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Siempre puedes hacer algo, la historia siempre es contigo, aquí y ahora:  * Puedes cultivarte.  * Puedes conocerte.  * Puedes aprender algo nuevo. * Puedes practicar un nuevo idioma. * Puedes cocinar una nueva receta.  * Puedes comenzar a aceptarte tal como eres ¡yeahhh!  * Puedes practicar la paciencia. * Puedes sonreír más. * puedes bailar como una niña.

Unos golpecitos en el timo en las mañanas tristes. Unos golpecitos cuando hay ansiedad . Unos golpecitos diarios directos al esternón, refregarse para que despierte y se relaje. ¿QUÉ ES EL TIMO Y DÓNDE ESTÁ? En el centro del pecho, detrás del hueso donde la gente toca cuando dice 'yo', queda una pequeña glándula llamada TIMO. Su nombre en griego, 'thýmos', significa energía vital. ¿Será necesario decir más? Si, es necesario decir algo más porque el timo sigue siendo un ilustre desconocido. El crece cuando estamos alegres y encoje a la mitad cuando estamos estresados y aún más cuando nos enfermamos. Esa característica confundió durante mucho tiempo a la medicina, que solo lo conocía a través de las autopsias y siempre lo encontraba achicado y encogido. Se suponía que se atrofiaba y dejaba de trabajar en la adolescencia, tanto es que durante décadas los médicos americanos bombardeaban timos perfectamente saludables con altas dosis de rayos

Me ha pasado la vida intentando encajar, que me acepten, no parecer rara, meter mi alma en una puñetera caja de cerillas y no, no, no... ¡cuánto sufrimiento innecesario! ¡Cuánto esfuerzo inútil! Ceder mi poder para que me acepte gente a la que ni siquiera le importaba ¡qué liberación dejar de buscar la aceptación de todo el mundo y aceptarme a mi misma incondicionalmente! Yo ya no quiero la aceptación de todo el mundo, es más, me ofendería profundamente ;)

Las claves parecen fáciles pero NO lo son, la teoría es fácil, pero ponerlo en práctica requiere coraje, voluntad, fe y constancia ¿te animas a probar? 1.- Aprende a guardar silencio en los momentos de mayores turbulencias. 2.- Evita juzgar a las demás personas. 3.- Enfoca tu atención sobre las cosas que más te agradan. 4.- Mantente quieto, es en vano luchar (recuerda que sólo es una prueba). 5.- Ten esperanza, lo que parece real es sólo un mal pensamiento producto de tu imaginación. ¡Cámbialo! 6.- Perdona, suelta, y libera. 7.- Habla siempre en positivo. 8.- Medita por lo menos dos veces al día. ( 5 minutos sería muy buen comienzo) 9.- Visualiza situaciones agradables para ti y todos tus seres queridos. 10.- Otorga Amor sin importar lo que recibas. foto

Del Libro Rojo de C.G.Jung (escrito en 1914) “Capitán el chico está preocupado y muy agitado debido a la cuarentena que nos han impuesto en el puerto” “Que te inquieta chico? ¿No tienes bastante comida? ¿No duermes bastante?” “No es eso, capitán, no soporto no poder bajar a tierra y no poder abrazar mi familia”. “¿Y si te dejaran bajar y estuvieras contagioso, soportarías la culpa de infectar a alguien que no puede aguantar la enfermedad?” “No me lo perdonaría nunca, aún si para mí han inventado esta peste” “Puede ser. ¿Pero si no fuese así?” “Entiendo lo que queréis decir, pero me siento privado de la libertad capitán, me han privado de algo” “Y tú prívate aún más de algo.” “Me estáis tomando el pelo?” “En absoluto. Si te privan de algo y no respondes de manera adecuada, has perdido” “Entonces, según usted si me quitan algo ¿para vencer debo quitarme alguna cosa más por mí mismo?” “Así es. Lo hice en la cuarentena hace 7 años.”

