cocinar.
  • Instalación sin complicaciones: el grifo filtrado de agua adopta la tecnología antigoteo y se puede fijar a su grifo muy fácilmente. **Este sistema de filtrado de grifo se adapta a grifos estándar. No es compatible con grifos de mano o estilo pulverizador. Por favor verifique si nuestro producto se ajusta a su grifo antes de la compra
  • 0

    domingo, 4 de noviembre de 2018

    Mensaje para tu alma




    "Cuánto más te ames, menos amor necesitarás. Por lo tanto, al no necesitarlo, no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas. Sólo vendrán a tu vida personas de luz y sabiduría, y si no fuera así, se marcharán rápidamente. Al no necesitar amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que no tendrás miedo al rechazo, ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono. Como tu corazón estará lleno de ti, sentirás que el mundo entero es más pequeño. Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él. Todo lo disfrutarás en su justa medida. Saldrás al cine, a cenar, harás deporte y otras actividades, pero nada, absolutamente nada, te dará un placer mayor que cuando cierras los ojos y sientes ese amor en tu corazón; ese amor que te ganaste tras años de sanar y aceptar tus heridas; tras años de permanecer en silencio; tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: evolucionar. De eso se trata el camino espiritual: de no distraerte. 
    Si te distraes, procura siempre que sea a plena conciencia. 
    Elige la distracción pero nunca permitas distraerte inconscientemente y engañarte con que la felicidad está afuera. Usa al mundo pero no permitas que te use a ti. Disfruta de todo pero no necesites nada. 
    Tienes que lograr vivir de tal manera que puedas prescindir de las personas y de los objetos. 
    Esa será la prueba de que has recuperado el contacto con tu alma".
    F Makaroff



    0

    jueves, 1 de noviembre de 2018

    Hay momentos en la vida ...

    Hay momentos en la vida que las palabras surgen atropelladas, y a veces decimos mucho , pero la mayoría de las veces no decimos nada...Otros sin embargo son momentos sin palabras, sólo sentimientos y emociones arremolinados en la garganta, mariposas en el estómago y hasta gorriones, cisnes, y elefantes ...Nos convertimos en una selva de vida, que nos arrastra por senderos desconocidos... 

    La vida es una película sin guión, y ese es uno de los principales encantos, vivir los misterios de hoy, desconociendo las sorpresas del mañana ...Cada día trae su broche, y nosotros somos los artesanos si nos arriesgamos a cometer nuestros propios errores... A veces nos conformamos con broches en serie y cedemos nuestro poder a los demás ...Todos lo hemos hecho alguna vez , hasta que descubres que ... es maravilloso ser libre, ser uno mismo, cometer errores o no cometerlos, ser responsables de cada decisión, experimentar cada día único y original , sin repetir modelo de broche a diario aún a riesgo de parecer incoherentes ...¿Por qué tienes que pensar lo mismo 5 años después si la vida te ha moldeado? Sé incoherente y variable como las mareas, y sé coherente con lo que sientes y dices , pero qué importancia tiene cambiar de equipo de fútbol o decidir no tener ninguno ... Es mucho más importante ser uno mismo cada segundo, porque puedes amar a los demás tal como son...


    Hay momentos en la vida, que las palabras surgen del vientre y germinan ...

    Sarah Gibrán ©



    foto
    0

    martes, 30 de octubre de 2018

    No hay cuerdos felices

    ¡Qué nos gusta juzgar! Madre del amor hermoso, lees muros de mujeres que dicen ser "feministas, libres, que luchan por la libertad bla bla bla bla " y son inquisidoras; van a degüello contra cualquier persona que "viva su vida con libertad". Una cantante famosa se ha convertido al islam y los ataques son continuos, que si está loca, que si necesita un psiquiátrico, que si tal, que si cual...

    La pena es que vosotras estáis cuerdas y no hay cuerdos felices como decían en Alicia en El País de las Maravillas.

    ¿Acaso sois psiquiatras? ¿y si así fuera creéis que podéis faltar el respeto a una persona porque tiene un trastorno mental o una depresión o cualquier otra enfermedad?

