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Este  método japonés  fue explicado por el actor Miki Ryôsuke  que logró en poco tiempo perder 13 kg y reducir la cintura en 11 centímetros. Esto también se conoce como "la dieta de la respiración prolongada", y consiste en inhalar durante tres segundos con fuerza y exhalar con fuerza durante siete segundos. Es importante tener en cuenta que antes de llevar a cabo este procedimiento, se debe hacer con cuidado y en un lugar seguro, si te excedes puedes marearte, así que si tienes cualquier problema de salud no se recomienda, consulta antes a tu médico. Este método funciona porque la grasa está formada por oxígeno, dióxido de carbono y agua, cuando el oxígeno que respiramos llega a las moléculas de grasa, las descompone en dióxido de carbono y agua. El flujo sanguíneo recoge el dióxido de carbono –el producto de desecho del cuerpo– y lo devuelve a los pulmones para ser exhalado. Por lo tanto,  cuanto más oxígeno utilice nuestro cuerpo, más grasa se quemará . La técnica co

El té de hibiscus se toma desde los tiempos de los egipcios  por sus innumerables beneficios antioxidantes.  Los beneficios para la salud del  té de hibisco pueden incluir el control de la hipertensión y la reducción de la presión arterial alta, la disminución de los niveles de azúcar en la sangre y la mejora de la salud del hígado. También puede ayudar a mejorar la digestión y tratar la depresión. No solo eso, sino que la investigación sugiere que el té de hibisco puede acelerar el metabolismo y puede ayudar a perder peso de manera saludable y gradual. Este té es rico en vitamina C, minerales y antioxidantes. El té de hibisco es naturalmente bajo en calorías y no contiene cafeína. Tiene un buen suministro de minerales que incluyen calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y zinc. También contiene vitaminas B como niacina y ácido fólico. Este té es una buena fuente de antocianinas, que pueden hacerlo beneficioso para controlar los niveles elevados de presión arterial, el r

Los beneficios para la salud de las sardinas pueden incluir la prevención de enfermedades  cardíacas  y degeneración macular relacionada con la edad. También pueden ayudar a fortalecer los huesos, estimular el sistema inmunológico, mejorar la resistencia a la insulina y rejuvenecer la  piel . Las sardinas contienen numerosas vitaminas pueden incluir tiamina,  riboflavina ,  niacina , vitamina  B6 , ácido fólico, vitamina  B12 , vitamina A, vitamina D, vitamina  E y   vitamina K .  Los ácidos grasos que se encuentran en ellos incluyen grasas  saturadas totales , grasas  monoinsaturadas, grasas poliinsaturadas   y colesterol. Estos ácidos grasos, vitaminas y oligoelementos minerales pueden ayudar en la prevención de muchas enfermedades y promover la salud en general. Puede prevenir enfermedades del corazón Las sardinas pueden ser ricas en ácidos grasos omega-3, que podrían ser útiles para  prevenir  enfermedades del corazón.  La investigación  realizada por el Departamento de Ciencia

Los boquerones tienen  una gran cantidad de beneficios para la salud que pueden incluir su potencial para reducir el riesgo de problemas cardiovasculares y mantener un corazón, huesos y dientes  sanos , y ayudar en la  pérdida de peso , entre otras cosas. También pueden ser ricos en ácidos grasos omega-3,  proteínas  y diversos nutrientes, lo que los hace beneficiosos para la salud. Es por eso que te gusten o no, incluirlos en tu dieta es muy recomendable.  Uno de los lugares más populares para pescar anchoas es el mar Mediterráneo, por lo que son una parte tan integral de las cocinas europeas, de Oriente Medio y del norte de África. Las mayores y principales fuentes de anchoveta son la pesca de anchovetas peruanas, donde se realiza más del 68% de la captura. Le siguen las pesquerías japonesas de anchoa, que representan el 19 % de las capturas, y por último, la pesca europea supera el 8 %. A diferencia del  salmón (excepto el salmón salvaje)  ,  la tilapia  y el bagre, las anchoas

Los fanáticos del   kéfir   y el  yogur  elogiarán los poderes  probióticos  de ambos, pero ¿cuál es realmente mejor para usted? Kéfir vs Yogur Como todos sabemos, el yogur es un producto lácteo fermentado que se consume en todo el mundo como fuente de proteínas y probióticos. Por otro lado, el kéfir es una bebida de leche fermentada que se asemeja a una bebida de yogur ligero. ¿Cómo se hacen? Yogur : Está hecho de leche de vaca/cabra que ha sido calentada, con dos cepas de bacterias añadidas,  Lactobacillus bulgaricus  y  Streptococcus thermophilus . Kéfir : También está hecho de leche. Pero en lugar de calentar la leche, se le agregan granos de kéfir cultivados a temperatura ambiente y luego se dejan actuar hasta por 18 horas. Nutrición Tanto el kéfir como el yogur son buenas fuentes de calcio, potasio y vitaminas B. Ambos aportan, en promedio, unos 9 gramos de proteína. Debido a que el kéfir se cultiva a temperatura ambiente, puede tener tres veces más probióticos que el yogur.

Por los años 50 del siglo pasado apareció una severa advertencia de la Organización Mundial de la NoSalud : Las madres tenían que dejar de amamantar puesto que en la areola del pezón habitaban bacterias y virus que le hacían daño a la criatura. Pobres bebés, había que protegerlos de enfermar por las terribles y venenosas tetas de sus madres.  Inmediatamente una multitud de mujeres comenzó a alejar a sus bebés de la teta. Esto contradice y niega totalmente la función del sistema adaptativo y del sistema inmunológico. Casualmente, en una campaña mediática simultánea  con esta advertencia, apareció en el mercado el producto salvador: la leche en polvo S26 y detrás de ella estaba la empresa Neztlé ¡qué bonitos y filántropos! ¿Os suena? Problema- reacción- solución.  Desde entonces se ha agredido a los bebés con productos sintéticos, llenos de aditivos, GMO , azúcares refinados y demás porquería, porque eran muchos más saludables que la maravillosa leche de la madre, leche con una prop

  Los dátiles pueden tener algunos beneficios para la salud realmente poderosos, como aumentar la energía, aumentar el hierro en el cuerpo y ayudar a la digestión. Rico en diversos nutrientes, fibra y antioxidantes, los dátiles son populares en todo el mundo. Estas frutas secas pueden resultar beneficiosas en el tratamiento de diversas afecciones debido a sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antitumorales. ¿Qué son los dátiles? Los dátiles son el fruto dulce y masticable de la palmera datilera ( Phoenix dactylifera ). Los dátiles han sido el alimento básico de Oriente Medio durante miles de años. Los árabes (tanto musulmanes como cristianos) consideran sagradas las palmeras datileras y los dátiles, y durante todo el período de ayuno religioso del Ramadán, estas frutas secas son un ingrediente común en la dieta. Cada dátil puede ser alrededor de 60 a 70 por ciento de azúcar y una alta cantidad de fibra, dependiendo de la variedad, lo que lo hace ideal como un refuerzo