domingo, 16 de julio de 2017

Cómo hacer agua solarizada

Alicia nos deja una receta muy interesante para hacer agua solarizada, una herramienta eficaz del 

ho´oponopono


AGUA SOLARIZADA. Los bioquimicos habían demostrado que el agua en los origenes de la creación tenia un valor de 6000 a 7000 GRADOS KELVIN, el agua que dio lugar a la vida. Nosotros podemos obtener algo parecido cuando SOLARIZAMOS EL AGUA del grifo o embotellada durante 1 HORA en BOTELLAS DE VIDRIO de COLOR AZÚL y destapado. Esta agua por acción del SOL se ha DINAMIZADO; los INFRARROJOS movilizan las móleculas del agua para que tenga vida. Y gracias a los ULTRA VIOLETAS se ha convertido en agua solarizada, se han eliminado los hongos, bacterias etc. Ahora su valor en grados se aproxima a los grados Kelvin del agua en los orígenes de la creación.


viernes, 14 de julio de 2017

Las claves de vida que nos dejó Steve Jobs en sus últimos años

Steve Jobs


lunes, 10 de julio de 2017

Cuanto más te ames ...

Cuánto más te ames, menos amor necesitarás.
Por lo tanto, al no necesitarlo, no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas.
Sólo vendrán a tu vida personas de luz y sabiduría, y si no fuera así, se marcharán rápidamente.
Al no necesitar amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que no tendrás miedo al rechazo, ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono.
Como tu corazón estará lleno de ti, sentirás que el mundo entero es más pequeño.
Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él. Todo lo disfrutarás en su justa medida.
Saldrás al cine, a cenar, harás deporte y otras actividades, pero nada, absolutamente nada, te dará un placer mayor que cuando cierras los ojos y sientes ese amor en tu corazón; ese amor que te ganaste tras años de sanar y aceptar tus heridas; tras años de permanecer en silencio; tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: evolucionar. De eso se trata el camino espiritual: de no distraerte.
Si te distraes, procura siempre que sea a plena conciencia. Elige la distracción pero nunca permitas distraerte inconscientemente y engañarte con que la felicidad está afuera.
Usa al mundo pero no permitas que te use a ti.
Disfruta de todo pero no necesites nada.
Tienes que lograr vivir de tal manera que puedas prescindir de las personas y de los objetos.
Esa será la prueba de que has recuperado el contacto con tu alma.  





martes, 4 de julio de 2017

No hables con tu hija sobre su cuerpo.

A nuestros hijos no les decimos eso de "como sigas comiendo así no va a haber manera con las cartucheras", tampoco les animamos a operarse los pectorales por ser más o menos planos, ni les compramos a nuestros hijos adolescentes  pantangas (esos pantaloncillos tanga que muestran las nalgas) para que estén más sexys ¿Por qué cosificamos el cuerpo de nuestras hijas? Démosles alas, sus cuerpos son sagrados, no son objetos, no necesitan enseñar el culo para SER, ellas ya SON VALIOSAS, no entremos en el juego de este mercado aberrante que consume objetos y consume también personas. Mi hijos no son objetos, mis hijos son almas divinas en cuerpos sagrados.


No hables con tu hija sobre su cuerpo.
No hables con tu hija sobre su cuerpo, salvo para enseñarle cómo funciona. No hables con tu hija sobre su cuerpo. No le digas nada si ha perdido peso. No le digas nada si ha subido de peso. Si crees que el cuerpo de tu hija se ve genial, no lo digas. He aquí algunas cosas que puedes decirle en su lugar:

