Ser feliz es algo que depende de ti.
¿Qué es la felicidad, una actitud, una meta o un estilo de vida?
Ser feliz no significa tener días de infelicidad total donde quieres dejarte morir en el sofá sin comer ni ná hasta que el dragón que tienes en las tripas te obliga a levantarte y comerte todo lo que pillas en la nevera caducado o no ;-) Para ser feliz hay que conocer el lado oscuro, pero la clave está una vez más en el equilibrio y aquí te doy unas cuantas claves que a mi personalmente me funcionan .
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Ser feliz no significa tener días de infelicidad total donde quieres dejarte morir en el sofá sin comer ni ná hasta que el dragón que tienes en las tripas te obliga a levantarte y comerte todo lo que pillas en la nevera caducado o no ;-) Para ser feliz hay que conocer el lado oscuro, pero la clave está una vez más en el equilibrio y aquí te doy unas cuantas claves que a mi personalmente me funcionan .
1.- Muévete : Significa activar tu energía
bailando, saltando (saltar mola recordarlo) , subir por las escaleras e ir
caminando a todas partes siempre que se pueda .
2.- Pasear mientras disfrutamos de los
rayitos solares mejora nuestro humor.
3.- Cuida las relaciones, mira en éste
mundo no hay nada más importante que los afectos, la familia, los buenos
amigos, los buenos vecinos, la relación con nuestra tendera o tendero de toda
la vida, nuestro médico o médica etc
4.- Disfruta de la música, la música
cura, amansa a las fieras, despierta a la fiera, depende de la música que
pongas obtendrás un resultado u otro, cuando limpio pongo flamenquito o
reagetton y todavía estoy con el ritmillo en la cabeza “maracullea llea llea
maracuellea lleaaaa” J
5.- Tienes cosas pendientes que te
gustan mucho pero vas dejando un día y otro y se van acumulando, hazlas y
luego date un premio, porque aunque escondas la cabeza esas tareas estás
chincha que chincha creándote ansiedad, ponte en acción y prémiate con algo
divertido.
6.- Organízate en pequeños objetivos y
tareas,entre tarea y tarea tómate un descanso, un café rico, un bailoteo, un
tentempié, un paseo y asi aumentarás tu productividad.
7.- Se útil y sirve. Servir es poner el
corazón en una tarea que traerá beneficios a otra persona, no hay sensación más
bonita, ayudar al vecino, al amigo, a tu abuelo o cualquier persona que te
brinde la maravillosa OPORTUNIDAD de ayudarle, luego me cuentas las
sensaciones, no hay descripción posible para ese sentimiento de haber hecho
algo por alguien sin esperar nada a cambio.
8.- Sonríe, la risoterapia funciona, en
los talleres de risoterapia te dicen que finjas la sonrisa hasta que surge de
manera natural y funciona, asi que puedes hacerlo en casa y no tiene
contraindicaciones ;-)
9.- Aprende, hay tantas cosas que nos
quedan por aprender, aprender mola, activa el cerebro, despierta al niño y nos
ayuda a crecer, aprende cosas que te apasionen, un idioma nuevo, desarrolla tu
hobby y disfruta.
10.-Ten gestos de amor
contigo y con los demás, esto incluye abrazos, mimos, caricias, besos, preparar
una cena rica, un desayuno especial, hacer postres caseros en familia, preparar
un detalle inesperado, escribir una carta, dejar notitas de amor en los
bocadillos …
Si tenéis alguna
sugerencia para ser mas feliz la espero como lluvia en mayo J con mucha alegría!!!
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