    Si elegís ser ateas o agnósticas, totalmente respetable ¿por qué no respetáis al que quiere ser musulmán, judío, cristiano o satánico...?

    No sois feministas ni queréis libertad, queréis un mundo donde todo el mundo piense igual que vosotras y si no es así atacáis, insultáis, faltáis el respeto y os mostráis como realmente sois ¡cobardes! Tenéis miedo de ser libres, creéis que con poneros una etiqueta ya no podéis cambiar, que tenéis que vivir el disfraz 24 horas, 365 días al año...

    La libertad es cambio, es respeto, es coraje, valentía... Tener crisis de fe, ser musulmán, ser cristiano, pasar por fases ateas, adorar a un gato, negar a Dios, dar la espalda a la ciencia, abrazar de nuevo la fe... es cambiar, cambiar de etiquetas, mudar de piel. Ponerse en la piel de otros ...

    Una persona libre jamás será tan cobarde como para meterse con la fe o la enfermedad de otro de una manera tan mezquina. Las personas libres quieren libertad para los demás aunque piensen distinto.




    0

    viernes, 19 de octubre de 2018

    Alegría de Vivir

    Sin alegría nada vale una mierda, sin alegría todo vale una mierda. Necesito la alegría, hasta en los peores momentos, la alegría de vivir, la alegría de luchar, la alegría de levantarme ... 

    Solo es mi reflexión, si te inspira es tuya 

    Gracias por visitarme y compartir  www.mbfestudio.com



    0

    martes, 16 de octubre de 2018

    Preguntas y respuestas con Cooking with Nonna author Rossella Rago


    Rossella Rago es presentadora del popular programa de cocina web Cooking with Nonna que acaba de publicar un maravilloso libro con el mismo nombre de su programa . En cada episodio, Rossella invita a una cocinera italoamericana a cocinar con ella, compartiendo recetas italianas tradicionales y buenos recuerdos de la infancia en Italia. Trabajar con estas mujeres increíbles y fuertes la inspiró a escribir un libro de cocina con sus recetas e historias. Nos encontramos con ella para hablar sobre estas increíbles mujeres y lo que significan para ella.




    ¿Cuáles son algunas mujeres que han inspirado tu amor por la comida y la cocina, y qué has aprendido de ellas?
    Mi abuela ha inspirado tanto mi amor por la cocina, probablemente más que nadie. Tuvo una vida increíble, perdió a su marido a los 29 años, trabajó en una fábrica por $ 40 a la semana. Pero ella siempre encontraba una razón para ser feliz y sonreír. Ella estaba contenta con las cosas más pequeñas como hacer pasta y hornear para mí y mi hermano cuando nacimos. También amo a Nigella Lawson. A pesar de que ella no es italiana, tiene una vibra muy Sophia Loren y me encanta que abraza siempre que puede, es una mujer sana y curvilínea que no come ensalada para hacer feliz a los demás.
    ¿Por qué crees que es importante que las mujeres transmitan las tradiciones alimentarias a las generaciones futuras?
    Creo que especialmente en 2018 nunca ha habido un tiempo más liberado para ser una mujer, aunque, por supuesto, siempre habrá más por recorrer. Y no hay que olvidar de dónde vienes y conocer las historia de las mujeres que vinieron antes que tú. Paso tanto tiempo documentando historias de mujeres que fueron de la generación de mi abuela, que personalmente creo que fue la generación más grande que haya existido. Esa generación de inmigrantes convirtió a los Estados Unidos en lo que es hoy y me ha permitido elegir ser bloguera culinaria o ir a la escuela o lo que quiera ser. En muchos sentidos, encontramos todo hecho para nosotros y fueron realmente las personas que construyeron el país en el que vivo los que lo han permitido con su lucha y su tesón.
    Trabajaste con tantas abuelas en la creación de tu libro de cocina, ¿cómo fue la experiencia de colaborar con algunas abuelas italianas fuertes?
    ¡Eso fue increíble! Cada una de ellas era tan diferente, trabajé con una nonna que tenía un cociente intelectual de 157. Trabajé con mujeres que subieron al tercer grado y luego tuvieron que dejar la escuela para cuidar a 8 hermanos y mantener un fuego en casa para alimentar a todos.Cuando trabajas con personas con tanta experiencia acumulada, tienes que ver cada reunión como una oportunidad para aprender algo. Realmente abordo cada prueba de recetas con una nonna como "¿qué voy a aprender hoy?" Y siempre aprendo algo nuevo de ellas. Te recuerda cuánto conocimiento existe todavía y qué vasta es la cocina y cultura italiana. A pesar de que Italia es del tamaño de Florida, realmente es enorme cuando lo desglosas en términos de recetas, puede ser diferente en una casa y luego a 5 calles de distancia tiene un giro completamente diferente.
    En la cocina italiana, la comida es mucho más que comida, representa amor, comodidad y celebración. ¿Cuáles son algunas recetas que te hacen sentir conectada con las mujeres de tu vida?
    Hacer pasta a mano siempre me recuerda estar en el sótano de mi abuela, donde aprendí la mayor parte de lo que sé sobre la cocina italiana. Y hay tantas recetas que me recuerdan el estar en la cocina con mi nonna, mi madre, mis tías, todas las mujeres de mi vida. Cada vez que hacemos parmigiana es una tarea así y a todos se les asigna un papel diferente. Yo freía la berenjena, mi tía Rosa preparaba la salsa y alguien más cortaba el queso. O haciendo focaccia fresca y despertando todos los domingos con ese olor. Hay tantas cosas que no puedes ver ni oler sin ser devuelto a un lugar específico en tu vida.
    ¡Muchísimas gracias a Rossella por tomarse el tiempo de hablarnos sobre las mujeres fuertes en su vida!