“¡Te ves muy saludable!”, es una muy buena opción.
¿O qué tal: “Te ves muy fuerte”? O: “Se nota que eres feliz : brillas”. Mejor aún: halaga algo en ella que no tenga nada que ver con su cuerpo.
Tampoco hagas comentarios sobre el cuerpo de otras mujeres. No. Ni uno solo; ni positivo ni negativo. Enséñale a ser amable con los otros, pero también a ser amable consigo misma.
No te atrevas a hablar sobre cuánto odias tu cuerpo frente a tu hija, o a hablar sobre tu nueva dieta. Mejor aún, no hagas dieta frente a tu hija. Compra comida saludable. Prepara comidas saludables. Pero, no digas “por ahora no estoy comiendo carbohidratos”. Tu hija no debe de pensar que los carbohidratos son malos, porque sentir vergüenza por lo que comes solo se traduce en sentir vergüenza de ti misma.
Anima a tu hija a correr porque eso la hace sentirse menos estresada. Anímala a subir montañas porque no hay ningún lugar mejor para explorar su espiritualidad que la cima del universo. Anímala a surfear, a escalar paredes o a andar en bicicleta de montaña porque la atemoriza, y eso a veces es algo bueno.
Ayuda a tu hija a amar el fútbol, a remar o el hockey, porque los deportes hacen de ella una mejor líder y una mujer más segura de sí misma. Explícale que no importa qué edad tenga, nunca dejará de necesitar saber jugar bien en equipo. Nunca le hagas jugar o practicar un deporte que no adore por completo.
Demuéstrale que las mujeres no necesitan de un hombre para mover muebles. Enséñale a cocinar. Herédale la receta de tu mamá de ese pastel de café de Navidad. Herédale tu amor por pasar tiempo al aire libre.

Quizá tú y tu hija tengan muslos gruesos o una caja torácica ancha. Es fácil odiar estas partes del cuerpo tan lejos de la talla cero. No lo hagas. Dile a tu hija que, si quiere, con sus piernas puede correr un maratón, y que su tórax no es otra cosa que un buen estuche para cargar unos pulmones fuertes. Puede gritar, puede cantar y puede levantar el mundo, si quiere.
*Recuérdale a tu hija que lo mejor que puede hacer con su cuerpo es usarlo para mover su hermosa alma*
~María Montessori~

viernes, 30 de junio de 2017

Alimentos alcalinizantes para ganar en salud y bienestar


Este cuadro está diseñado únicamente como una guía general de alimentos alcalinizantes
VERDURAS alcalinizantes
  • Alfalfa
  • La hierba de cebada
  • Hojas de remolacha
  • Beets
  • Brócoli
  • Col
  • Zanahoria
  • Coliflor
  • Apio
  • Judías Verdes
  • Chlorella
  • Pepino
  • Dientes de león
  • Dulce
  • Flores comestibles
  • Berenjena
  • Verduras fermentadas
  • Ajo
  • Judías verdes
  • Col rizada
  • Colinabo
  • Lechuga
  • Hongos
  • Hojas de Mostaza
  • Cebollas
  • Chícharos
  • Pimientas
  • Calabaza
  • Rábanos
  • Nabo sueco
  • Verduras del Mar
  • Espinacas
  • Spirulina
  • Brotes
  • Camotes o Batata
  • Tomates
  • Berro
  • Hierba del trigo
  • Hojas Verdes Silvestres como la Ortiga y Diente de león
Vegetales Orientales Alcalinizantes 
  • Daikon
  • Kombu
  • Maitake
  • Nori
  • Reishi
  • Shitake
  • Umeboshi
  • Wakame
FRUTAS alcalinizantes
  • Manzana
  • Albaricoque
  • Aguacate
  • Plátano (alto índice glucémico)
  • Bayas
  • frutas rojas del bosque tipo Berries
  • Cantalupe
  • Cerezas ácidas
  • Coco fresco
  • Uvas Pasas
  • Uvas
  • Pomelo
  • Melon
  • Limón
  • Cal
  • Melones
  • Nectarina
  • Naranja
  • Melocotón
  • Pera
  • Piña
  • Pasas
  • Frambuesas
  • Ruibarbo
  • Fresas
  • Mandarina
  • Tomate
  • Frutas Tropicales
  • Las ciruelas Umeboshi
  • Sandía
  • Pomelo
  • Lima
PROTEÍNAS Alcalinizantes 
  • Almendras
  • Castañas
  • Mijo
  • El tempeh (fermentado)
  • Tofu (fermentado)
EDULCORANTES alcalinizantes
  • Stevia
ESPECIAS Y CONDIMENTOS Alcalinizantes
  • Chile
  • Canela
  • Curry
  • Jengibre
  • Hierbas (todos)
  • Miso
  • Mostaza
  • Sla Marina sin refinar
  • Tamari
OTROS Alcalinizantes 
  • Agua alcalina antioxidante
  • Vinagre de sidra de manzana
  • El polen de abeja
  • Jugos verdes
  • Gránulos de lecitina
  • Agua mineral
  • Los cultivos probióticos
  • Agrió Productos Lácteos
  • Jugos Vegetales
  • Brotes de soja, de alfalfa etc.
MINERALES alcalinizantes
  • Calcio: pH 12
  • Cesio: pH 14
  • Magnesio: pH 9
  • Potasio: pH 14
  • Sodio: pH 14

