Diario de Sarah Gibrán

¿Cuáles son los síntomas de la carencia de probióticos? * El uso de antibióticos destruye nuestra microbiota y es necesario repoblarla con probióticos y prebióticos.  * Intoxicación alimentaria. Las bacterias patógenas invaden el intestino cuando tenemos una intoxicación alimentaria.  *Trastornos digestivos. Esto indica que tenemos un desbalance en nuestra microbiota. Evitar gluten, soja, maíz y arroz.  * Problemas de la piel, como erupciones, acné, rosácea y otras dolencias de la piel. * Cambios de humor. Nuestra microbiota está directamente relacionada con nuestra salud emocional. * Sistema inmunológico débil. Si enfermas varias veces al año tienes que tomar probióticos y reforzar tu sistema inmune. * Candidiasis. Si tienes ardores y reflujos, estreñimiento o  diarrea, digestiones pesadas, gases... Deja de tomar azúcares y harinas refinadas, además de tomar probióticos.  Toma probióticos regularmente y mejora tu salud día tras ...

  Me encantan las pastas de dientes Weleda y toda la gama de productos naturales que tiene (cremas, aceites, productos especiales para bebés y niños...), los llevo utilizando desde que era adolescente y siempre los recomiendo. Si no quieres llenar tu organismo de tóxicos, los productos Weleda son una buenísima opción para cuidarte de manera natural. Hoy voy a hablar concretamente de los productos de higiene bucal 100% naturales recomendables de Weleda para toda la familia. Son dentífricos naturales, sin conservantes, ni colorantes ni aromas sintéticos. Tampoco contienen sustancias de origen petroquímico.  Hay diferentes pastas para diferentes problemas como:  * Gel dentífrico vegetal , tiene una combinación única de extractos vegetales para un aliento fresco. limpia y cuida el esmalte además de evitar la placa bacteriana.  * Pasta dentífrica de Ratania , que protege las encías a la vez que fortalece el tejido gingival, previniendo de ...

La FUNCIÓN PRINCIPAL de la Zeolita es eliminar los metales pesados del organismo : limpia la sangre, el estómago, los sistemas linfático y glandular; lo que es importante para evitar enfermedades como el cáncer, entre otras.  ¿Y CÓMO LO HACE LA ZEOLITA ?  La Zeolita tiene una carga natural negativa. De esta forma, cuando se ingiere, atrapa los metales pesados y las toxinas cuya carga es positiva. A continuación, son expulsados del cuerpo a través de la orina. La Zeolita contiene ÁCIDO HÚMICO que permite al cuerpo absorber minerales en proporciones perfectas, además de transportar la zeolita por todo el cuerpo. De esta manera, todas las células reciben una cantidad importante de este compuesto. El BENEFICIO PRINCIPAL de la zeolita es la detoxificación del cuerpo de los metales pesados y toxinas, lo que permite obtener beneficios complementarios: - Refuerza el sistema inmunológico - Disminuye la cantidad de radicales libres - Remineraliza el cuerpo - Reduce el rie...

Creemos que somos seres aislados, y no nos percatamos de qué nosotros somos el universo y su cambio infinito... Tú eres el aire qué respiras y el polvo que pisas al caminar. Tú eres el universo en movimiento... El Amor en el Corazón de la creación, posibilidad infinita...Tu eres todo, eres el universo visible y el invisible... Cuándo eres consciente de ello y vives de esa manera, estas más conectado a la fuente y empiezas a tener una experiencia mucho más plena y rica de vida. Empiezas a ser realmente tú.

En 2008 Suzanne Collins , autora de la trilogía, publicó su primera obra distópica Los Juegos del Hambre. Describe una sociedad futura sin valores e inmoral. Me recuerda mucho a lo que estamos viviendo, una sociedad dividida, en guerra constante, sin unirse por nada importante, ni siquiera se unen para defender la salud emocional y física de sus hijos... * En algún punto tienes que parar de correr, girarte y encararte a lo que sea que te quiere muerta. Lo difícil es encontrar el coraje para hacerlo. * La gente matará primero y preguntará por sus motivos después. * Ellos solo quieren un buen espectáculo. Es todo lo que quieren. * Quiero morir siendo yo mismo ¿tiene sentido?: * Somos seres estúpidos e inestables, con una pobre memoria y un gran don de autodestrucción. * Llevo atrapada días, años, quizás siglos. Muerta, pero sin morir del todo. Viva, pero como si estuviera muerta. * Para que haya traición debe haber primero confianza. * A veces a las personas les ocurren cosas que n...

