Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc. Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...
¿Qué alimentos son beneficiosos y mantienen sanos nuestro cerebro?
Nuestro cerebro consume el 20% de energía, es fascinante todo lo que puede hacer nuestro cerebro, desde crear poesía, diseñar las esculturas más hermosas, aprender varios idiomas...
Los mejores alimentos para nuestro cerebro son:
* Grasas saludable como nueces, almendras, aceite de oliva virgen extra, aceite de coco virgen extra prensado en frío, aguacates ...
* Granas Omega 3, que obtenemos de los pescados azules y también de las semillas de lino, chía, cáñamo...
* Frutas crudas enteras (mejor que en zumos, hay que aprovechar la fibra de la fruta) y preferiblemente ecológicas. Son muy beneficiosos los frutos rojos y bayas, debido a su gran cantidad de polifenoles.
* Verduras y hortalizas (crudas y cocinadas) , preferiblemente ecológicas.
* Legumbres (remojadas previamente la noche anterior para asimilarlas mejor) ¡qué sabias son las abuelas!
* Tomar alimentos ricos en Vitaminas B como levadura de cerveza, germen de trigo, granos integrales, semillas y frutos secos.
* Consumir algas y sal marina no refinada ( no usar nunca más la sal refinada).
* Las especias son muy beneficiosas para nuestro cerebro y nuestra salud en general.
* Para endulzar puedes usar dátiles, pasas, plátanos maduros o un poco de miel cruda.
EVITAR ESTOS ALIMENTOS PERJUDICIALES PARA EL CEREBRO
* Azúcar en todas sus formas.
* Alimentos refinados.
* Azúcar blanco.
* Transgénicos ( como el trigo, espelta, maíz, soja...)
Además de la alimentación es muy importante el descanso, disfrutar de un sueño reparador y también nos beneficia mucho meditar un rato cada día.
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