Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc. Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...
En uno de los últimos estudios del gobierno de los Estados Unidos, se demostró que el 68% de los americanos no consume la cantidad diaria recomendada de magnesio.
El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas y 600 (imagina su importancia) reacciones enzimáticas en nuestro cuerpo como:
-Mantenimiento de un ritmo cardíaco saludable
-Relajación de los vasos sanguíneos
-Relajación y activación de músculos y nervios
-Mejora del sueño
-Formación correcta de huesos y dientes
-Regulación de los niveles de azúcar en sangre
-Ayuda en la digestión de proteínas, carbohidratos y grasas
-Regulación de nuestras hormonas
-Catalizador de neurotransmisores como la serotonina.
¿Qué síntomas podemos tener debido a deficiencia de magnesio?
-Daños relacionados con el peroxinitrito que puede llevar a migrañas, esclerosis múltiple, glaucoma o Alzheimer
-Diabetes
-Entumecimiento y hormigueo
-Espasmo de las arterias coronarias
-Fatiga
-Hipertensión
-Impotencia
-Infarto
-Infecciones bacterianas y/o fúngicas debido a niveles bajos de óxido nítrico o sistema inmunológico deprimido
-Insomnio
-Irritabilidad
-Mala digestión
-Osteoporosis
-Piedras en el riñón
-Problemas psiquiátricos y síntomas psicológicos como apatía, aprensión...
-Síndrome de las piernas inquietas
-Temblores o espasmos musculares
-Trastornos de la conducta y cambios de humor
-Ansiedad
-Calambres
-Caries
¿Cuál es la mejor manera de tomar magnesio?
Las mejores formas de tomar magnesio son : Glicinato de Magnesio, cloruro de magnesio, Citrato de Magnesio o Malato de Magnesio, para evitar los efectos secundarios (diarrea), en estas formas se asimilan mejor y además ayudan a detoxificar nuestro organismo.
¿Dónde puedo comprar magnesio en estas formas?
-Estas cápsulas.
-En forma de gel.
-En forma de aceite (suele picar un poco, pero se pasa)
-El sulfato de magnesio, o sales de Epsom, es perfecto para aumentar los niveles de magnesio. Lo ideal es darte un baño de magnesio un par de veces a la semana durante al menos 20 minutos.
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¿Qué otras formas de magnesio son menos efectivas?
Las formas de magnesio que no se recomiendan por su bajísima asimilación y efectos secundarios son el Óxido de Magnesio y el Glutamato y Aspartato de Magnesio.
