En la alimentación hay pocos secretos, comer alimentos naturales, beber agua de calidad (es complicado si no tenemos un manantial cerca, el agua del grifo en muchos lugares no está buena y el agua embotellada ha perdido sus propiedades, es agua muerta que no sabemos ni el tiempo que lleva envasada en plástico, recomiendo este artículo) y comer poco pero alimentos de calidad con alta densidad nutricional que nos sacian y además están deliciosos, estamos sobrealimentados con comida basura, es una locura; una parte del mundo sin comida y nosotros parecemos contenedores de comida sin vida/procesada.
**** Receta de agua solarizada ****
Una forma de tomar agua con minerales es esta, una infusión fría para tomar poco a poco a lo largo del día. En vez de comprar aguas saborizadas o cafés envasados en plástico para llevar, podríamos tomar esta infusión cada día y notar sus maravillosos beneficios.
¿Qué lleva nuestra bebida desinflamadora, remineralizante y adelgazante?
* Cola de caballo
* Rabo de gato
* Hinojo
* Espino blanco
* Té verde
* Anís
Todas estas plantas deben ser ecológicas para evitar pesticidas, los encontrarás en cualquier herbolario físico u online.
Compramos 100 gramos de cada planta y las mezclamos muy bien en un tarro de cristal. Hervimos 1 litro de agua destilada (puedes conseguir garrafas de 5 litros en la farmacia) o puedes utilizar agua mineral de calidad (la verdad es que no sabría qué marca recomendarte, imagino que la mejor es la que se envase más cerca de ti) y añadimos 3 cucharadas soperas de nuestra mezcla de plantas, dejamos reposar la infusión tapada. Una vez fría la colamos y embotellamos, ya tenemos nuestra bebida llena de beneficios para tomar a lo largo del día.
¿Cómo podemos reforzar los beneficios de esta bebida saludable?
Durante 3 meses podemos evitar los embutidos, sustituir la leche pasteurizada por leche fermentada (kéfir, yogur de calidad, quesos de leche cruda) , consumir más verduras a ser posible ecológicas, nada de harinas ni productos refinados o procesados.
Sustituir el azúcar y edulcorantes por miel 100% pura cruda o panela.
También debemos eliminar la sal refinada por sal real (sales recomendadas, no refinadas y sin aditivos) . Y caminar cada día de 30 minutos a 1 hora para movilizar todas las toxinas y eliminarlas del cuerpo.
