Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc. Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...
Encontramos magnesio en una amplia variedad de alimentos. Podemos resumir a continuación los principales alimentos en los que lo encontramos:
- Frutos secos: en especial semillas de sésamo y de girasol, almendras, avellanas, pistacho y nueces.
- Cereales: levadura, germen de trigo, arroz y mijo.
- Legumbres: soja, garbanzos, lentejas y alubias.
En cualquier caso, te resumimos a continuación el contenido en magnesio de los principales alimentos:
Alimento
|
Contenido en magnesio (100 gr.)
|
Cacao (chocolate negro)
|
420 mg
|
Germen de trigo
|
325 mg
|
Almendras
|
254 mg
|
Soja
|
242 mg
|
Levadura de cerveza
|
230 mg
|
Perejil
|
200 mg
|
Nueces
|
185 mg
|
Judías secas
|
185 mg
|
Cacahuetes tostados
|
180 mg
|
Pipas de girasol
|
175 mg
|
Avellanas
|
150 mg
|
Castañas
|
138 mg
|
Arroz integral
|
150 mg
|
Pan integral
|
76 mg
|
Queso cheddar
|
25 mg
|
Pescado blanco
|
23 mg
|
Pollo
|
21 mg
|
Estofado de ternera
|
18 mg
|
Naranjas
|
13 mg
|
Huevos
|
12 mg
|
Leche
|
10 mg
|
Quiénes pueden necesitar suplementos de magnesio
Principalmente mujeres con síndrome premenstrual, personas que beben mucho alcohol y también quienes tomen diuréticos.
Usos terapéuticos del magnesio
- Tratamiento del síndrome premenstrual.
- Personas con problemas reumáticos.
- Ayuda a reducir la hiperactividad.
- Útil en pacientes con angina de pecho.