Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc. Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...
No hay mejor manera de enseñar a comer de manera
saludable que hacerlo desde pequeños ¿Cómo lo conseguimos? Siguiendo éstas
sencillas pautas:
- Cocina con alimentos naturales y preferiblemente de temporada, ganaremos en calidad y en precio.
- Cocina,
esto significa olvidarse de los congelados y precocinados. Se acabó de
tirar de microondas y fritos.
- Procura
cocinar siempre con aceite de oliva virgen extra prensado en frío, es el
de mejor calidad. Procura que todos los aceites sean prensados en frío
porque conservan todas sus cualidades.
- No
abuses de la sal y usa sal marina no refinada. Tampoco abuses del azúcar refinado, hay alternativas mucho más saludables.
- Añade semillas y granos integrales a tu alimentación.
- Para
no abusar de la sal puedes potenciar los sabores con las especias que
además tienen múltiples propiedades.
- Si
haces fritos cambia el aceite a menudo, porque sino estarás consumiendo
sustancias no saludables. Utiliza aceites de calidad y cámbialo a menudo.
- No
consumas bollería industrial, si te gusta disfrutar de un buen bizcocho
puedes hacerlo o comprarlo en establecimientos de calidad. Es mejor
disfrutar de un bocado saludable, rico y artesanal que consumir un montón
de productos llenos de grasas trans, aunque de vez en cuando se cae un
bollo de grasas “hidrogenadas d’esas” no te sientas culpable y disfruta
¡No se acaba el mundo! Hacer travesuras mola una vez al año J
- Si
utilizas algunos productos envasados lee las etiquetas y huye de aquellos
que lleven un montón de ingredientes raros y numerados ¡Si no lo entiendes
no lo comas!
- Organiza un menú semanal para hacer tus compras y no agobiarte, si te organizas un poco puedes sacar tiempo para preparar las comidas y no caerás en recurrir al microondas y precocinados.
Si necesitáis ideas aqui os dejo una pequeña lista de los mejores blogs de cocina sana en español ¡Os ayudara mucho!
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