Diario de Sarah Gibrán

  Hoy vengo a hablarte de los más potentes probióticos del mundo y cómo te ayudan a mejorar tu salud y fortalecer tu sistema inmune.  Comer alimentos probióticos tiene innumerables beneficios entre los que cabe destacar los siguientes: - Sanar la microbiota.  - Apoyar la digestión. - Eliminar toxinas del cuerpo. - Reducir la inflamación.  - Aumentar la inmunidad.  - Rejuvenecer. - Sanar los problemas de la piel. - Mejora significativamente nuestra salud general. Los mejores probióticos son aquellos que tienen los cultivos activos y vivos.  ¿Cuáles son los probióticos más poderosos del mundo?  1) El kéfir , la mejor opción es hacerlo tú mismo, pero si no tienes tiempo hay muy buenas opciones comerciales, elige aquellos que no lleven aditivos y si es posible de leche (vaca o cabra) de pasto. En este artículo te muestro todos los beneficios de este maravilloso superprobiótico. 2) Chucrut (col fermentada), también puedes hacerlo en casa, te dejo est...

Propiedades del aceite de onagra La onagra se conoce como la planta de la mujer, porque tiene numerosos beneficios para regular la menstruación y también es muy beneficiosa durante la menopausia.        Hace años mi hermana tenía unas reglas muy dolorosas e irregulares, yo todavía no estudiaba naturopatía pero era tal mi fascinación por el tema que no paraba de estudiar al respecto cuando salía del instituto; recuerdo que le compré a mi hermana cápsulas de onagra y salvia, cada día me encargaba que tomara las cápsulas y que disfrutara por la noche de una infusión de melisa y salvia.  Un par de meses después a mi hermana apenas le dolía (ya no terminábamos en urgencias como cada mes) y conseguimos regular sus reglas ¡éxito rotundo para los remedios naturales! Mi hermana había visitado muchos ginecólogos, había probado con los tratamientos que le daban, normalmente eran pastillas anticonceptivas, que tenían muchos más efectos secundarios que...

A mi mejor amiga  y a mi nos encantan los remedios naturales, afición heredada de mi abuela , los remedios naturales y la magia han llenado tardes enteras de conversaciones, investigaciones y pruebas. Si tuviera que recomendar un botiquín esencial de aceite recomendaría tener: - Aceite de jojoba , es maravilloso tanto para piel como para el pelo, tiene una alta concentración de vitamina E, es  equilibrante, calmante y regenerante. - Aceite de ricino, regenerador, antiinflamatorio,    cicatrizante, relajante entre otras muchísimas bondades. - Aceite de coco , es maravilloso, tanto a nivel externo como interno, hay que elegir un aceite virgen extra prensado en frío y ecológico para aprovechar sus innumerables bondades. -Aceite de oliva virgen extra , un maravilloso tonificante, prueba una temporada a tomar una cucharada de aceite de oliva virgen extra con un poco de limón en ayunas, es maravilloso para el hígado; es muy hidratante, se puede usar pa...

Querida amiga, ¿sabías que el aceite de almendras es uno de los mejores aliados para cuidar tu piel durante el embarazo? El cuerpo cambia muchísimo en esta etapa y la piel se estira, especialmente en zonas como el vientre, las caderas o los senos. Usar aceite de almendras puede ayudarte a mantener tu piel hidratada, suave y elástica, ayudando a prevenir esas marcas llamadas estrías. Beneficios para ti y para tu piel El aceite de almendras es un hidratante natural que nutre la piel profundamente. Tiene vitamina E, que es un antioxidante que cuida la piel contra el envejecimiento y el daño. Además, es rico en ácidos grasos como omega 3 y omega 6, que ayudan a mantener la elasticidad y calman la inflamación o irritación. Con su uso diario sentirás la piel más suave, menos tirante y muy luminosa. Beneficios para el bebé y la maravillosa conexión mamá-bebé Cuando te masajeas la piel con este aceite, no solo cuidas tu cuerpo, sino que también disfrutas de un momento íntimo con tu bebé. Los m...

Cuando piensas en el coco, ¿qué te viene a la mente? Agua fresca, carne dulce, aceite aromático… En muchas culturas tropicales, el coco ha sido durante siglos un alimento esencial, un remedio natural y hasta un producto de belleza. Sin embargo, durante mucho tiempo la grasa del coco se consideró “mala” para el corazón. Hoy la ciencia cuenta otra historia, más equilibrada y fascinante. La grasa del coco es diferente a las demás   Sí, el coco es rico en grasa. Pero aquí está la clave: no contiene las mismas grasas largas presentes en carnes y lácteos. Sus ácidos grasos de cadena media (conocidos como MCT o MCFA) se metabolizan rápidamente en el hígado y tu cuerpo los transforma en energía, en lugar de almacenarlos como grasa. Esto los hace útiles para darte un empuje de vitalidad y favorecer, en algunos casos, la pérdida de peso moderada cuando se combinan con una alimentación controlada.  El aceite de coco nos aporta energía rápida y apoyo metabólico   El aceite ...

Hace poco tiempo descubrí un producto natural que ha transformado por completo el cuidado de mi piel: el aceite de baobab. Quiero compartir esta experiencia contigo porque sé que muchas buscamos opciones naturales, efectivas y que además respeten nuestro planeta. Aunque mi aceite favorito del mundo mundial sigue siendo el aceite de ricino por su poder nutritivo y regenerador, el aceite de baobab se ha convertido en mi aliado perfecto para esos días en los que quiero algo más ligero. Es ideal para un masaje rápido y deja una sensación extremadamente ligera, como de seda sobre la piel. Es difícil describir esa sensación, pero es tan agradable que rápidamente se vuelve un placer aplicarlo. ¿Qué es el aceite de baobab ? El aceite de baobab se extrae de las semillas del árbol baobab, originario de África y conocido como “el árbol de la vida” por sus múltiples propiedades nutritivas y medicinales. Es un aceite vegetal ligero, rico en ácidos grasos esenciales, vitaminas A, D, E y F, y antio...

Myriam Aram es una sanadora, ella inspira y sana con las palabras, como sus cuentos medicina para sanar el alma   y en esta entrevista que he tenido el inmenso placer de hacer puedes conocerla un poco más ¡ te encantará! Me gusta tanto su energía que quiero con todo mi corazón que consiga todos los éxitos personales y profesionales que su alma desee y mucho más. Quiero que venda millones de libros como nuestra admirada y querida   Elizabeth Gilbert. Confío en que tocará y sanará muchos corazones con sus libros y proyectos creativos. Te deseo todo lo mejor Myriam desde aquí hasta el infinito y más allá (como le digo a mi hijo cada noche antes de dormir) ¡Gracias por la inspiración! 1. ¿Qué cualidades destacaban de ti de pequeña? ¿Eras traviesa, curiosa…? ¿Con qué juegos podías pasar horas y horas sin cansarte? De pequeña era muy sensible e soñadora. Mi entorno, el colegio… me parecían lugares “densos” y poco agradables, así que me refugiaba en mi propio mundo. Me en...