Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando las entradas etiquetadas como recetas saludables antiaging

¿Quieres rejuvenecer comiendo? las 35 mejores especias y alimentos antienvejecimiento

Me gusta que mi comida sea muy sabrosa y he aprendido que mi armario de especias también puede ser mi botiquín. Cuando empiezo a crear una receta, busco los aceites, hierbas, especias y alimentos que le harán bien a mi cuerpo. He elegido mis   35   mejores especias y alimentos para que tú también puedas desafiar al envejecimiento mientras cocinas. Las grasas son un tema muy controvertido. La mantequilla, en particular, ha entrado y salido del favor de los nutricionistas en los últimos 20 años. Hoy en día, el consenso es que la mantequilla, con moderación, es en realidad mil veces mejor para las arterias que la margarina, las grasas trans y las grasas o aceites hidrogenados. La mantequilla contiene zinc , que aumenta su resistencia a las infecciones; calcio y fósforo, que ayudan a construir y mantener huesos, dientes, cabello y uñas fuertes; B12 y riboflavina, que proporcionan energía; vitamina D, que estimula el sistema inmunológico. He estado contando a todos sobre los beneficios para

Receta para mejorar tu inmunidad y bienestar , té chai indio

Aquí está la receta de un té saludable y delicioso que además es ideal para fortalecer  nuestra Inmunidad y para nuestro bienestar. + RECETAS y Artículos sobre alimentación Ingredientes: 1 taza de leche fresca de coco, avena o almendra (casera) 1 cucharadita de cúrcuma recién molida  orgánica 1 cucharadita de cardamomo 1/4 cucharadita de cilantro en polvo 1/4 cucharadita de polvo de jengibre 1estrellita de anís estrellado 1 cucharadita de aceite de coco virgen crudo prensado en frío 1/4 cucharadita de pimienta negra triturada + RECETAS y Artículos sobre alimentación Para endulzar: Agregar  miel cruda, sin calentar, no pasteurizada o azúcar moreno/ panela o la opción más saludable Cómo hacer: Calienta la leche de coco, avena o almendra con todos los ingredientes excepto el aceite y la miel. Cuela y agrega aceite de coco y miel (opcional, también puede usar azúcar orgánica) Tomar caliente. Este té es para todos. Adultos y niños, aunque para peques

Pudding Antioxidante de semillas de Chía

Hoy os traigo un Pudding Antioxidante de semillas de Chía, ésta receta es de Zoe, una mariposa que colabora en el blog con post y recetas tan interesantes como ésta, la podéis conocer un poco más en ésta entrevista que le hice y también podéis visitarla en su blog y página de Facebook , también comentaros que tiene un Sorteo en marcha , aprovechar y participad :)  Hola! Hoy os traemos una receta perfecta para tomar en el desayuno, merienda o entre horas cuando nos entre el gusanillo. Tiene una textura un tanto espesa gracias a las semillas de chía, pero a la vez es ligera y de fácil digestión. Se trata de un pudding antioxidante, para ello he elegido 4 ingredientes principales conocidos por su acción para retrasar la oxidación celular: La CHÍA es un alimento muy completo y con un gran valor nutricional. Es una fuente grande y natural de ácidos grasos omega 3, y aminoácidos esenciales, proteínas, fibra, fósforo, calcio, hierro y magnesio. También vitaminas del grupo B, A y