www.mbfestudio.com

AGUA DE ROMERO PARA LA CASPA, CAÍDA DEL PELO.. No te gastes dinero en potingues para el pelo , casi todos están cargados de sustancias agresivas y dañinas que debilitan y agreden el cabello, el cuero cabelludo, apuesta por lo natural, por lo sencillo y ganarás en salud. Incluso si no tienes tiempo para elaborar tus cosméticos siempre tienes la opción de comprar cosméticos de calidad y sin químicos peligrosos , solo hay que buscar y sentir que te mereces lo mejor, no es un gasto, es una inversión.  Aprovecha ahora está en flor, sal de paseo y coge unas ramitas . El romero , esta maravillosa planta que tantos beneficios nos aporta deja que las plantas te cuiden, te mimen. Si tienes problemas de caspa no te gastes un dineral en potingues caros que no te solucionan nada y están llenos de tóxicos; puedes prepararlo tú misma o comprar una buena agua de romero ecológica ya lista para usar como esta .  La naturaleza siempre nos ofrece sus remedios gratis, aprende a beneficiarte de las m

  Ingredientes: Medio vaso de agua Medio vaso de leche Algo menos de medio vaso de aceite. 1 cucharada de azúcar 1 cucharadita de sal 4 tazas de harina 1 paquete de levadura seca o levadura medio fresca Para decorar : 1 clara de huevo Sésamo tostado Para el relleno : Queso cheddar Preparación : Primero, agregue medio vaso de agua, medio vaso de leche, 1 paquete de levadura seca o medio levadura fresca, 1 cucharada de azúcar en un bol y déjelo reposar durante 5 minutos para que se active. Luego agrega un poco menos de medio vaso de aceite de girasol, primero 1 taza de harina y comienza a amasar. Agrega el resto de la harina de forma gradual así como el agua y la leche y continúa amasando. Consigue una masa blanda que no se pegue a las manos. Reúna la masa amasada y manténgala cerrada en un ambiente cálido durante 45-50 minutos para que fermente. Desairear la masa fermentada. Proceda a dar forma a la masa. Luego divide la masa en 8 partes iguales . Presione ligeramente cada bola d

El cuerpo humano es un organismo perfecto si lo cuidamos. Nuestro sistema inmune tiene la capacidad de destruir cualquier patógeno, incluyendo los virus.  Los macrófagos son nuestros guerreros más fieles, rodean al virus y lo engulle. Pero para que el sistema inmune nos proteja debe estar saludable y para eso, tenemos que vivir de acuerdo a las leyes naturales, aquí es cuando la cosa se nos complica, porque todos hemos abusado de nuestro cuerpo en algún momento u otro ¿verdad?. Comida procesada, exceso d trabajo, falta de sueño, estrés constante, falta de auto- cuidado entre otras muchas cosas. Los virus son parásitos oportunistas y aprovechan nuestros momentos más débiles para atacar, cuando estamos estresados, cuando tenemos mucho miedo y cuando nuestro sistema inmune está bajito. Nunca es tarde para darle la vuelta a nuestra vida y empezar a honrar nuestro templo sagrado, nuestro cuerpo. Hoy te traigo los tres pilares fundamentales de la defens

Nadie puede resistirse a unos churros, hasta si eres alérgico uno está dispuesto a morir con los churros puestos ¿O no? Bueno, lo mismo me he pasado un poco ja ja ja  Mis churros favoritos son los de Hermanos Garrido, que están en la Plaza de Abastos de El Ejido. Desde que mi peque era un bebé íbamos y le compraba unos pocos churros en cuanto pudo comer algo más que teta y le encantaba. Cuando comenzó a caminar había días que antes de llevarlo al parque le compraba una ración y desayunábamos al sol, momentos mágicos compartidos.  Hacen unos churros muy ricos y cuando hay feria (Las fiestas de San Isidro o San Marcos) montan la churrería en el parque del Pabellón ¡madre mía qué ricos están! No se si es por la fritura o lo que sea, pero salen mucho más crujientes y ricos, es maravilloso compartir una rueda con la familia y las amistades. Si me preguntaras qué churros son los que más me gustan serían estos, los de La Plaza de Abastos y los de la feria. 

