Hoy vamos a hablar sobre los beneficios del vinagre de manzana no pasteurizado y el zumo de limón para nuestro hígado. El elemento clave en el vinagre de sidra de manzana es el ácido acético, que ayuda a suprimir el almacenamiento de grasa. Asegúrese de obtener vinagre de sidra de manzana orgánico. Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana no pasteurizado : • Ácido acético (suprime el almacenamiento de grasa) • Mejora la sensibilidad a la insulina • Estabiliza el azúcar en la sangre • Reduce la grasa en el hígado • Acelera la digestión • Aumentar la liberación de bilis del hígado • Ayuda al páncreas a liberar enzimas Para mis amigos de Venezuela y otras partes que no consiguen vinagre no pasteurizado, les recomiendo meter media manzana troceada con piel dentro de 1 litro de vinagre de manzana pasteurizado, de esta manera lo revitalizamos, le aportamos bacterias beneficiosas, enzimas etc. Usar limones crudos puede ser la mejor opción. Si usa jugo de limón de una ...
A todos nos encanta comer fuera, es agradable hacerlo de vez en cuando, nos permitimos un descanso, no tenemos que fregar e invertimos más tiempo en la sobremesa ¡esto es genial!
Pero para nuestra salud esto sería contraproducente si lo hacemos demasiado a menudo, el encarecimiento de la vida hace que las empresas lo tengan muy difícil para comprar ingredientes de calidad y no es porque no quieran, es que el saqueo sistemático al que se ven sometidos lo hace imposible ...
Hay que encontrar un equilibrio entre apoyar el comercio local y el cuidado de la salud, esto nos lleva a priorizar cocinar en casa la mayor parte de los días y permitirse disfrutar de vez en cuando de salidas en familia.
Los beneficios de cocinar en casa son :
¿Sabías que cocinar en casa es la mejor opción para tu salud y tu bolsillo? En este artículo te cuento las 5 razones para ponerte el delantal y disfrutar de los alimentos que tú misma preparas.
Comida más nutritiva: al cocinar en casa, puedes elegir los ingredientes de mayor calidad, frescos y de temporada, y evitar los aditivos, conservantes, azúcares y grasas que suelen tener los alimentos procesados o de restaurantes. Así, controlas lo que comes y cuidas tu salud.
Educación y creatividad nutricional: cocinar en casa te permite aprender sobre los nutrientes que aportan los alimentos, cómo combinarlos y cómo variar las cocciones y los condimentos para obtener platos sabrosos y equilibrados. Además, cocinar puede ser una forma de expresar tu arte y tu personalidad, probando recetas nuevas y originales.
Mejor gestión de las cantidades: al cocinar en casa, puedes ajustar las porciones a tus necesidades y a tu apetito, evitando el desperdicio de comida o el exceso de calorías. También puedes controlar la cantidad de sal, azúcar o aceite que usas, reduciendo el riesgo de hipertensión, diabetes u obesidad.
Ahorro económico: cocinar en casa suele ser más barato que comer fuera o comprar comida preparada, ya que puedes aprovechar los alimentos que tienes en casa, planificar tus compras, elegir productos de temporada y de proximidad, y hacer uso de las ofertas y los descuentos. Así, ahorras dinero y evitas el consumo impulsivo.
Disfrute y convivencia: cocinar en casa puede ser una actividad placentera y relajante, que te ayuda a desconectar del estrés y a desarrollar tu autoestima. Además, cocinar en familia o con amigos puede ser una forma de compartir experiencias, fortalecer vínculos y fomentar la comunicación.
Como ves, cocinar en casa tiene muchos beneficios para tu salud, tu economía y tu bienestar. ¿A qué esperas para ponerte el delantal y disfrutar de los alimentos que tú mismo preparas? ¡Buen provecho!
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