Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc. Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...
Los probióticos son indispensables en una nutrición saludable y natural , porque nos ayudan a tener unas digestiones fáciles, salud digestiva y además mejoran nuestro ánimo, ayudándonos a sentirnos bien por dentro y por fuera ¿Qué son los probióticos y dónde podemos encontrarlos?
Empiezo por contar qué son, los probióticos son bacterias
intestinales beneficiosas que nos ayudan
a estimular los jugos digestivos además de las enzimas naturales que nos mantienen
saludables.Bien, después de saber que nos ayudan a estar más
sanos ¿dónde podemos encontrarlos para incorporarlos en nuestra dieta?
1. Yogur ecológico o casero
Uno de los mejores alimentos es el yogur vivo,
especialmente el casero o ecológico y si es de cabra mejor, mucho más fácil de
digerir.
*Te dejo vídeo para que aprendas a preparar un
delicioso yogur casero (ahora hay muchas yogurteras como ésta que nos facilitan
la vida)
2. El kéfir
Muy parecido al yogur, es una combinación de leche de
cabra y granos fermentados de kefir. Rico en bacterias beneficiosas y en antioxidantes. Puedes comprarlo en
herbolarios o directamente hacerlo en casa, es muy sencillo de preparar.
*Te dejo un
vídeo para que veas cómo se hace.
3. El chucrut
El chucrut se consigue fermentando hortalizas como la
col, además de bacterias beneficiosas tiene vitaminas B, A, E y C y nos ayuda a
aliviar los síntomas de la alergia entre otros beneficios.
*Te dejo un vídeo para elaborar chucrus con mi querida EcoDaisy.
*Te dejo un vídeo para elaborar chucrus con mi querida EcoDaisy.
4. El chocolate Negro ¡Yeahhh!
El chocolate negro ecológico posee cuatro veces la
cantidad de probióticos que los lácteos y quesos que consumimos cada día. Pero
no te emociones, puedes tomar 1 o dos onzas al día, no te comas la tableta (esto
va por mi especialmente …Buaaaaaaa)
5. Algas
Las almas como espirulina, chorella además de las algas azules y verdes. Son alimentos
probióticos que además nos ayudan a desintoxicar nuestro organismo y nos
aportan innumerables beneficios.
6. La sopa de miso
El miso es rico en nutrientes , nos ayuda a alcalinizar
el cuerpo y eliminar los tóxicos que acumulamos del ambiente. El miso en la
sopita está delicioso ¡Pruébalo!
*Te dejo vídeo de una sopa súper rica.
7. El té Kombucha
Ésta bebida fermentada tiene muchísimos beneficios
entre ellos nos ayuda a perder peso, pero hay un inconveniente, ésta bebida
está totalmente contraindicada para las personas que sufren de candidiasis.
*Te dejo vídeo de la preparación.
También hay suplementos probióticos que puedes comprar para tomar después de tomar antibióticos o en periodos de mucho estrés, aquí te dejo algunos:
-Probiotic Max con probioticos y prebioticos , 100 comprimidos.
-Limpieza de colon con aloe vera, hierbas y probioticos.
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