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jojoba

8 beneficios del aceite de jojoba para tu salud y piel

La abuela de mi amiga Notzomi (japonesa) tiene una piel espectacular, ni una sola arruga. Todas las noches se hace un masaje antes de dormir con aceite, y como yo soy super cotilla (pero de los cotilleos buenos, de los que aprenden), le pregunté cuál era su aceite favorito, el que usa cada día. Sonrió y me habló del aceite de jojoba , lo usaba solo la mayor parte de los días y en ocasiones lo combinaba con  aceite de rosa mosqueta . Su piel es perfecta, suave y luminosa, de esas que parecen de porcelana. Cuando le pregunté su secreto, me contó que usaba el aceite de jojoba desde hacía muchos años. Me dijo que se lo recomendaba a todo el mundo y que prácticamente era su “todo en uno” para el cuidado de la piel y del cabello. El aceite de jojoba es un aceite portador increíble con propiedades que sorprenden. Se obtiene de las semillas de un arbusto llamado jojoba, y lo más importante: se extrae en frío, para conservar todos sus nutrientes y vitaminas. Si te estás preguntando por qué ...

Laura Vanderkam: ¿Cómo ganar el control de tu tiempo libre?

Hay 168 horas en cada semana. ¿Cómo encontramos tiempo para lo que nos importa más? La experta en gestión del tiempo, Laura Vanderkam, estudia cómo las personas ocupadas pasan la vida, y descubrió que muchos de nosotros sobrestimamos drásticamente nuestros compromisos cada semana, mientras subestimamos el tiempo que tenemos para nosotros mismos. Ella ofrece algunas estrategias prácticas para ayudar a encontrar más tiempo para lo que nos importa, para que podamos "construir las vidas que queremos en el tiempo que tenemos".


¿Qué he aprendido en esta charla?
  • No tengo tiempo significa que no es mi prioridad o no quiero hacerlo; es solo una excusa.
  • Incorpora lo importante en tu lista de prioridades. 
  • Si aparcas las horas perdidas viendo la tele puedes hacer muchas cosas gratificantes.
  • Llenar nuestra vida de momentos importantes y de valor nos ayudará a crear la vida que queremos con el tiempo que tenemos.
  • Aprovecha los viajes, los descansos y otros tiempos "muertos" para meditar, rezar o leer (o lo que más te guste) 
Para profundizar en el tema hay libros muy buenos para hacerlo, como estos: 

-Gestión del Tiempo: TODO lo que hay que saber. Una guía llena de consejos de productividad para emprendedores, estudiantes o cualquiera con problemas para combinar trabajo y vida personal. Precio 2.99 euros.

-Gestión del tiempo: Gestiona tu tiempo, disfruta de la vida: Vive sin estrés haciendo más cosas. Precio 4.98 euros.

-GESTIÓN DEL TIEMPO: La Guía Definitiva para ser Eficaz y no morir en el intento: Cómo luchar contra los Ladrones del Tiempo. Precio 6.99 euros.


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