Diario de Sarah Gibrán Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando las entradas etiquetadas como paz

Receta para limpiar y reparar el hígado graso

Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc.  Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...

Las mejores reflexiones de Martin Luther King

“Aunque mañana fuera el fin del mundo, yo plantaría manzanos en el día de hoy” “Cualquiera que sea nuestro trabajo en la vida, hagámoslo bien. Tanto, que ningún otro hombre (vivo, muerto o aún no nacido) pueda hacerlo mejor. Si nuestro oficio es barrer las calles, barrémoslas como pintaba Miguel Ángel, como escribía Shakespeare, como componía Beethoven. Barramos tan bien, que todas las huestes del Cielo y de la Tierra tengan que detenerse admirar nuestra obra y exclamen: ¡Aquí vivió un gran barrendero que cumplió bien su trabajo!” “Debemos aprender a vivir como hermanos o perecer juntos como locos” “El brazo del universo moral es largo, pero se dobla hacia la justicia”  “El hombre nació en la barbarie, cuando matar a su semejante era una condición normal de la existencia. Se le otorgo una conciencia. Y ahora ha llegado el día en que la violencia hacia otro ser humano debe volverse tan aborrecible como comer la carne de otro” “Hemos aprendido a volar como los pájaros, a nadar c...

El mundo muestra tus más profundas creencias

El mundo muestra tus más profundas creencias sin cuestionarlas, somos una pieza clave, si pensamos constantemente en violencia, consumimos violencia, votamos violencia, justificamos violencia, vendemos violencia... MANIFESTAMOS VIOLENCIA  <3 Hagamos lo contrario, comencemos en casa, deja de consumir violencia, no le prestes atención, cambia el foco, fomenta el amor, planta semillas buenas, cambia el mundo cambiando TÚ Si piensas que soy demasiado ingenua RESPÉTAME, somos lib res de SER  ;) www.mbfestudio.com

Cómo respirar correctamente y recuperar la calma

Kariba Eken, un místico del siglo XVII dijo: “si se desea desarrollar un espíritu en calma, regúlese ante todo la respiración; pues una vez esta se halle controlada, el corazón estará en paz… antes de intentar nada, regúlese la respiración, con lo que los nervios se verán suavizados y el espíritu hallará sosiego” La respiración es importantísima para nuestra salud, para regular el estrés y recuperar la ansiada calma. Pero ¿Cómo podemos respirar correctamente? Mejor respirar por la nariz Primer consejo: la respiración empieza por la nariz, nunca por la boca. ¿Y eso por qué? Sencillamente porque la nariz es la encargada de limpiar y filtrar el aire, de humedecerlo, de acondicionarlo para que penetre en buenas condiciones por nuestras vías respiratorias. Ejercicios para mejorar la repiración De pie o sentado, con la columna recta, derecha, y respirando siempre por las fosas nasales, inhalamos primero a través de la nariz  llenando la parte inferior de los pulm...