Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc. Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...
Ayer hablamos de las 10 primeras claves para ser feliz y hoy hablamos de otras 10 :) Hay muchísimas más , pero vamos a comenzar por éstas e iremos avanzando, si tenéis cualquier clave que queráis aportar me encantará leeros en comentarios :)
13. Llorar siempre que lo necesites, llorar te hace grande, te libera, te sana y te limpia por dentro. No hay nada de malo en llorar, yo pienso sinceramente que cuando no lloras estás enterrando a tu niña interior. No eras más fuerte porque no lloras, te haces fuerte llorando cada vez que lo sientes.
14. Cepillar el pelo de un ser
querido es precioso. Recuerdo peinar a mi abuelo, es uno de los mejores
recuerdos de mi más tierna infancia. Lo recuerdo como si fuera ayer, me subía
en un sofá detrás de él y me entretenía peinándolo una y otra vez …
15. Renovar el armario. A menudo lo tenemos lleno de cosas que no nos ponemos, es bueno sacarlo todo y regalar aquello que no nos pongamos y dejar sólo lo que usemos realmente. Te sentirás mucho mejor después de hacerlo y como dicen en el Feng Shui, si quieres que entren cosas nuevas tienes que dejar espacio para ellas.
16. Pasear por tu pueblo o
ciudad, seguro que hay calles por las que nunca has paseado, rincones que aún
no conoces, éste es el momento de viajar por tu zona y descubrir sitios nuevos.
17. Leer en el parque o en una
terraza mientras tomas tu bebida favorita, es algo tan sencillo de hacer y que
nos hace sentirnos tan bien J
18. Encender velas aromáticas,
el fuego y el olor purifican las estancias de tu hogar y crean un ambiente
mágico.
19. Buscar láminas, ulustraciones o frases
inspiradoras para decorar esos rincones de casa donde pasamos mucho tiempo,
como la cocina o el salón. Tengo muchas ilustraciones en casa y fotografías, me
encanta tener cosas bonitas que me inspiren cada día.
20. Visitar la biblioteca o tus
librerías favoritas y perderte en las estanterías, tocando, leyendo, admirando
portadas… Cuando voy a Granada me encanta perderme horas y horas en la
biblioteca y disfrutar leyendo y releyendo tantos libros hermosos, es uno de
mis lugares favoritos.
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11. Puede que haya
un capítulo que no hayas cerrado y necesites pedir perdón, hazlo por carta, por
teléfono, en persona …como quieras, pero hazlo, te liberará. La culpa es
absurda, somos humanos y todos cometemos errores, perdonar y ser perdonados es
importante para dejar atrás las meteduras de pata.
12. Hornear pan o dulces
caseros. Es genial para todos los sentidos, uno de mis sueños es que en nuestro
próximo hogar la cocina sea tan grande que podamos hornear galletas para todo
el pueblo.
13. Llorar siempre que lo necesites, llorar te hace grande, te libera, te sana y te limpia por dentro. No hay nada de malo en llorar, yo pienso sinceramente que cuando no lloras estás enterrando a tu niña interior. No eras más fuerte porque no lloras, te haces fuerte llorando cada vez que lo sientes.
15. Renovar el armario. A menudo lo tenemos lleno de cosas que no nos ponemos, es bueno sacarlo todo y regalar aquello que no nos pongamos y dejar sólo lo que usemos realmente. Te sentirás mucho mejor después de hacerlo y como dicen en el Feng Shui, si quieres que entren cosas nuevas tienes que dejar espacio para ellas.
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