    Puedes conseguir su libro en este enlace


    0

    viernes, 12 de octubre de 2018

    Con mis gafas de ma-maestra

    Hoy me pongo de nuevo las gafas de maestra. Unas gafas que considero todo un privilegio en mi vida.
    Con estas gafas soy capaz de ver mucho más allá.
    Con mis gafas de maestra veo como ese niño que te parece insoportable en la cola del super junto a una madre que no le manda callarse sufre en realidad de un autismo severo y no es menos dulce que tu propio hijo.
    Con mis gafas de maestra veo como esa niña tan tímida que parece estar siempre enfadada está en realidad pidiendo un abrazo a gritos.
    Con mis gafas de maestra soy capaz de querer a un niño que me insulta y tira mis cosas al suelo porque veo lo destructurada que está su familia y lo mucho que puede estar sufriendo.
    Con mis gafas de maestra tengo unos superpoderes que me ayudan a echar por tierra prejuicios y a amar incondicionalmente.
    Hoy me las pongo un año más aunque sé que tendré que ir limpiándolas a lo largo del curso para que el cansancio no me impida seguir viendo igual de bien.
    La infancia es maravillosa. Así la veo yo con mis gafas de maestra. Si quieres algun día te las presto.
    Autor/a desconocido/a


    foto
    0

    Preguntas y respuestas con la autora de Badass Babe Workbook Julie van Grol

    Julie Van Grol es ilustradora e instructora con sede en Minneapolis, Minnesota. Ella comenzó un proyecto en Instagram llamado "100 Days of Badass Babes" donde compartió e ilustró a 100 mujeres poderosas. Esta fue la inspiración detrás de su nuevo libro, Badass Babe Workbook . Julie se tomó el tiempo para conversar con nosotros sobre la inspiración detrás de este maravilloso proyecto y su experiencia como mujer en el mundo del arte.