Ingredientes de la bagguette casera 500 gr de harina .  35gr de levadura fresca . 1 cucharada de azúcar. 200 ml de agua . 2 cucharadas de aceite de oliva .todo esto lo amasamos hasta que se integre bien . Preparación de de la bagguette casera Mezclamos la levadura con un vaso de agua tibia, ponemos la harina y hacemos como un volcán con cráter, vamos añadiendo el agua con levadura, el azúcar, el aceite y el resto del agua, mezclamos. Luego añadimos 1 cucharada grande de sal y más harina hasta que quede una masa manejable pero pegajosa * la sal no puede tener contacto con la levadura, por eso la ponemos por separado. Con ayuda de harina hacemos la forma de pan bagguette . Dejamos fermentar 1 h y media y metemos al horno, antes  hacemos cortes transversales con un cuchillo de sierra o un cuchillo normal. 40  min con ventilación 180º  en el horno previamente calentado  (estando atentos los últimos 10 minutos hasta que esté dorado a nuestro gusto)

Receta de las mejores galletas con chips de Chocolate de mi amiga María, no solo están deliciosas, además son muy fáciles de hacer y el otro día las hicimos el peque y yo ¡volaron!. Ingredientes de las galletas con chips de chocolate * 120 gramos de mantequilla ecológica sin sal (para veganos y vegetarianos se puede sustituir por aceite de coco ) * 180 gramos de azúcar moreno * 1 huevo ecológico a temperatura ambiente * Un sobre de azúcar avainillado * 230 gramos de harina  * Una pizca de sal. * 140 gramos de chips de chocolate negro * 50 gramos de avellanas trituradas. Preparación  de las galletas con chips de chocolate  Mezclamos el azúcar con la mantequilla con ayuda de una espátula, añadimos el huevo, el azúcar avainillado y mezclamos. Tamizamos la harina y seguimos mezclando, añadimos una pizca de sal. Mezclamos los chips de chocolate y las avellanas trituradas. Hacemos bolitas (tamaño albóndigas pequeñas) y las metemos 1 horas en la nevera o 15 minutos en el congelador.  La

El recetario mágico de Desire Arambicia :  es un libro de cocina saludable y divertida lleno de magia. Está completamente ilustrado y diseñado como si fuera un diario antiguo de una señora muy viejita (algo brujilla), lleno de trucos, consejos, pociones, conjuros y hechizos. MasterChef Junior, recetas para cocinar con niños : I ncluye recetas simples para empezar y otras algo más elaboradas, con lo que cubre variedad de edades y niveles de conocimiento de cocina.  No solo es recomendable para niños, también para adultos que nunca se han puesto a cocinar y quieran empezar ha cocinar alguna cosilla. Te cuento en la cocina :   Ferran Adrià te explica todo lo que necesitas saber sobre gastronomía y te ofrece más de 60 recetas fáciles, creativas y muy mágicas para elaborar en familia. Cocina para todos : Encontrarás recetas tanto dulces como saladas explicadas paso a paso y de manera fácil y sencilla. Estas recetas, además de aportarte nuevas ideas a la hora de cocinar, te servirá

Mi amiga Viviana hizo el otro día estas Tortas fritas y no pude resistirme a pedirle la receta y me la mandó ¡Eres un Sol Viviana! Aquí la comparto para que podáis hacerla y disfrutar de estas ricas tortas.

