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Receta para limpiar y reparar el hígado graso

Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc.  Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...

¿Qué son los probióticos y dónde podemos encontrarlos?

Los probióticos son indispensables en una nutrición saludable y natural , porque nos ayudan a tener unas digestiones fáciles, salud digestiva y además mejoran nuestro ánimo, ayudándonos a sentirnos bien por dentro y por fuera ¿Qué son los probióticos y dónde podemos encontrarlos?






Empiezo por contar qué son, los probióticos son bacterias intestinales beneficiosas que nos  ayudan a estimular los jugos digestivos además de  las enzimas naturales que nos mantienen saludables.Bien, después de saber que nos ayudan a estar más sanos ¿dónde podemos encontrarlos para incorporarlos en nuestra dieta?
1. Yogur ecológico o casero

Uno de los mejores alimentos es el yogur vivo, especialmente el casero o ecológico y si es de cabra mejor, mucho más fácil de digerir.
*Te dejo vídeo para que aprendas a preparar un delicioso yogur casero (ahora hay muchas yogurteras como ésta que nos facilitan la vida)



2. El kéfir

Muy parecido al yogur, es una combinación de leche de cabra y granos fermentados de kefir. Rico en bacterias beneficiosas y  en antioxidantes. Puedes comprarlo en herbolarios o directamente hacerlo en casa, es muy sencillo de preparar.
 *Te dejo un vídeo para que veas cómo se hace.



3. El chucrut

El chucrut se consigue fermentando hortalizas como la col, además de bacterias beneficiosas tiene vitaminas B, A, E y C y nos ayuda a aliviar los síntomas de la alergia entre otros beneficios.
*Te dejo un vídeo para elaborar chucrus con mi querida EcoDaisy.


4. El chocolate Negro ¡Yeahhh!

El chocolate negro ecológico posee cuatro veces la cantidad de probióticos que los lácteos y quesos que consumimos cada día. Pero no te emociones, puedes tomar 1 o dos onzas al día, no te comas la tableta (esto va por mi especialmente …Buaaaaaaa)
5. Algas

Las almas como espirulina, chorella además de  las algas azules y verdes. Son alimentos probióticos que además nos ayudan a desintoxicar nuestro organismo y nos aportan innumerables beneficios.
6. La sopa de miso

El miso es rico en nutrientes , nos ayuda a alcalinizar el cuerpo y eliminar los tóxicos que acumulamos del ambiente. El miso en la sopita está delicioso ¡Pruébalo!
*Te dejo vídeo de una sopa súper rica.




7. El té Kombucha


Ésta bebida fermentada tiene muchísimos beneficios entre ellos nos ayuda a perder peso, pero hay un inconveniente, ésta bebida está totalmente contraindicada para las personas que sufren de candidiasis.
*Te dejo vídeo de la preparación.




También hay suplementos probióticos que puedes comprar para tomar después de tomar antibióticos o en periodos de mucho estrés, aquí te dejo algunos:

-Probiotic Max con probioticos y prebioticos , 100 comprimidos.
-Limpieza de colon con aloe vera, hierbas y probioticos.
-Fibra Leo con 180 comprimidos de probioticos y prebioticos.






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