No me da miedo el virus con nombre folclórico, ni siquiera la gripe que este año ha venido bastante jodida y se ha llevado en estos dos últimos años a más de 15.000 personas (D.E.P) Me da miedo la tiranía y la división. Me da miedo que la gente no empatice y se hayan compartido en presos y carceleros a la vez. Insultan por el balcón a un abuelo que sale a pasear un minuto, nadie se preocupa por saber si vive solo, si tiene diabetes o claustrofobia, simplemente insultan como energúmenos y repiten como loros frases sin sentido " quédate en tu puta casa, llamaremos a la policía. Te estás poniendo en peligro coño, que los abuelos mueren antes..." . Esto es lo que me da miedo, me da miedo la estupidez porque no tiene límites. Muchos ya hemos pasado sino este virus otro parecido, ha sido el comentario más habitual en los supermercados y el la puerta del colegio, la llamábamos la extraña gripe porque era muy puñetera y venía acompañada con mu

Qué hermoso mensaje de Mahatma Ghandi , una de las personas más inspiradoras y con más coraje de la historia. Un hombre diminuto con una voluntad inquebrantable que cambió el curso de la historia y me inspiró durante mi adolescencia y a lo largo de mi vida. Un referente. Un héroe. Un gran hombre.  "Voy a seguir creyendo, aún cuando la gente pierda la esperanza. Voy a seguir dando amor, aunque otros siembren odio. Voy a seguir construyendo, aún cuando otros destruyan. Voy a seguir hablando de paz, aún en medio de una guerra. Voy a seguir iluminando, aún en medio de la oscuridad. Y seguiré sembrando, aunque otros pisen la cosecha. Y seguiré gritando, aún cuando otros callen. Y dibujaré sonrisas, en rostros con lágrimas. Y transmitiré alivio, cuando vea dolor. Y regalaré motivos de alegría donde solo haya tristezas. Invitaré a caminar al que decidió quedarse. Y levantaré los brazos, a los qu

¿Cuál es el significado de Brahma Muhurta, o el último cuarto de la noche antes del amanecer?  Sadhguru nos explica que    Brahma Muhurta  nos ofrece la posibilidad de convertirnos en el "Brahman" o creador, y convertirnos así en lo que queremos ser, ser creadores de nosotros mismos.  ¿Cuál es exactamente el momento específico del Brahma Muhurta?  ¿Cuál es su importancia y cómo podemos absorber la energía máxima durante ese tiempo? ¿Qué hora es brahma muhurta ? Sadhguru :  Si consideramos la noche como el período desde la puesta del sol hasta el amanecer, el último cuarto de la noche es la hora de Brahma Muhurta, entre las 3:30 a.m. y las 5:30 o 6:00 a.m., o la hora que sea amanecer. ¿Qué sucede durante Brahma Muhurta? La naturaleza de la relación del planeta con el sol y la luna es tal que ciertos cambios fisiológicos ocurren en el sistema humano en este momento.  La ciencia médica incluso ha descubierto que el material de desecho

"Resuelvan todos sus problemas a través de la meditación. Pónganse en armonía con la activa Guía Interior; la divina voz posee la respuesta para cada uno de los dilemas de la vida. Aún cuando el ingenio del hombre para buscarse dificultades parece ser inagotable, el Auxiliador Infinito no es menos ingenioso". Lahiri Mahasaya ¿Qué beneficios nos brinda la meditación? * Los beneficios de la meditación incluyen una mejor concentración, memoria, velocidad de procesamiento, y creatividad. * Ayuda a contrarrestar la pérdida de volumen cerebral relacionada con la edad. *La meditación puede proporcionarle un impulso energético similar a la cafeína sin los efectos adversos asociados con la cafeína * Meditar durante 15 minutos equivale a una siesta de 1.5 horas, pero sin tener la posterior "resaca de la siesta".  * La meditación puede convertirle en una persona más saludable y feliz. * Otros estudios revelan qu

La inspiración de hoy llega de la mano de Walter Riso , un hombre sabio y generoso que nos ha regalado maravillosos libros y enseñanzas.

La cita del día viene de la mano de Eckart Tolle, autor de valiosos libros como:

Este poema me ha conmovido profundamente porque es nuestro particular talón de Aquiles, buscamos constantemente fuera lo que nadie nos ha enseñado a encontrar dentro de nosotros. ¿Cómo podemos amar bien si nadie nos enseñó a aceptarnos y amarnos a nosotros mismos?  Uno de los libros que me ayudó a sanar las  heridas infantiles fue el libro de mi querida Louise Hay : Usted puede sanar su vida . Es un libro que siempre recomiendo y recomendaré porque te ayuda a poner luz y amor en las heridas (que tristemente compartimos casi todos los seres humanos) Si tienes la oportunidad de adquirir este libro no te lo  pienses, serán los mejores 6 euros invertidos de tu vida.  "Quienes caminamos el sendero del conocimiento sabemos que el cambio siempre comienza en uno misma. Mucho se habla acerca de no hacerle a los demás aquello que no nos gustaría que nos hicieran, o de atajar nuestros actos egoístas o desamorados y convertirlos en amor y entrega. Poco se habl

