Ir al contenido principal

¿Sabías que la sal marina natural puede mejorar tu salud? Descubre sus increíbles beneficios y cómo usarla correctamente

Me encanta buscar lo mejor siempre, de las personas, de las situaciones y de los alimentos, hace tiempo os dejé una lista de sales maravillosas, recomendables, naturales y sin aditivos, si no has visto el artículo corre a disfrutarlo en este enlace. 

Los beneficios de la sal marina natural para la salud

La sal es un condimento indispensable en la cocina y en la vida humana. Sin embargo, no todas las sales son iguales ni tienen los mismos efectos en el organismo. La sal marina natural, no refinada y sin aditivos, es una opción más saludable que la sal de mesa común, ya que conserva sus propiedades nutricionales y aporta beneficios para la salud.

¿Qué es la sal marina natural?

La sal marina natural es la que se obtiene de la evaporación del agua de mar o de lagos salados, sin someterla a ningún proceso industrial que altere su composición. Por lo tanto, contiene todos los minerales y oligoelementos que se encuentran en el agua de origen, como el calcio, el magnesio, el potasio, el yodo, el hierro y el zinc, entre otros.

Estos minerales son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, ya que participan en diversas funciones vitales, como la regulación del equilibrio hídrico, la transmisión de impulsos nerviosos, la contracción muscular, la formación de huesos y dientes, la producción de hormonas y enzimas, y la defensa del sistema inmunitario.

La sal marina natural tiene un sabor más intenso y una textura más gruesa y crujiente que la sal de mesa, por lo que se puede usar en menor cantidad para sazonar los alimentos. Además, al no contener aditivos químicos, como el antiaglomerante o el yoduro de potasio, no produce los efectos negativos que se asocian al consumo excesivo de sal, como la hipertensión, la retención de líquidos, la descalcificación o la acidificación del organismo.


¿Qué beneficios tiene la sal marina natural para la salud?

La sal marina natural, consumida con moderación, puede aportar los siguientes beneficios para la salud:

Fortalece el sistema inmunitario: Los minerales que contiene la sal marina natural ayudan a estimular la producción de anticuerpos y a prevenir las infecciones por virus, bacterias y hongos. Además, el yodo que contiene favorece el funcionamiento de la glándula tiroides, que regula el metabolismo y la respuesta inmune.

Alcaliniza el organismo: La sal marina natural ayuda a mantener el pH de la sangre en un nivel óptimo, evitando la acidosis metabólica, que se produce cuando hay un exceso de ácidos en el cuerpo. La acidosis puede causar fatiga, irritabilidad, dolores de cabeza, inflamación, problemas digestivos y enfermedades crónicas.

Mejora la circulación sanguínea: La sal marina natural favorece la dilatación de los vasos sanguíneos y la eliminación de toxinas, lo que mejora el flujo de la sangre y previene la formación de coágulos. Así, se reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión, la arteriosclerosis, el infarto o el ictus.

Previene los calambres musculares: La sal marina natural aporta potasio y magnesio, dos minerales que intervienen en la contracción y relajación de los músculos. Su déficit puede provocar calambres, espasmos, debilidad y dolor muscular. Por eso, es importante consumir sal marina natural, especialmente después de hacer ejercicio o de sudar mucho.

Favorece la digestión: La sal marina natural estimula la producción de saliva y de jugos gástricos, lo que facilita la digestión y la absorción de los nutrientes. Además, previene la acidez, el reflujo, la gastritis y las úlceras, ya que protege la mucosa del estómago. También ayuda a regular el tránsito intestinal y a prevenir el estreñimiento.

Combate la retención de líquidos: La sal marina natural tiene un efecto diurético, ya que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y de sodio del organismo. Así, se evita la hinchazón, el edema, la celulitis y el sobrepeso. Para potenciar este efecto, se recomienda beber agua con sal marina natural en ayunas.

Mejora la salud de la piel: La sal marina natural tiene propiedades antisépticas, antiinflamatorias y cicatrizantes, que ayudan a tratar diversas afecciones de la piel, como el acné, la dermatitis, la psoriasis, las heridas, las quemaduras o las picaduras. Además, la sal marina natural exfolia la piel, eliminando las células muertas y las impurezas, y la hidrata, dejándola suave y luminosa.

Relaja el sistema nervioso: La sal marina natural tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso, ya que aporta minerales que regulan la actividad de los neurotransmisores, como la serotonina, la dopamina y la melatonina. Estas sustancias son responsables de regular el estado de ánimo, el sueño, el apetito y el estrés. Por eso, la sal marina natural puede ayudar a combatir la depresión, la ansiedad, el insomnio y la irritabilidad.

¿Cómo consumir la sal marina natural?

La sal marina natural se puede usar para sazonar los alimentos, tanto crudos como cocinados. La sal marina natural es una opción más saludable que la sal de mesa común, ya que conserva sus propiedades nutricionales y aporta beneficios para la salud. 




Comentarios

Entradas populares de este blog

Receta para limpiar y reparar el hígado graso

Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc.  Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una bote

La muerte comienza en los intestinos y este remedio te ayudará a vivir más años

Mi abuela decía que la muerte empieza en los intestinos y había muchas plantas que ayudaban a limpiar, sanar y reparar los mismos, para tener una larga y saludable vida. Hoy te traigo un remedio maravilloso con salvia que tiene un efecto curativo sobre las infecciones virales, bacterianas y fúngicas. La salvia es conocida como una planta sagrada, es extremadamente medicinal. Trata y ayuda con la infección de garganta, inflamación purulenta de las amígdalas, inflamación de la vejiga, también sana y repara los intestinos y los riñones .  Cura los intestinos y los riñones. Tiene un efecto curativo sobre la tos seca y productiva y la escarlatina. Ayuda contra las enfermedades de la médula espinal, la enfermedad de Parkinson, demencia y  la enfermedad de Alzheimer . La salvia elimina la flatulencia, la gastritis y Helicobacter pylori . Mejora el recuento sanguíneo, tiene un efecto beneficioso sobre el reumatismo, purifica el hígado y la sangre, controla los niveles de azúcar en la san

Protectores solares orgánicas y sin tóxicos para protegerte

A través de la piel pasan muchas sustancias tóxicas a nuestro torrente sanguíneo, por eso tenemos que tener muchísimo cuidado a la hora de elegir un protector solar libre de tóxicos. El protector solar ideal debería contar con una serie de requisitos:  Debe ser un filtro de protección solar natural mineral con óxido de zinc NO NANO. Lo ideal es que sea un protector orgánico certificado. Mejor en forma de loción o crema que en forma de aerosol Sin ingredientes tóxicos o perjudiciales Debe contener aceites vegetales naturales Debería aplicarse bien en la piel El envase debería ser libre de Bisfenol A Te traigo una pequeña investigación para localizar cremas solares sin tóxicos, os las dejo a continuación, podéis comprarlas online o en vuestros herbolarios, lo importante es que no lleven tóxicos peligrosos :  * Iré ampliando la lista cuando descubra más o me recomendéis más , pinchando sobre cada protector obtendrás más información :)  1) Badger protector solar :  Cumple con todos lo