    ¿Qué o quién te inspiró para crear 100 Days of Badass Babes en 2016?
    Cada año, tengo un encuentro de fin de semana con mis mejores amigos (la mayoría de ellos son mujeres con las que viví / conocí en la universidad). En 2016, pasé un tiempo hablando con ellas sobre el deseo de pasar una nueva página en mi práctica de ilustración. También pasamos el fin de semana relatando historias de mujeres increíbles e inspiradoras (las que conocemos y las que no), probablemente porque estábamos a pocos meses de las elecciones presidenciales del 2016. Quería quedarme en ese espacio de reconocimiento y celebración de historias que desafían la dominación masculina, el lavado de la historia y otros ejemplos de superación que tal vez sean menos conocidos.
    Después de ese fin de semana, quise armar un proyecto regular que me permitiera compartir mi trabajo y combinar mis intereses de feminismo inter-sectorial, aprendizaje e ilustración. Así que opté por un proyecto de 100 días en el que aprendería, ilustraría y compartiría el proyecto, fue la mejor decisión que he tomado.
    ¿Cuál fue la cosa más inspiradora que aprendiste mientras investigabas en el proyecto / libro?
    Siempre estuve tan impresionada por lo mucho que una persona puede soportar, lograr y afectar el curso de la historia. Es realmente fácil pensar que una persona no puede tener un impacto, pero investigar y reflexionar sobre más de 100 ejemplos de ipersonas notables dio forma a lo que veo posible. ¡Y todas sus historias y fuerza son muy diferentes entre sí! Puedes encontrar personas excepcionales en cada campo, cada cultura y cada período de tiempo.
    ¿Quiénes fueron tus héroes cuando creciste? ¿Que tal ahora?
    Es gracioso, no creo que me aferre a una sola persona como un héroe o heroína mientras crecía. Solía ​​conectarme mucho con los personajes de los libros que leo (tengo un vívido recuerdo de identificarme con Jim Hawkins en Treasure Island). También crecí con Barrio Sésamo y los Muppets, y cuando crecí me interesé cada vez más en el trabajo de Jim Henson. Su enfoque imaginativo y a menudo tonto en sus proyectos aún influye en la mayor parte de mi trabajo creativo. Barrio Sésamo era (y es) súper creativo y sorprendente. Todavía estoy impresionada por el legado que nos ha dejado Henson.
    Hoy me encanta tener ejemplos más visibles de mujeres para buscar inspiración. No tengo que ir muy lejos para encontrar ejemplos de personas excepcionales que deban considerarse como ejemplos. Intento reconocer las asombrosas cualidades y logros de las historias que encuentro, pero también creo que abrazarnos a los estándares de perfección no es justo ni realista, así que creo que reconocer que todos somos humanos es una faceta importante de admiración, también.
    ¿Cómo ha sido tu lucha como mujer en el mundo del arte?