martes, 27 de junio de 2017

Estos son los alimentos más ricos en magnesio


Encontramos magnesio en una amplia variedad de alimentos. Podemos resumir a continuación los principales alimentos en los que lo encontramos:
  • Frutos secos: en especial semillas de sésamo y de girasol, almendras, avellanas, pistacho y nueces.
  • Cereales: levadura, germen de trigo, arroz y mijo.
  • Legumbres: soja, garbanzos, lentejas y alubias.
Alimentos ricos en magnesio
En cualquier caso, te resumimos a continuación el contenido en magnesio de los principales alimentos:
Alimento
Contenido en magnesio (100 gr.)
Cacao (chocolate negro)
420 mg
Germen de trigo
325 mg
Almendras
254 mg
Soja
242 mg
Levadura de cerveza
230 mg
Perejil
200 mg
Nueces
185 mg
Judías secas
185 mg
Cacahuetes tostados
180 mg
Pipas de girasol
175 mg
Avellanas
150 mg
Castañas
138 mg
Arroz integral
150 mg
Pan integral
76 mg
Queso cheddar
25 mg
Pescado blanco
23 mg
Pollo
21 mg
Estofado de ternera
18 mg
Naranjas
13 mg
Huevos
12 mg
Leche
10 mg

Quiénes pueden necesitar suplementos de magnesio

Principalmente mujeres con síndrome premenstrual, personas que beben mucho alcohol y también  quienes tomen diuréticos.

Usos terapéuticos del magnesio

  • Tratamiento del síndrome premenstrual.
  • Personas con problemas reumáticos.
  • Ayuda a reducir la hiperactividad.
  • Útil en pacientes con angina de pecho.

Alimentación Macrobiótica: Una dieta regida por las leyes de la naturaleza


 La Macrobiótica, es una filosofía de vida donde el equilibrio de las fuerzas, el principio del Yin y el Yang, manejan el aspecto biológico, ecológico, social, psicológico y espiritual del ser humano, siguiendo el orden del universo, optimizando el desarrollo integral del ser humano y llevándolo a alcanzar una vida plena.

Se desarrolló en Oriente a finales de siglo XIX, pero no fue hasta los años 30’s que se introdujo en Europa a manos de George Ohsawa y sus discípulos, proponiendo que todas las cosas de nuestro mundo funcionan de acuerdo al principio universal que se manifiesta en la dinámica de las fuerzas polarizadas u opuestas que fluyen entre el universo y el organismo humano: cuerpo, mente y espíritu.

La dieta Macrobiótica, constituye la práctica biológica y fisiológica de este pensamiento, donde la forma de selección, preparación y consumo de cada alimento varía de acuerdo a las características del individuo: edad, ocupación, circunstancias personales; y las particularidades de su entorno: geografía y clima. Practicando con orden y conciencia la transmisión del Yin (sodio-fríos) y el Yang (potasio-cálidos) en nuestro cuerpo, a través de los alimentos que consumimos, se consigue equilibrar el cuerpo y la mente, logrando concentrar la energía para incrementar nuestra vitalidad.

