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Mostrando las entradas etiquetadas como tonificar

CÓMO UTILIZAR GUA SHA , Bienestar, Belleza y Salud

Para   los entusiastas de la belleza y el bienestar , deben estar familiarizados con la técnica gua sha para el masaje facial. Los masajes faciales que ofrecen hermosos beneficios se han vuelto cada vez más populares . Gua sha es uno de los métodos que promete una serie de beneficios para la belleza y la salud de la piel facial. El masaje facial Gua sha  proviene de una antigua tradición de medicina en China. Gua sha se realiza en el cuerpo con fuerte fricción utilizando un objeto contundente. En Indonesia, esta técnica se conoce como raspado, que es un tratamiento que se realiza frotando monedas o cucharas en la superficie de la piel para activar el sistema linfático y superar los resfriados. Sin embargo, los "raspados" realizados en gua sha para la cara son diferentes y mucho más suaves. Gua sha se hace usando una piedra especial. La piedra especial de gua sha, que generalmente está hecha de porcelana, se frota suavemente en el área alrededor de la cara hasta el cuel

¿Cómo podemos combatir y acabar con la flaccidez?

Todos cumplimos años y a veces tener un trabajo sedentario o una enfermedad entre otras muchas razones puede llevarnos a tener flaccidez generalizada y a nadie le gusta , incluso los niños y adolescentes de ahora sufren de flaccidez: - Poco ejercicio - Demasiadas pantallas - Comida basura que provoca graves deficiencias nutricionales - Pocas proteínas  - Poca exposición solar o excesiva exposición solar, los extremos siempre son malos - Sueño poco reparador - etc ¿Qué es la flaccidez?  Es la pérdida o disminución de colágeno y elastina .  ¿Qué necesitamos para prevenir la flaccidez? A nivel nutricional necesitamos proteínas y grasas saludables , para construir el músculo, tonificar y prevenir. Deberíamos priorizar las proteínas y las grasas saludables frente a los carbohidratos, esto no significa no tomar carbohidratos, se trata de priorizar los primeros y disfrutar de los segundos cada día con moderación. Por ejemplo, un desayuno saludable sería un par de huevos revueltos  y pode