Ir al contenido principal

Mi adicción a la comida, necesito ayuda


A menudo cuando pensamos en adicciones nos viene a la mente las drogas o el alcohol, aunque éste último es una adicción bien vista y tolerada hasta que se cronifica. Pero hay una adicción que es igual de peligrosa y es la comida. Vivimos en un mundo donde muchas personas mueren de hambre y muchas personas mueren de empacho. No se ha conocido otra época igual; paises desarrolados como Estados Unidos tienen un altísimo porcentaje de obesidad y todas las enfermedades que ésta acarrea y en Europa vamos por el mismo camino.

¿Por qué nos hacemos adictos a la comida? Puedo hablar de mi experiencia, desde niña mi constitución ha sido delgada, hasta que empecé a comerme los problemas y las tristezas. Ésto comenzó en la adolescencia y desde entonce he librado una batalla con ésta adicción y por fin puedo decir que tiene las de perder.

La adicción en mi caso se manifiesta en diversas situaciones que probablemente os suenen :

-Soledad.
-Tristeza.
-Sindrome Pre-menstrual.
-Decepciones.
-Duelos.
-Estrés.
-Ansiedad.
-Impotencia.
-Rabia.
-Etc.

Somos humanos y en la vida éste tipo de situaciones se suceden de manera natural ¿Quién no ha perdido a un ser querido? ¿Quién no sufrido una decepción? ...

No podemos pasarnos la vida comiéndonos los problemas y las tristezas, porque no resolvemos nada y ganamos :

-Malestar.
-Kilos (sobrepeso u obesidad).
-Frustración.
-Mayor ansiedad.
-Culpabilidad.
-Falta de autoestima.
-Etc.







El problema no es sólo comer, en el fondo es comer lo que no debes como :

-Alimentos procesados (bollería, dulces...)
-Refrescos.
-Todo tipo de alimentos refinados.
-Exceso de azúcar.
-Café en exceso.
-Y todo tipo de comida chatarra.

En mi caso mi adicción principal es el azúcar, recurroía a él cuando me sentía mal y luego me sentía peor porque sabía que no me hacía nada bien y era un círculo vicioso muy difícil de superar ¡Pero no imposible!

Por un lado acumulamos kilos y restamos salud, porque todo éste tipo de alimentos son perjudiciales y NO NOS NUTREN en absoluto.

Cambiar no es fácil pero SI S POSIBLE ¡Os lo garantizo! El primer paso es adquirir CONSCIENCIA de que tenemos un problema, buscar una solución y pedir ayuda.





Me suscribo ahora mismo

* indicates required

Comentarios

Entradas populares de este blog

Receta para limpiar y reparar el hígado graso

Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc.  Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...

Prepara tu propio vinagre madre de manzana ecológico y no pasteurizado

  El vinagre de madre de manzana ecológico y no pasteurizado tiene una amplia variedad de beneficios: * desinfectantes * tónicos * digestivos * desintoxicantes * antioxidantes & antiaging * adelgazantes * antibióticos * reparadores ¿Qué es la madre del vinagre? Esta sustancia es una  colonia de microorganismos  que pueden transformar el alcohol en vinagre. En el proceso, los azúcares presentes en el alcohol se convierten en ácido acético, responsable de su característico aroma así como sus sabores agrios. La bacteria responsable de esta transformación forma una sustancia blanda conocida como “ madre ” del vinagre, también llamada ‘mycoderma aceti’. Cómo hacer vinagre de manzana con madre casero Para realizar vinagre de manzana es recomendado utilizar  manzanas rojas , ya que su gran contenido de azúcares es excelente en el proceso de la fermentación. Los ingredientes que se necesitan son los siguientes:  10 manzanas rojas * las compro ecológicas, las puedes ...

Remedio para la tos : Muy eficaz y 100% natural

Hoy te dejo  un remedio casero para la tos que realmente funciona y sin efectos secundarios desagradables. También es un gran remedio para hacer gárgaras y aliviar las amígdalas inflamadas y el dolor de garganta (¡luego puedes tragarlo! te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico ) Los ingredientes son una simple combinación de especias y nutrientes sin efectos secundarios: sin somnolencia sin membranas mucosas secas No hay precauciones sobre el uso de maquinaria o la conducción Hicimos este potente remedio para la tos en nuestra casa las pasadas navidades para que mi marido y yo pudiéramos dormir (y dejar dormir a los demás). ¡Funcionó maravillosamente bien para nosotros! ( Nota: No le daría esta mezcla a un niño pequeño, porque el sabor es demasiado fuerte y no le doy miel a niños menores de 1 año. ) Para los más pequeños de la casa te recomiendo consultar este artículo especialmente enfocado en ellos y en fortalecer su sistema inmune . La receta parece funcionar...