Nadie puede resistirse a unos churros, hasta si eres alérgico uno está dispuesto a morir con los churros puestos ¿O no? Bueno, lo mismo me he pasado un poco ja ja ja  Mis churros favoritos son los de Hermanos Garrido, que están en la Plaza de Abastos de El Ejido. Desde que mi peque era un bebé íbamos y le compraba unos pocos churros en cuanto pudo comer algo más que teta y le encantaba. Cuando comenzó a caminar había días que antes de llevarlo al parque le compraba una ración y desayunábamos al sol, momentos mágicos compartidos.  Hacen unos churros muy ricos y cuando hay feria (Las fiestas de San Isidro o San Marcos) montan la churrería en el parque del Pabellón ¡madre mía qué ricos están! No se si es por la fritura o lo que sea, pero salen mucho más crujientes y ricos, es maravilloso compartir una rueda con la familia y las amistades. Si me preguntaras qué churros son los que más me gustan serían estos, los de La Plaza de Abastos y los de la feria.  ...

¿Qué alimentos son beneficiosos y mantienen sanos nuestro cerebro?  Nuestro cerebro consume el 20% de energía, es fascinante todo lo que puede hacer nuestro cerebro, desde crear poesía, diseñar las esculturas más hermosas, aprender varios idiomas... Los mejores alimentos para nuestro cerebro son:  * Grasas saludable como nueces, almendras, aceite de oliva virgen extra, aceite de coco virgen extra prensado en frío , aguacates  ... * Granas Omega 3, que obtenemos de los pescados azules y también de las semillas de lino, chía, cáñamo... * Frutas crudas enteras (mejor que en zumos, hay que aprovechar la fibra de la fruta) y preferiblemente ecológicas. Son muy beneficiosos los frutos rojos y bayas, debido a su gran cantidad de polifenoles.  * Verduras y hortalizas (crudas y cocinadas) , preferiblemente ecológicas. * Legumbres (remojadas previamente la noche anterior para asimilarlas mejor) ¡qué sabias son las abuelas!  * Tomar alimentos ricos en Vitaminas B com...

Ingredientes de la bagguette casera 500 gr de harina .  35gr de levadura fresca . 1 cucharada de azúcar. 200 ml de agua . 2 cucharadas de aceite de oliva .todo esto lo amasamos hasta que se integre bien . Preparación de de la bagguette casera Mezclamos la levadura con un vaso de agua tibia, ponemos la harina y hacemos como un volcán con cráter, vamos añadiendo el agua con levadura, el azúcar, el aceite y el resto del agua, mezclamos. Luego añadimos 1 cucharada grande de sal y más harina hasta que quede una masa manejable pero pegajosa * la sal no puede tener contacto con la levadura, por eso la ponemos por separado. Con ayuda de harina hacemos la forma de pan bagguette . Dejamos fermentar 1 h y media y metemos al horno, antes  hacemos cortes transversales con un cuchillo de sierra o un cuchillo normal. 40  min con ventilación 180º  en el horno previamente calentado  (estando atentos los últimos 10 minutos hasta que e...

A menudo hemos oído hablar de los beneficios del agua de limón por la mañan a, pero pocos de nosotros conocemos sus beneficios reales. Beber agua caliente con limón con el estómago vacío tiene muchos beneficios para la salud. El jugo de limón es rico en flavonoides, antioxidantes, potasio, proteínas, vitaminas B y C, y es extremadamente poderoso para forjar la inmunidad antiviral. Añadir título Beber agua de limón ayuda a reconstruir tu sistema inmunológico, que es esencial para combatir las infecciones, gracias a sus altos niveles de bioflavonoides, entre los que se incluyen ácido cítrico, magnesio, calcio y pectina. Además, este tratamiento tomado en ayunas depura el organismo, lo que favorece la pérdida de peso y mantiene el equilibrio del pH del organismo. También ayuda a regular los problemas digestivos. ¡Qué más se le puede pedir a este remedio natural! 16 BENEFICIOS DEL AGUA DE LIMÓN POR LA MAÑANA : 1. Pérdida de peso El agua de limón te ayudará a mantener un peso medio reg...

Información relevante de la Universidad de Harvard Para comprender más sobre el vínculo entre la nutrición y la inmunidad, y la evidencia existente sobre el estado de los nutrientes, los suplementos y la infección, hablamos con el  Dr. Wafaie Fawzi  , el  Dr. Walter Willett  y el estudiante de doctorado, Dr. Ibraheem Abioye. ¿Puedes resumir brevemente la relación entre nutrición e inmunidad?  Hace mucho tiempo que sabemos que la nutrición está estrechamente relacionada con la inmunidad y con el riesgo y la gravedad de las infecciones.  Las personas mal alimentadas tienen un mayor riesgo de varias infecciones bacterianas, virales y de otro tipo.  Por el contrario, las infecciones crónicas o graves conducen a trastornos nutricionales o empeoran el estado nutricional de las personas afectadas.  Por lo tanto, es imprescindible que todos prestemos atención a nuestra dieta y estado nutricional durante la actual pa...