    En primer lugar, debo reconocer que he sido una privilegiada de muchas maneras. Tuve una excelente educación y, como persona heterosexual y blanca, indudablemente he recibido muchas oportunidades que están obstruidas o inaccesibles para personas de color y LGBTQ .
    Creo que las luchas que tuve como artista son parte de una visión más amplia con respecto a los roles de género y cómo se nos enseña a comportarnos y dónde radica nuestro valor. He luchado mucho con el síndrome del impostor y la confianza en mi trabajo como artista (y como profesora) y he descubierto que es mucho más común entre las personas de sexo femenino Hay algo acerca de la autoestima y la confianza que ha sido históricamente un rasgo "masculino". Afortunadamente, eso está cambiando y podemos ver más y más ejemplos de personas seguras y calificadas de todos los géneros. Creo que finalmente estamos desenredando el género de esos rasgos de una manera colectiva y consciente.
    (¡Y espero que también podamos hacer lo mismo con la raza, la sexualidad y la clase económica!)
    ¿Cuál ha sido una ventaja para ti como mujer en el mundo del arte?
    Estoy tratando de ver todas mis cualidades, incluidas las relacionadas con mi identidad femenina como un activo. Todos están muy entretejidos, por lo que es difícil decir: "Esto está sucediendo porque soy mujer". Pero lo que me da esperanza es que estamos comenzando a ver cuán tóxicos pueden ser los sistemas patriarcales, y finalmente abrazar diferentes enfoques (tales como ... sistemas de matriarcado enfocados en la equidad y tener todas las comunidades en la mesa).
    Estar en un lugar en el que puedo aceptar los atributos que tengo (que a menudo se consideran "femeninos") en lugar de tener que cambiarlos para adaptarlos a las estructuras de poder existentes, eso es emocionante.
    ¿Qué consejo le darías a los artistas jóvenes que quieren una carrera en el arte?
    Mantente curioso. Siempre trata de aprender más y, a veces, acepta equivocarte (todos tenemos puntos ciegos y nadie tiene todas las respuestas).
    Encuentra tus comunidades. Rodéate de personas que te den energía y complementen tus puntos fuertes. Siempre encuentra maneras de contribuir a la comunidad también; es una calle de dos vías.
    No esperes. Las dudas sobre uno mismo tienen una manera de impedir cualquier acción, incluso hacer arte. Esta bien con lo que puedes hacer ahora, y no esperes a que las cosas sean perfectas. Ellas nunca lo serán. ¡Hazlo!
    Si pudieras tener una cena con otras tres chicas del libro, ¿a quién escogerías, y por qué?
    ¡Esta es la pregunta más difícil!
    Si quiero tener una noche de risas (que siempre es así), probablemente invitaría a Leslie Jones, Ellen Degeneres y Jessica Williams (con la esperanza de que ella cuele a Phoebe Robinson).
    He estado tratando de enfocarme en mi salud más últimamente. Me ha llevado mucho tiempo aceptar que cuidarme es un acto revolucionario; hay un montón de estructuras problemáticas en nuestro lugar porque estamos agotados y con exceso de trabajo. Creo que tener a Audre Lorde, Pema Chödrön y Oprah Winfrey para compartir sus ideas sobre cómo cuidarse sería mi elección.
    Para una noche de solo escuchar y aprender, tendría a Wilma Mankiller, Sylvia Rivera y Berta Cáceres. Las historias de estas mujeres difieren mucho de las mías, y me gustaría escuchar cualquier cosa y todo lo que tengan que decir sobre sus experiencias y tal vez su opinión sobre dónde estamos hoy.




    Libro de trabajo de Badass Babe¡Canaliza a tu dama interior haciendo uso de la creatividad con Badass Babe Workbook!
    Este valioso libro de arte destaca los logros y mensajes de más de 100 chicas valientes con pautas, actividades artísticas y ejercicios de escritura que te animarán a desenterrar, alimentar y cultivar tus propios súper poderes internos, dar rienda suelta a tu creatividad y encontrar tu propia voz.
    Vas a obtener valiosos detalles sobre chicas innovadoras y pioneras: científicas, artistas, atletas, escritoras, activistas, poetas, animadoras y también de las rompecorazones, y veráscómo la creatividad y la auto-expresión se combinan para dar energía al cambio en ti y en el mundo. El libro de trabajo Badass Babe es un campo de juego para que puedas aprovechar tus ideas, encontrar tu voz y recordar la diferencia que cada uno de nosotros puede hacer cuando no tenemos miedo y estamos seguros de lo que visualizamos y expresamos.
    En estos tiempos complejos, a veces desconcertantes, el Libro de trabajo Badass Babes te mantiene comprometida y conectada con mujeres fenomenales. ¡Profundiza en ti misma, pule tus dones, lucha contra la injusticia y sé la mejor versión de ti misma!
    0

