¿Se pueden hacer amistades profundas por Facebook? Sin duda si, depende de ti, yo he conocido personas maravillosas que saben mucho de mi, no de fachada, de mi, de mi niña interna, de mis dolores, de mis sueños, de mi infancia...personas que están en el otro extremo del mundo (ella en Guatemala y yo en España) y que he abrazado en persona, porque la vida es así de mágica, primero nos junta en Facebook y después nos fusiona en un abrazo en Granada. Hoy quiero dedicar este post a una amiga muy querida, especial, fuerte, vulnerable, rebelde, hermosa <3 Mi hermana y amiga del alma Liisa Kontio Porque te quise desde los inicios y siempre supe que nos encontraríamos y así fue, porque quiero que sepas que estoy para risas y llantos, que no soy nada perfecta y a veces soy infantil, rebelde y solitaria, pero con tus defectos y con los míos te quiero incondicionalmente <3
Hoy mi preciosa amiga Liisa nos deja sus hábitos saludables, seguro que nos ayudan y nos inpiran a cuidarnos más mejor cada hermoso día, porque la vida amigos/as es un REGALO.
Aquí te mando mis hábitos saludables
Número 1: un dolor crónico inesperado me despertó la conciencia de
cuidar todo lo que llevo a mi boca. El dolor ha sido inmisericorde, pero es la
forma en la que el cuerpo nos habla con la sabiduría de la verdad. He cambiado
mis hábitos alimenticios a un 100 por cien, después de un estudio minucioso y
muchas lecturas sobre alimentación consciente. Cada mañana--al nomás
levantarme--me tomo un vaso de agua alcalinizada (esto se hace muy fácilmente
dejando el agua reposar con una Lima cortada en trozos). A este vaso de agua le
pongo una cucharada de vinagre de manzana crudo (sin pausterizar).
Número 2: Esto
alcaliniza mi cuerpo y prepara mi digestión para absorber al 100 los nutrientes
del segundo paso que es tomar un jugo verde con súper alimentos, en el cual
introduzco:
1. Linaza molida orgánica: es un gran antioxidante,
antiinflamatorio, reductor de colesterol y es fibra natural.
2. Chía: las
semillas están repletas de vitaminas, minerales y ácidos grasos que ayudan a
nuestro cuerpo a combatir las grasas.
3. Amaranto: Es una semilla con alto
valor proteico y Asimismo, genera un rico aporte en minerales como el magnesio,
hierro, fósforo, zinc, calcio, manganeso, potasio y cobre. Mientras que entre
su contenido vitamínico se destacan la vitamina C, la B6 y la vitamina K, así
como las riboflavonas, acido fólico, niacina y tiamina.
4. Chlorela en polvo:
es un alga que desaloja la contaminación por metales en el cuerpo. Nos limpia
de todos los metales tóxicos.
5. Espirulina: Este alga microscópica constituye
un complemento alimentario de calidad rico en hierro asimilable que contiene
más beta-caroteno, hierro, vitamina B12 y ácido gama linoleico que cualquier
otro alimento. Contiene además vitamina E, calcio, fósforo y magnesio.
6.
Clorofila en polvo: La Clorofila es la "sangre verde" de las plantas,
mediante un proceso químico llamado fotosíntesis. Sorprendentemente, la
clorofila tiene los mismos efectos en el cuerpo que el hierro, de manera que es
un gran reconstituyente sanguíneo. Catabólico y anabólico al mismo tiempo, la
clorofila es un extraordinario desintoxicador y un tónico. Limpia la sangre y
fabrica glóbulos rojos mientras tanto.
7. Nopal: Se ha demostrado clínicamente
en estudios que el nopal ayuda a reducir hiperglicemia antes y después de los
alimentos. El cacto del Nopal ha demostrado contener un perfil único de altas
cantidades de fibras insolubles y solubles. Estos niveles de las fibras
dietéticas del Nopal ayudan a prevenir la absorción rápida de carbohidratos
simples tales como azúcares en la corriente de la sangre durante la etapa de la
digestión de una comida consumida. Esta acción digestiva, el resultado de
injerir el polvo del Nopal o del Nopal antes, o durante de una comida, da lugar
a bajar el índice Glycemic de cualquier comida y permite un metabolismo más
estable del azúcar de sangre a través del día. 7. Cúrcuma: La cúrcuma posee
propiedades antitumorales, antioxidantes, antiartríticas y antiinflamatorias.
La cúrcuma es beneficiosa para los problemas hepáticos, biliares y para las
indigestiones. Es un tónico estomacal. Gracias a su componente principal, la
curcumina, tiene poderes antioxidantes y es beneficioso para el Alzheimer.
8.
Canela: es un gran regulador de la glucosa. Maravilloso antioxidante.
9. Aceite
de orégano: poderosísimo antioxidante. Tiene propiedades anti bacteriales y
anti fúngicas.
10. Papaya: protege las paredes de los intestinos y el estomago.
11. Perejil promueve la salud de la vejiga urinaria y estabiliza la presión
arterial. 12. Agua de coco natural: alcalinizante y rehidratante natural.
Esto lo hago a diario desde hace meses y mi situación mejoró muchísimo
Espero os sirva!!!
*Tomo este
jugo por 4 razones poderosas: desintoxicación, estabilización de las funciones
del organismo y activación, inmunidad y para desinflamar.
