La fascinante relación del magnesio y el potasio


 La maravillosa relación del potasio y el magnesio nos ayudará a sanar nuestro metabolismo y un sinfín de dolencias como ansiedad, excitación, depresión y otros problemas metabólicos.

La mayor parte de la población tiene una deficiencia importante de magnesio y de potasio, especialmente de magnesio.

Para suplementar el citrato de magnesio es el rey, es el que mejor se asimila.

Beneficios del magnesio 

* Mejora la circulación y la presión arterial.
* Mejora y protege nuestra salud cardiovascular.
* Disminuye la probabilidad de que se formen cálculos renales.
* Mejora la calidad de los huesos.
* Ayuda a tratar y mejorar el asma. 
* Nos alivia cuando sufrimos de fatiga crónica. 
* Mejora la función de los riñones. 
* Alivia las migrañas. 
* Ayuda a mejorar los problemas metabólicos. 
* Combate el estrés y la ansiedad.
* Mejora la función hepática. 
* Regula la menstruación.
* Disminuye el riesgo de padecer diabetes. 
* Previene la constipación. 
* Normaliza los niveles de colesterol.
* Mejora las funciones cerebrales. 
* Mejora nuestra salud en general, es fundamental para estar saludable. 

Beneficios del potasio

* Ayuda a los músculos y las conexiones nerviosas a comunicarse. 
* Permite que los nutrientes de las células fluyan. 
* Ayuda a expulsar los desechos de las células y desintoxicarnos.
* Contrarresta algunos de los efectos nocivos del sodio en la presión arterial cuando tenemos un desbalance en el organismo. 
* Favorece la eliminación de líquidos. 
* Elimina los calambres causados por una deficiencia de potasio.
* Elimina los antojos de dulces e hidratos, que nos indican también una deficiencia de potasio. 
* Nos ayuda a tener más energía.
* Ayuda a atajar el estreñimiento.

Tanto el magnesio como el potasio favorecen fundamentalmente la función muscular y del sistema nervioso, entre otros aspectos. No solo eso, sino que el magnesio es necesario para que nuestro organismo procese el potasio. Por eso es importante asegurarnos de que aportamos a nuestro cuerpo la dosis óptima de ambos minerales.

Para suplementar elige siempre los  suplementos de mejor calidad.  Para obtener el magnesio y el potasio que necesitas puedes tomar batidos verdes cada día, 2 o 3 batidos con verduras y brotes verdes al día ( rúcula, espinacas, cilantro, brócoli, apio...).




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