Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc. Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...
Cómo mostrar a tus hijos que los amas sin pronunciar una sola palabra
Aquí hay tres caminos para mostrar amor a nuestros hijos sin pronunciar
una sola palabra:
Hoy en día los papás y mamás sufrimos una
presión constante, a menudo nos preguntamos si lo estamos haciendo bien, si les
dedicamos el suficiente tiempo y no sabemos cómo conciliar vida familiar y vida
profesional. A veces juzgamos que tal o cual padre no pasa tiempo suficiente
con sus hijos pero si nos ponemos en su zapato sentimos el peso que carga a sus
espaldas sin quejarse (hipotecas, presión laboral, ansiedad, frustración…).
Muchos veces siento que deberíamos juzgar menos (me incluyo) y sentir más ternura
y compasión por los demás y por nosotros mismos.
A veces uno puede
compensar con calidad la falta de cantidad; es muy importante tener presente
que siempre podemos dar lo mejor de nosotros y no sentirnos culpables por lo
que no pudimos hacer en el pasado.
1)
Mírales a
los ojos, deja el móvil, el correo y el Facebook ;) y mírales a los ojos cuando
te hablen. Cuando estoy inspirada escribiendo, les digo, dadme un par de
minutos y te voy a prestar toda mi atención. Pero si lo que haces no requiere
toda tu concentración puedes dejarlo, mirarles a los ojos y continuar después.
Cuando veo comidas familiares donde todos están con los móviles y los peques
con los videojuegos me queda una sensación de “olvídate del móvil en casa” y es
justo lo que hago para no hacer lo mismo, es una costumbre que no me gusta y
cuando como quiero comer y quiero mirar y charlar y estresarme cuando la lían
parda en un restaurante.
2)
Cuando los
abraces no los sueltes hasta que ellos decidan. Es una maravillosa forma de
decirles “estoy aquí, mis brazos están aquí, mi cuerpo, mi corazón, mis células
te abrazan y no tengo prisa para marcharme…”. A veces simplemente necesitan un
abrazo express pero en otras ocasiones necesitan un largo abrazo, saber que
estamos ahí para ellos les hace sentirse seguros, felices…¡Eso no tiene
precio!.
3)
Sonreírles,
justo al verlos dedicarles una gran sonrisa por más cansados que estemos,
sonreírles cuando entran en el salón o en la cocina; sonreír es un acto de
amor. Reconocer su presencia con una sonrisa les
llena de amor incondicional. Envía el mensaje silencioso "que son amados
con alegría”
¿Cuál es tu manera de demostrarles tu amor sin una sola
palabra?
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