¿Qué ingredientes y qué beneficios tiene el Té Chai para nuestra salud? Los aromáticos del té Chai incluyen: canela, cama de clavo, cardamomo, jengibre y anís. Canela.    Cinnamon verum se traduce como "canela verdadera": es más costosa que la variedad de casia y se emplea a menudo por sus propiedades medicinales que se toman como té, en la cocina o como tintura de hierbas (prescritas por su naturópata).  Es un antiespasmódico que calienta, estimula el apetito y los jugos digestivos. Está perfectamente indicado para la indigestión, gases, distensión abdominal, malestar estomacal y diarrea.  A menudo se combina con otras hierbas digestivas comunes, como la raíz de diente de león, la semilla de hinojo, la flor de manzanilla y la raíz de genciana.  Cuando se combina con ajenjo y nogal negro, se usa generalmente para combatir parásitos.  Su dulzura natural se utiliza para satisfacer los antojos dulces cuando se agrega a los tés y recetas.  Ayuda a eliminar el exceso de

 La maravillosa relación del potasio y el magnesio nos ayudará a sanar nuestro metabolismo y un sinfín de dolencias como ansiedad, excitación, depresión y otros problemas metabólicos. La mayor parte de la población tiene una deficiencia importante de magnesio y de potasio, especialmente de magnesio. Para suplementar el citrato de magnesio es el rey, es el que mejor se asimila. Beneficios del magnesio  * Mejora la circulación y la presión arterial. * Mejora y protege nuestra salud cardiovascular. * Disminuye la probabilidad de que se formen cálculos renales. * Mejora la calidad de los huesos. * Ayuda a tratar y mejorar el asma.  * Nos alivia cuando sufrimos de fatiga crónica.  * Mejora la función de los riñones.  * Alivia las migrañas.  * Ayuda a mejorar los problemas metabólicos.  * Combate el estrés y la ansiedad. * Mejora la función hepática.  * Regula la menstruación. * Disminuye el riesgo de padecer diabetes.  * Previene la constipación.  * Normaliza los niveles de colesterol

Nuestra piel es uno de los mayores órganos de eliminación de toxinas. Evitar toxinas y depurar es tan importante como darle los nutrientes necesarios mediante una adecuada alimentación !Aquí tienes algunos alimentos que te ayudaran a mejorar su salud y belleza! 1. Chía : Rica en omegas funciona como antioxidante. 🥬 . Endibias: favorece la hidratacion y mejora la función hepática. 🥕 . Zanahoria: Ricas en betacarotenos ricas en precursores de vitamina A imprescindible para la renovación celular. 🥒  Pepinos: Ayudan a desinflamar y calmar. 🍅  Pimientos rojos:Ricos en vitamina C. 6. Cola de caballo: Planta rica en (silicio) Mineral que interviene como cofactor en la formación de colágeno. 7. Cúrcuma: Potente antioxidante 8. Sésamo: Rico en metionina un aminoácido azufrado que participa en la formación de colágeno. 🍒 🍓  Frutos del bosque silvestre : Ricos en potentes antioxidantes. 10. Espirulina : Favorece procesos de regeneración celular. Recuerda si

Si ves mi sección de #meriendasricasynutritivas en Facebook verás que muchos días hay un cuenco de pipas aguasal y muchas personas me preguntan que por qué comemos tantas pipas si no somos loros ja ja ja Lo mismo si somos un poco loros, pero eso lo aclararemos otro día. Hoy quiero compartir los increíbles beneficios de las pipas, que no son pocas, créeme. Precisamente por todos sus beneficios son consideradas un superalimento . Las pipas son muy en grasas saludables, compuestos vegetales beneficiosos y varias vitaminas y minerales. Estos nutrientes pueden desempeñar un papel en la reducción del riesgo de problemas de salud comunes, como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. ¿Qué son las semillas de girasol? Las semillas de girasol son técnicamente los frutos de la planta de girasol (  Helianthus annuus  ) Las  semillas  se cosechan de las grandes cabezas de flores de la planta, que pueden medir más de 40 centímetros de diámetr