COLABORACIONES Artículos : Puedes proponerme un artículo para escribir en mi blog o uno para escribir en tu blog, escríbeme y hablamos. Asunto: Colaboraciones a mariposabuscafelicidad@hotmail.com Colaboración con marcas : Además de escribir y compartir lo que voy descubriendo (productos de alimentación, productos de limpieza, libros,suplementos etc...) , me gustan además todas las cosas bonitas relacionadas con la cocina, la artesanía, la escritura. Si piensas que tienes algún producto que pueda probar escríbeme y hablamos. Asunto: Colaboraciones a mariposabuscafelicidad@hotmail.com Solo acepto colaboraciones con blogs o marcas que me gustan y creo que encajan con mi filosofía de vida y mi blog. Mis valores y mi palabra son muy importantes para mí. Por eso jamás emitiré una opinión, tanto positiva como negativa, que no sea 100% sincera. CONFIANZA 100% en que mi opinión será siempre sincera. Foto

Los tópicos y las etiquetas no valen para nada, si quieres conocer a las personas mira cómo actúan, observa sus acciones, cómo tratan a los demás, si respetan a los demás, si respetan la confianza que los demás depositan en ellos... No hace falta pedir el carnet de etiquetas (soy de izquierdas, poliamoroso, vegano, amante de las amapolas, afiliado al sindicato, eterno defensor de las mujeres, pro libertad de género desde las 3 semanas de gestación...) , observa cómo actúa día a día. Las etiquetas son como los lazos y retos en facebook, adornan el ego pero no sirven para conocer a nadie, no sirven para nada. Tampoco salvan a nadie del cáncer ni acaban con la pobreza.   Sarah  www.mbfestudio.com

Como dijo Miguel Angel: "Vi el ángel en el mármol y tallé hasta que lo dejé en libertad" Detrás de tus corazas, de tus inseguridades, de tus miedos más profundos y de tus sobras... está tu mejor obra de arte : TU ALMA

La historia apasionante de Lisa Nichols En 1994, Lisa Nichols estaba, en sus propias palabras, "arruinada y rota". Con menos de $ 12 en su cuenta bancaria, Lisa era una madre soltera que apenas tenía dinero para comprar pañales para su bebé. No tenía nada a su nombre, ni un apoyo financiero y las probabilidades de salir de la pobreza estaban completamente en su contra. Lo único que tenía en ese momento (algo que podía llamar suya) era su voz. En un momento de pura desesperación, ella se paró frente al espejo de su baño. Se imaginó frente a miles de personas pronunciando un discurso. Ella no dejó de lado ningún detalle. La risa. Las lágrimas. Los momentos conmovedores que dejarían a su público al borde de sus asientos. Esta imagen nítida que se reproducía en su mente se convirtió en su mensaje y su misión de vida. Y en un instante ... descubrió el verdadero poder de su voz . Durante los últimos 20 años, Lisa ha tocado a millones de personas en

Un hermoso poema que habla de todos esos hombres maravillosos que habitan este mucho, que son muchísimos, son mayoría, son legión... los hombres de nuestras vidas (abuelos, padres, hermanos, amigos, amantes, compañeros o hijos) ¡va por vosotros!  Si las mujeres entendieran…que los hombres también tienen miedos, pero sin tanto permiso para mostrarlos. Que hay emoción en el ruido de un motor o en el grito de un gol. Que valoran mucho más el exceso de sonrisas que tres kilos menos. Lo abrumador de ser el sostén económico de una familia. Lo que es tener que ser valiente, poderoso y exitoso a toda hora. Lo molestas que son las comparaciones con “el marido/novio de”. La necesidad que tienen de un abrazo que no siempre saben pedir. Lo difícil que es comprender lo que nunca les han enseñado. Las lágrimas que no se animan a llorar. El poder que tenemos sobre ellos. Que ellos también pasan noches sin dormir. Que necesitan silencio como nosotras charla. Que no andan por la vida pensando en cóm