    Preguntas y respuestas con Samantha Chagollan






    Samantha Chagollan es una autora y editora galardonada de una variedad de libros infantiles de ficción y no ficción. Una nativa del sur de California, Samantha creció con una pasión por contar y escribir historias. A través de la tienda de arte de la familia en Huntington Beach, California, ella enseñó artes y manualidades a niños y adultos durante cinco años. Luego obtuvo un título en literatura de la Universidad Estatal de Humboldt en Arcata, California, donde centró sus estudios en literatura multicultural y en el idioma español. Después de trabajar para varios editores en el área, Samantha actualmente trabaja como editora y escritora independiente y probablemente esté creando una nueva historia en este momento.
    ¡Su última serie Watch Me Read and Draw se lanza el 3 de abr a todas las libreríasil! Simplemente hay que seguir los sencillos pasos de cada página para dibujar todos los personajes de la historia, paso a paso. También hay un bloc de dibujo desplegable con indicaciones y muchas pegatinas para que la historia sea aún más colorida.
    ¿Cómo y cuándo comenzaste a escribir?
    Vengo de una familia de narradores, así que antes de que pudiera escribir estaba contando historias. El primero que recuerdo haber hecho fue sobre lo que sucedió con todos mis juguetes por la noche después de que me fuera a dormir. En mi historia, ¡todos tuvieron una fiesta de baile disco sin mí! Creo que tenía 4 o 5 años, y recuerdo que mi madre escribió todo mientras se lo contaba. Una vez que pude escribir mis propias historias, ¡nunca me detuve! Me convertí en un estudiante de Literatura en la universidad y fue cuando la escritura se convirtió en un negocio más serio para mí.
    ¿Tienes algún ritual o hábito que te ayude a escribir?
    Para mí, se trata de tener una buena combinación de estructura y juego. Al comienzo de una historia, me gusta garabatear, pintar o hacer cualquier tipo de trabajo creativo que me ayude a abrir mi mente a lo que la historia debe ser. Una vez que tengo una chispa de inspiración creo un esquema o una tablapara tener una idea de todo lo que quiero incorporar y cuánto espacio tengo. ¡Luego enciendo algo de música, enciendo una vela y escribo!
    ¿Cuál es tu libro favorito?
    Soy una lectora compulsiva, ¡así que es muy difícil elegir solo uno! Tengo muchos favoritos. Siempre fui una lectora voraz al crecer, en la universidad y más allá. Suelo leer 2 o 3 libros a la vez, siguiendo tantas historias como pueda. De niña, amaba los misterios, como los libros de Nancy Drew, y más tarde la serie de Sherlock Holmes y cualquier libro de Agatha Christie. También me encantaron la mitología y los cuentos de hadas. En la escuela secundaria, me interesaron más las novelas políticas y alegóricas, como 1984 y Brave New World, y novelas dramáticas basadas en personajes como To Kill a Mockingbird y The Heart is a Lonely Hunter. En la universidad, me obsesioné con la literatura multicultural, y ahora leo todo tipo de libros, incluida la literatura infantil. Algunos de mis libros favoritos que he leído recientemente son El odio que das de Givepor Angie Thomas, Little Fires Everywhere por Celeste Ng, Behold the Dreamers por Imbolo Mbue, y Sweetbitter por Stephanie Danler.
    ¿Qué escritores te inspiran? ¿Estás inspirado por escritoras latinas?
    Hay tantos autores increíbles que admiro, que toman decisiones audaces con sus personajes y elaboran historias tan ingeniosas. Amo a Elizabeth Gilbert por su hermosa honestidad, los personajes de Ann Patchett son increíbles, y estoy totalmente fascinada con JK Rowling. En la universidad, escribí mi tesis sobre el trabajo de tres latinas fantásticas: Isabel Allende, Cristina García y Julia Alvarez. Soñar en cubano de Cristina Garcia es una historia lírica y hermosa de familias inmigrantes. Me enamoré completamente de ella.
    ¿Tienes algún consejo para aspirantes a escritores jóvenes?
    ¡Sumérgete y comienza a escribir! Inspírate en todo y en todos los que te rodean. La mejor manera de convertirte en un buen escritor es primero prestar mucha atención a todo lo que hay en tu mundo, desde el color de las flores en tu vecindario hasta las conversaciones que la gente tiene a tu lado. ¡Toma nota! ¿Qué te llamó la atención? Y también: sigue leyendo. Lee todo lo que puedas, de tantos escritores diferentes como puedas, hasta que encuentres tu propia voz.
    0

    Suscríbete a la revista mensual

    * indicates required
    Copyright © 2016 MBF Studio www.mbfestudio.com/ Infolinks 2016— Web Savvy Designs. Out of the FlyBird's Box.