Principio Macrobiótico: La energía que los alimentos posean se transmitirán a nosotros, por lo tanto, debemos cuidar desde su selección hasta su preparación.

 Las nociones más importantes de la Macrobiótica aplicadas a la alimentación se derivan en los siguientes principios:

1.      La cantidad de comida debe ser solo la necesaria, dependiendo de las actividades que realice el individuo y sus objetivos. Se comerá al sentir hambre masticando atentamente cada bocado.

2.      Deben preferirse los cereales, las verduras, las legumbres y todos aquellos alimentos no procesados o manipulados lo menos posible.

3.      La selección de los alimentos se hará de acuerdo a la temporada y la localidad, prefiriendo aquellos provenientes de la zona, de cultivos tradicionales y frescos.

4.      La cocción de los alimentos y los materiales con los que se manipulan cambian su contenido energético, por lo que se deben evitar los utensilios de materiales sintéticos y preferir las cocciones simples: al vapor, hervido, salteado, entre otras. Así mismo, se debe dedicar el tiempo necesario a la tarea de cocinar, imprimiendo energía de gratitud y disfrutando la preparación.

Los nutrientes del modelo de alimentación macrobiótico en variedad de alimentos, pudiendo cocinar variedad de platos, combinar y degustar múltiples texturas y sabores.


Los alimentos de la dieta macrobiótica se pueden categorizar en grupos según la cantidad que debemos consumir diariamente:

1.      Cereales Integrales: Del 50 al 60% de los alimentos consumidos deben pertenecer a este grupo. Deben ser incluidos en cada comida, como granos enteros: maíz, centeno, arroz integral, cebada, trigo sarraceno, avena integral, etc.; o como productos derivados: pastas integrales trigo, maíz, quinoa o arroz, copos de maíz y avena, galletas de maíz o arroz integral inflado, polenta de maíz, cuscús, etc.
Preferiblemente deben consumirse en granos enteros e integrales porque su energía disminuye cuando estos son refinados y procesados industrialmente. Constituyen la principal fuente de hidratos de carbono.

2.      Verduras y vegetales: Aportan la mayor cantidad de vitaminas y minerales del modelo. Incluye raíces, brotes, hojas, germinados y hongos. Se sugiere introducirlas en una proporción del 25-35%, cuidándose la cocción de los mismos para conservar el sabor y las propiedades nutritivas al máximo. Algunos necesitarían una larga cocción y otros podrán ser comidos apenas pasados por fuego o crudos. Esto dependerá de cada vegetal y verdura en sí, recordándose la energía particular que estos poseen. Se recomienda el bajo consumo o eliminación de berenjenas, tomates y patatas (elevado Ying).

3.      Algas, legumbres y sus derivados: Deben formar parte del 10-15% dentro del porcentaje de alimentación diario. Las legumbres incluyen toda la variedad disponible de la región donde se encuentre: lentejas, garbanzos, judías, etc. Sobre sus derivados, podemos encontrar múltiples opciones ricas en proteínas como el tofu, tempeh y seitan. En contraste, se debe cuidar el consumo de la leche de soya (dominante Ying). Las algas deben ser consumidas en pequeñas cantidades, combinándose en las preparaciones con el resto de los alimentos.

4.      Sopas y cremas: El porcentaje restante se compensa con este grupo. Generalmente de verduras, aunque pueden incluirse legumbres, vegetales y algas en su preparación, recomendándose ampliamente la Sopa de Miso por sus beneficios.

La dieta macrobiótica no tiene prohibiciones, pero nos recuerda el criterio bajo el cual escoger los alimentos de forma saludable y consciente.


