Diario de Sarah Gibrán

¿Qué es la Programación Neurolingüística (PNL)? La programación neurolingüística es un conjunto de habilidades que revelan el tipo de comunicación que más importa, por dentro y por fuera. Para muchos, es clarificador ofrecer una definición mostrando lo que queremos decir con las palabras neuro, lingüística y programación. Aquí tienes: Neuro: Referirse a la mente o el cerebro, particularmente con respecto a cómo los estados de la mente (y el cuerpo) afectan la comunicación y el comportamiento. La PNL enseña una forma estructural de ver los estados de la mente y el cuerpo, desarrollando mapas mentales que muestran cómo suceden las cosas y cómo cambiar de rumbo. Lingüístico: Lo que significa que nuestros estados de mente y cuerpo se revelan en nuestro lenguaje y comunicación no verbal. El lenguaje es la herramienta que utilizamos para obtener acceso al funcionamiento interno de la mente. Los patrones de lenguaje de programación neurolingüística nos enseñan cómo acceder a información inco...

Cuántas veces he llorado por las decepciones y los golpes que no esperaba.  Cuántas veces he sangrado por dentro ante las puñaladas de personas que han confundido bondad con debilidad y han mostrado su absoluto desprecio una vez conseguido lo que querían.  Es triste darse cuenta que las personas buenas tenemos que forjarnos un escudo y a veces ir a la defensiva, porque este mundo confunde la bondad con la estupidez.  Se premia al golfo, al malo, al cruel, al tramposo, al mezquino, al mediocre ... Pero si tienes unos valores "antiguos" atraes a los abusones y a los trepas.  He aprendido que no hay que dejar de ser buena gente pero hay que protegerse y poner límites.  Tenemos que aprender a no tener piedad a la hora de distanciarnos de los seres tóxicos que solo saben hacer daño, manipular, inventar, criticar, abusar ... ¿ellos tendrían piedad contigo si quisieras hacerles daño?. Uno debe aprender a salir con un escudo energético.  Uno debe aprender a irse de...

1. Enamorarse de uno mismo es el primer secreto de la felicidad. 2. Cómo te tratas a ti mismo enseña a los demás cómo tratarte. 3. No dejes que nadie dicte quién eres o deberías ser, respetando las leyes naturales y honrando tu naturaleza. 4. Sé fiel a ti mismo y a los demás. Un producto original es mejor que una copia. 5. No puedes sentirte cómodo sin tu propia aprobación. 6. El enemigo más grande y más duro que debes vencer es cómo piensas de ti mismo. 7. No tienes que ser perfecto para inspirar a nadie. La gente se inspira en cómo lidias con tus imperfecciones. 8. La única manera de disfrutar de estar con los demás es pasar tiempo a solas primero. 9. Si quieres ser feliz con el presente es dueño del pasado. Aprende de tus errores y conoce de lo que eres capaz. 10. Eres una obra maestra y un trabajo en progreso. Siéntete orgulloso de quién eres. 11. Nunca subestimes lo que eres capaz de hacer antes de intentarlo. 12. Sé fiel a ti mismo y a los demás. Si no puedes serlo entonces se ho...

 Estas tristes verdades son necesarias para crecer y transformar nuestra vida:  -  A veces lo más amoroso es dejar ir. - Algunas relaciones se ponen en tu vida para mostrarte lo que no quieres (incluidos familiares). - La mayoría de la gente no escucha con la intención de comprender; escuchan con la intención de responder. - La triste verdad es que el fracaso no siempre conduce al crecimiento, especialmente si le tomas cariño. - La mayoría de tus amigos no son realmente tus amigos, solo necesitas una "pandemia" para darte cuenta. - La triste verdad es que la apariencia importa. El dinero importa. La suerte importa. Mucho más de lo que la mayoría de la gente piensa. - Las personas notarán el cambio en tu actitud hacia ellos, pero no notarán su comportamiento que te hizo cambiar. - La triste verdad es que muchas personas están enamoradas y no juntas y muchas personas están juntas y no enamoradas. - La gente solo aprenderá a apreciarte al perderte. - No importa cuánto aprend...

Del Libro Rojo de C.G.Jung (escrito en 1914) “Capitán el chico está preocupado y muy agitado debido a la cuarentena que nos han impuesto en el puerto” “Que te inquieta chico? ¿No tienes bastante comida? ¿No duermes bastante?” “No es eso, capitán, no soporto no poder bajar a tierra y no poder abrazar mi familia”. “¿Y si te dejaran bajar y estuvieras contagioso, soportarías la culpa de infectar a alguien que no puede aguantar la enfermedad?” “No me lo perdonaría nunca, aún si para mí han inventado esta peste” “Puede ser. ¿Pero si no fuese así?” “Entiendo lo que queréis decir, pero me siento privado de la libertad capitán, me han privado de algo” “Y tú prívate aún más de algo.” “Me estáis tomando el pelo?” “En absoluto. Si te privan de algo y no respondes de manera adecuada, has perdido” “Entonces, según usted si me quitan algo ¿para vencer debo quitarme alguna cosa más por mí mismo?” “Así es. Lo hice en la cuarentena hace 7 años.” ...

