Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc. Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...
Éstas son las 7 prácticas que te ayudarán a mejorar tu vida:
1) Sonríe a todas las personas que se crucen en tu camino; regalar
una sonrisa abierta es regalar la alegría del alma, un regalo divino que puede
alegrar corazones tristes y dar alas. Es tan fácil transformar el
día de otra persona. Antes de salir, respira, se consciente y abre el pozo de
las sonrisas.
2) Aprende
a ofrecer ayuda y pedir ayuda.
El otro día salí con el peque a comprar, nos cruzamos con un hombre que parecía tener
dificultades para subir la acera con su silla de ruedas, no sabía si
ofrecerle ayuda le ofendería pero ¿y si la necesitaba? Con mi mejor
sonrisa nos acercamos y le pregunté - ¿Necesitas ayuda? –me sonrió y subió la acera
por fin, me dio las gracias y seguimos cada uno su camino. Me gusta
que se acerquen a brindarme su ayuda cuando lo necesito y me gusta
brindarla cuando veo que alguien me necesita.
3) Disfruta de la comida, es un paso muy importante para amar toda la
abundancia del universo. Cada
bocado es sagrado, imagina que estás desayunando tu taza de café con una
tostada de tomate, ahora imagina todo el trabajo/amor que hay detrás, imagina a
los recolectores de café, al agricultor, al panadero…Todos trabajando para ti,
para que puedas disfrutar de ese maravilloso desayuno ¡Siente la abundancia y
la gratitud!.
4) Juega,fluye
e improvisa. ¿Imaginas que un día tu peque se levanta y coge la agenda estresado…? No, los peques se levantan, se estiran, desayunan
y juegan…Ya sé que me dirán que no es comparable, que ellos no tienen nuestras
obligaciones, facturas y el millón de
compromisos en los que nos vemos inmersos. Pero podemos sacar un tiempo para
jugar o improvisar entre tanta obligación ¿No crees?
5) Crecer y cambiar en cada momento. Todos los días,
desde su nacimiento, mi pequeño ha ido creciendo y cambiando tan rápidamente
que me cuesta creerlo. Yo se que en un abrir y cerrar de ojos va a ser un niño
y, a continuación, tendrá su carnet de conducir, y, a continuación, mi edad. Él
vive éstos cambios como una gran aventura y se va adaptando lo mejor que puede
(para eso estamos los padres, para ayudarle). El no se aferra al pasado, abarca
lo desconocido sin temor y con entusiasmo. No te aferres a esa relación que se
ha terminado hace 1 año ni a los problemas que tuviste hace 10 años, acepta
los cambios y abre los brazos para recibirlos.
6) Establece tu ritmo y tu propio camino, no el ritmo de otros ni el camino de otros. Por ejemplo, para escribir necesito hacerlo por la tarde porque estoy más inspirada y tengo mi propio camino; para mi hermana es el camino de los locos porque ella desearía que yo hubiera elegido el camino de las oposiciones y el trabajo fijo, pero yo he elegido el camino creativo, es un camino más incierto pero mucho más apasionante para mi (no para otros).Tienes que vivir tu propia vida con tus propios horarios vitales, es una decisión importante que requiere un compromiso, el compromiso más grande del mundo, tomar las riendas y la responsabilidad de tu vida sin excusas.
7) Descansa y haz que el descanso sea agradable.
Puedes darte un baño de sales, un masaje de aceites o poner un par de gotas de aceitede lavanda en la almohada.
Cuando llegue el momento del descanso aparca las obligaciones, inquietudes y
cualquier “problemita” fuera del dormitorio, cuando te levantes tendrás tiempo
de ponerte a pensar en los compromisos, el descanso tiene que ser sagrado ¡Lo
necesitamos!
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Me encantan!!! Las pondré en práctica a la de...yaaaaaa
ResponderEliminarBiennnnn :))) Nos contaremos los progresos :)) besotes de lunes Noelia
EliminarMe gusta tu lista. Creo que tengo que hacerme más consciente y poner alguna de estas cosas en práctica... 😊
ResponderEliminarMola, ya me contarás :) Un abrazo
EliminarMe gusta tu lista. Creo que tengo que hacerme más consciente y poner alguna de estas cosas en práctica... 😊
ResponderEliminarEs un trabajo diario :) abrazote
EliminarEstos pasos son tan sencillos que no se nos ocurren y pasan desapercibidos...Gracias por recordarlo! Besos!
ResponderEliminarSiii, a veces lo importante parece tan evidente que lo abandonamos, un abrazote María :)
EliminarSí señor! Yo practico bastantes de estas costumbres pero estoy de acuerdo con todas ellas. Ay si todo el mundo lo hiciera!
ResponderEliminarFeliz día!
Siiiii, hacerlas nos beneficia a todos, un abrazote Aroa
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