Reconocido como el cuarto mineral abundante, el magnesio es esencial para su cuerpo. Se ha demostrado que mantiene sus niveles de energía e incluso ayuda a mantener su sistema inmunológico sano y fuerte.
El magnesio juega un papel en muchas funciones corporales, algunas de las cuales es posible que ni siquiera conozca. Sin embargo, lo triste es que dos de cada tres personas no están recibiendo suficiente, ¡incluso si comen alimentos saludables! Peor aún, ¡ni siquiera se dan cuenta! Entonces, ¿qué puede hacer para asegurarse de que está obteniendo suficiente magnesio en su dieta? ¡Puedes disfrutar de los beneficios del aceite de magnesio!
El aceite de magnesio es una excelente manera de asegurarse de que está obteniendo las cantidades adecuadas que necesita y cosechando todos los beneficios. Pero espera... ¿Cuáles son los beneficios? En esta guía, echaremos un vistazo a fondo a este mineral. ¡Repasaremos todos los maravillosos beneficios del aceite de magnesio y algunas marcas recomendadas para que pueda comenzar a agregar más magnesio a su vida!
¿Qué Es El Aceite De Magnesio?
¿Cómo Funciona El Aceite De Magnesio?
Beneficios Del Aceite De Magnesio
Hay muchos beneficios al usar aceite de magnesio, ¡y compartiremos los más investigados! Estos son los beneficios para la salud del magnesio:
1. Reduce los dolores musculares, dolores y calambres
Sin que muchos lo sepan, el magnesio tiene muchas cualidades relajantes musculares. Es un hacedor de milagros. El trabajo del magnesio en este sentido es simple: ayuda a regular las señales neuromusculares, las contracciones musculares y ayuda en el eventual equilibrio de los niveles de calcio dentro de su cuerpo.
2. Da una gran cantidad de energía
¿Te falta energía? El magnesio es un refuerzo de energía. Ayuda en la promoción de enzimas particulares que producen energía celular para su cuerpo. El mecanismo por el cual el magnesio ayuda a darle un impulso de energía es a través de la activación de lo que se conoce como el trifosfato de adenosina, comúnmente conocido como ATP. Di adiós a la sensación de agotamiento y fatiga con aceite de magnesio.
3. Relaja los nervios en el cuerpo y alivia la ansiedad
Una de las muchas maravillas del magnesio es que es crucial en la regulación de ciertas hormonas en el cuerpo. Estas hormonas ayudan en la relajación de su cerebro y promueven una sensación de facilidad. El ácido gamma-aminobutírico o GABA también es responsable de la sensación relajada que siente, ya que es un transmisor inhibitorio que ayuda a reducir la ansiedad.
4. Mejora la calidad del sueño
Como el magnesio ayuda en la calma del cerebro, equivale a darle una buena noche de sueño. Para aquellos que están experimentando insomnio, se ha demostrado que el magnesio ayuda con él. Los suplementos que contienen magnesio dieron resultados profundos de que este elemento es simplemente efectivo para mejorar la eficiencia del sueño. No solo eso, incluso puede ayudarlo a despertarse temprano en la mañana. La próxima vez que parezca que no puedes dormir, sabes qué tomar.
5. Ayuda en el alivio del estreñimiento
Se sabe que el magnesio tiene muchas propiedades que se necesitan para ser estudiado aún más. Sin embargo, lo que se sabe actualmente es que tiene propiedades laxantes, tendiendo a estimular y ablandar las heces para facilitar una evacuación suave de los intestinos. Además, relaja los músculos intestinales allanando el camino para el fácil paso de los intestinos y, por lo tanto, alivia el estreñimiento.
6. Ayuda en la prevención del asma
Si usted es alguien que sufre de asma crónica, también puede usar suplementos que contengan magnesio. Se ha descubierto que ayuda a normalizar la respiración y reduce las sibilancias incómodas y la disnea. Esto se debe a que el magnesio tiene la propiedad de relajar los músculos bronquiales, lo que eventualmente resultaría en la regulación de la respiración de una persona.
7. Apoya un corazón sano
El magnesio es conocido por promover un corazón sano. El mecanismo por el cual esto funciona es a través de la calma de los nervios, la mediación de los procesos digestivos y, al mismo tiempo, la prevención de una variedad de problemas como la indigestión, los calambres, los vómitos. Teniendo en cuenta que todos estos causan un estrés abrumador en el cuerpo, especialmente en el corazón. Los suplementos que contienen magnesio ayudan a proteger el corazón del daño. Además, lo mantiene saludable al asegurarse de que los latidos de su corazón latan regularmente.
8. Ayuda con el rendimiento de la vejiga
Una de las muchas maravillas que el magnesio puede traer a su cuerpo es el alivio de los problemas de la vejiga. Los problemas de la vejiga como la cistitis intersticial o la nefritis son muy comunes, donde el control de la vejiga es completamente un problema, lo que le da la necesidad de orinar de vez en cuando.
9. Alivia las migrañas
10. Promueve huesos fuertes y sanos
Además de los beneficios anteriores del magnesio, también ayuda a mantener sus huesos sanos y fuertes. Es esencial porque influye en las células óseas: los osteoclastos y los osteoblastos, que a su vez funcionan mediante la construcción de una densidad ósea saludable. Además, el magnesio se asegura de que las vitaminas importantes como la vitamina D y el calcio estén reguladas en su cuerpo. Esto se debe a que juegan un papel importante en el apoyo a la salud de su hueso. Por lo tanto, cuando alguien es deficiente en magnesio; puede conducir a trastornos de la fuerza ósea como la osteoporosis.
Marcas Recomendadas De Aceite De Magnesio
Estos son algunos de los aceites de magnesio recomendados para ayudarlo con su salud:
1. Aceite de Magnesio Utra Pur: Puro de los Países Bajos. El aceite de magnesio orgánico no contiene conservantes ni fragancias ni otros aditivos. NO TIENE OLOR. El spray contiene 31% de cloruro de magnesio. Se cosecha en su estado natural, sin alteraciones, libre de contaminantes y de la contaminación moderna. También tienen una versión de Aceite de Magnesio en Spray, cómodo para aplicar y llevar en los viajes.
Nota: Puede experimentar una ligera picazón mientras usa este producto; esto es normal.
¿Es Seguro El Aceite De Magnesio?
Incluso cuando los productos suenan impecables, siempre es importante ser cauteloso. Si está planeando probar el aceite de magnesio, el mejor consejo sería tomar una pequeña prueba de parche en su piel y ver si hay alguna reacción. Estos son algunos de los riesgos potenciales de usar aceite de magnesio:
- Dependiendo de su piel, el magnesio puede hacer que su piel pique. Nunca lo apliques en una zona con heridas, te picará mucho y no queremos eso.
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