Otros alimentos que pueden ser consumidos semanal u ocasionalmente son los siguientes:

1.      Productos animales: Se admite comer pescado, dando preferencia a los blancos. El consumo de carnes de otros animales, sean rojas o blancas, y huevos debe ser muy esporádico o suprimido.

2.      Frutas: De la localidad y de la temporada preferiblemente.

3.      Semillas y frutos secos: Recomendándose tostados para su más fácil digestión.

4.      Condimentos y aceites: A pesar de ser usados en cantidades muy pequeñas se debe estar atento a que sean de extracción natural y evitarse si se tiene problemas de salud.

5.      Bebidas: Se deben evitar las bebidas excitantes, aromáticas y todas aquellas procesadas químicamente.  Sólo si no se tienen problemas de salud, se puede consumir alcohol en ocasiones especiales en poca cantidad. 

6.      Productos lácteos y azúcar: Se desaconseja el consumo de estos productos.


El alto contenido en fibra dietética hace que el organismo se limpie y se libere de toxinas. Científicamente, se ha reconocido que el alto contenido de fitoestrógenos de la dieta macrobiótica puede prevenir y reducir el riesgo de cáncer.

lunes, 26 de junio de 2017

20 frases de Frida Kahlo que te harán entender la vida


“Al final del día podemos soportar más de lo que creemos”.


Frida Kahlo, maravillosa pintora mexicana e ícono femenino de la historia, Frida fue una mujer fuerte a pesar de la dura vida que le tocó vivir junto a su eterno amado Diego Rivera y a la difícil situación en la que vivía después de haber sufrido un accidente muy grave. A pesar de todo jamás dejó de lado esa sabiduría y gran lucidez creativa que le hacía reflexionar sobre la vida de una manera en la que todos recordaremos. Y que dejó plasmada en estas frases.

1. “Todo puede tener belleza, aún lo más horrible“
2. “Amurallar el propio sufrimiento es arriesgarte a que te devore desde el interior”
3. “No hay nada más hermoso que la risa”
4. “La belleza y la fealdad son un espejismo porque los demás terminan viendo nuestro interior”
5. “A veces prefiero hablarle a los obreros antes que a esos idiotas que se hacen llamar educados”
6. “¿Qué haría yo sin lo absurdo y lo fugaz?
7. “El arte más poderoso de la vida es hacer del dolor un talismán que cura. ¡Una mariposa renace florecida en fiesta de colores!“
8. “Solía creer que era la persona más extraña del mundo pero luego pensé que entre tanta gente en el mundo debe haber alguien que se sienta como yo, estrafalaria y defectuosa. Me imagino que ella está ahí fuera pensando también en mí. Bueno, espero que si lees esto sepas que sí, que es verdad, estoy aquí y soy tan extraña como tú”
9. “Ningún lugar en la vida es más triste que una cama vacía”
10. “Lo que no me mata, me nutre”
11. “Al final del día podemos soportar más de lo que creemos”
12. “Pies, ¿pa’ qué los quiero si tengo alas pa’ volar?
13. “Quizá esperen oír de mí lamentos de ‘lo mucho que se sufre’ viviendo con un hombre como Diego. Pero yo no creo que las márgenes de un río sufran por dejarlo correr“
14. “Donde no puedas amar, no te demores”
15. “Me pinto a mí misma, porque soy a quien mejor conozco“
16. “El dolor no es parte de la vida, se puede convertir en la vida misma”
17. “Nada es absoluto. Todo cambia, todo se mueve, todo gira, todo vuela y desaparece“
18. “Dolor, placer y muerte no son más que el proceso de la existencia. La lucha revolucionaria en este proceso es una puerta abierta a la inteligencia”
19. “Escoge una persona que te mire como si quizás fueras magia“
20. “Me enamoró con cada palabra, me destruyó con cada acción”



* indicates required

IMPRESIONANTE

loading...
Copyright © 2016 MBF Studio www.mbfestudio.com/ Infolinks 2016— Web Savvy Designs. Out of the FlyBird's Box.