Todos tenemos heridas muy profundas y hay días que alguien mete el dedo en la herida y sangra. Una de mis heridas más profundas es llorar de pequeña y llorar sola, sin consuelo, con adultos mirando para otro lado o lo que es peor, dándote motivos para llorar más. Adultos heridos, niños heridos... una tragedia emocional. Afortunadamente crecemos y aprendemos a poner límites, reescribimos nuestro pasado y le aportamos color, alegría, bondad... Llegamos a comprender que muchas veces se hace daño más por ignorancia que por maldad. Muchas veces no se exactamente todo lo que quiero pero si tengo clarísimo lo que NO QUIERO. Una de las cosas que nos deberían enseñar pronto es a poner límites, decir No, decir BASTA. Poner límites es un ACTO DE AMOR hacia ti mismo. Nadie te va a querer más por aguantar más, por decir a todo que SÍ, o por dejarte en el camino. Y si te quieren más por estas razones no mereces un amor tan mezquino. 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌺 🌿...

¿Sabías que los hijos de los cerebros de Silicon Valley que están detrás de  Google, Apple y Yahoo , entre otras, optan por llevar a sus hijos a colegios sin tecnología? Curioso, ¿verdad? Para reflexionar y mucho ¿no crees? ... ¿Qué  aspectos negativos  tiene educar a nuestros hijos tan cerca de la tecnología? Se limita el movimiento físico El uso de las tecnologías casi siempre limita el movimiento, algo necesario para que el niño esté despierto, bien desarrollado y por tanto preparado para aprender. Si no hay movimiento corporal es más difícil obtener buenos resultados escolares o de aprendizaje. Gran riesgo de obesidad Un 30% de los niños que tienen dispositivos en la habitación son candidatos a ser obesos. Los pequeños deben correr y saltar ellos, no pulsar botones para que lo hagan unos muñecos. Así que si les dejamos que llenen su tiempo con videojuegos les estamos poniendo en riesgo de que tengan problemas cardiovasculares y diabetes. El des...

Reflexión del día  "No te sientas mal por sentirte mal. No tengas miedo de sentir miedo. No te enfades por enfadarte. No hay necesidad de rendirse cuando nos sentimos deprimidos. Tampoco debemos consternarnos por el dolor que a menudo acompaña a la superación de todo lo que necesita ser superado. Podemos alegrarnos de que nuestra alma nos hable y nos empuje. Frecuentemente necesitamos perseverar en un período de confusión interna antes de que el polvo se asiente y sea arrastrado fuera de la pue rta." ~ Donna Goddard ~

"Cuánto más te ames, menos amor necesitarás. Por lo tanto, al no necesitarlo, no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas. Sólo vendrán a tu vida personas de luz y sabiduría, y si no fuera así, se marcharán rápidamente. Al no necesitar amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que no tendrás miedo al rechazo, ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono. Como tu corazón estará lleno de t i, sentirás que el mundo entero es más pequeño. Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él. Todo lo disfrutarás en su justa medida. Saldrás al cine, a cenar, harás deporte y otras actividades, pero nada, absolutamente nada, te dará un placer mayor que cuando cierras los ojos y sientes ese amor en tu corazón; ese amor que te ganaste tras años de sanar y aceptar tus heridas; tras años de permanecer en silencio; tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: evolucionar. D...

Hoy te  enseño la   famosa pregunta de Neuberger para frenar la ira y las rabietas de los niños. Aisss las rebietas!!  Son explosiones de ira totalmente irracionales , lo sabemos, pero son capaces de hacernos perder los nervios. Cuando un niño se enfada y se 'encierra' en su mundo, se transforma. Es difícil hacerle entrar en razón.  Lo que a simple vista nos parece una 'tontería' sin importancia, para él, víctima en ese momento de una tormenta de ira, es una ofensa de magnitud incalculable.  + artículos de crianza, hijos y familia Prueba esta pregunta mágica para frenar una rabieta o enfado en los niños con tu hijo Esta pregunta es un arma tan inocente y eficaz porque hace   pensar al niño y lo distrae de la ira inicial.  La creadora de esta pregunta mágica es  Sally Neuberger,  una psicóloga que pudo comprobar su eficacia en una guardería. Su técnica es la siguiente:  - Cuando el niño esté muy enfadado, frustra...

¿Te suenan estos mensajes?  -Estoy super cansada. -Estoy agotada.  -No puedo más. -Me voy arrastrando como los caracoles.  -Pienso en hacer algo y tengo ganas de una muerte instantánea.  -Quiero dormir un año, que me enchufen algo para alimentarme y no tener que ir al baño.  -Cuando leo una novela erótica me entra sueño. -Cuando veo un documental de un lince cazando siento un cansancio crónico y tengo ganas de cazar con un lazo al puto lince que me está estresando ¡siéntate coño en el sofá y deja de hacer ejercicio! Lo mismo exagero un poco,... en el fondo creo que me quedo corta y me lo tomo con humor (siempre o casi siempre) A las mujeres siempre se nos ha machacado mucho. La madre perfecta lo tiene todo impecable, es una excelente profesional, una maravillosa madre que nunca grita, que cocina sano todos los días, da teta a demanda hasta que el niño tenga treinta o cambie de tetas, no pierde la cordura, no compra bollos con grasas trans a s...