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Te enseñaré a mantenerte sana y a cuidar de ti y de tu familia. Para defenderse de un resfriado, pruebe hierbas como el jengibre, la pimienta de cayena, el ajo y la ralladura de limón. Para mejorar la circulación y calmar un malestar estomacal, mezcla  romero y jengibre. Y para calmar los nervios, mezcle un poco de lavanda, ortigas y manzanilla. Pero no te detengas ahí. Un sinfín de combinaciones de hierbas están disponibles para su uso, por lo que es importante elegir las que funcionan para usted y sus dolencias particulares . Ingredientes 1/2 taza de vinagre de sidra de manzana crudo 1/2 taza de miel cruda* Hierbas de bienestar como el jengibre, la equinácea, la cáscara de limón, la salvia, el tomillo y el ajo. Frasco de conservas de vidrio con tapa. Instrucciones Llene un frasco 1/4 del camino con hierbas. Vierta la miel cruda y el vinagre de sidra de manzana crudo. Atornille en la parte superior (si usa una tapa de metal, coloque un trozo de papel de pergamino entre la tapa y la me

El cuerpo humano es un organismo perfecto si lo cuidamos. Nuestro sistema inmune tiene la capacidad de destruir cualquier patógeno, incluyendo los virus.  Los macrófagos son nuestros guerreros más fieles, rodean al virus y lo engulle. Pero para que el sistema inmune nos proteja debe estar saludable y para eso, tenemos que vivir de acuerdo a las leyes naturales, aquí es cuando la cosa se nos complica, porque todos hemos abusado de nuestro cuerpo en algún momento u otro ¿verdad?. Comida procesada, exceso d trabajo, falta de sueño, estrés constante, falta de auto- cuidado entre otras muchas cosas. Los virus son parásitos oportunistas y aprovechan nuestros momentos más débiles para atacar, cuando estamos estresados, cuando tenemos mucho miedo y cuando nuestro sistema inmune está bajito. Nunca es tarde para darle la vuelta a nuestra vida y empezar a honrar nuestro templo sagrado, nuestro cuerpo. Hoy te traigo los tres pilares fundamentales de la defens

Si estás buscando reforzar tu sistema inmunológico , las vitaminas y minerales adecuados pueden ayudar. Aunque la dieta recibe poca atención cuando se trata de apoyar al sistema inmunológico , es uno de los métodos más poderosos para mantener a raya los resfriados y otras enfermedades. La nutrición no es el único medio de apoyo al sistema inmunológico, pero es uno de los métodos naturales más antiguos y fiables. Los 8 mejores alimentos para tu sistema inmunológico La mayoría de sus células inmunes residen en sus intestinos , entonces, ¿no tiene sentido consumir alimentos saludables para mantener su sistema inmunológico de primera categoría? Aquí hay ocho alimentos que puede comer ahora mismo para estimular su sistema inmunológico. 1. Pimientos Consiga todos los pimientos morrones que desee porque en realidad pueden tener el doble de vitamina C que los cítricos. Además, los pimientos morrones son una gran fuente de betacaroteno, que no solo ayuda a mantener la piel y los ojos s

¿Qué cosas pueden afectar negativamente a nuestro sistema inmune? Hay varias cosas que reducen y debilitan nuestro sistema inmune, entre ellas : * Una mala alimentación. * Una mala hidratación. * Falta de sueño o mala calidad del sueño. * El miedo. Nos interesa saber cuál es el enemigo número 1 de nuestro sistema inmune. El Doctor Wesley William observó en un estudio que los diabéticos y los obesos sufren de más infecciones e inflamación entre otras dolencias. ¿Por qué? El Doctor observó que cuando la glucosa sube (sobre todo por encima de 130)  se produce en el cuerpo una sustancia que se llama dicarbonyl, que es una proteína que a su vez produce otras dos proteínas : MGO y GO, ambas suprimen y aplastan el B-DEFENSIN de nuestro organismo. ¿Para qué sirve el B-DEFENSIN?  Funciona como un interruptor que activa el funcionamiento del nuestro sistema inmune. Cuando tenemos exceso de glucosa este interruptor no se activa y los patógenos

¿QUÉ SON LOS VIRUS? Los virus son agentes infecciosos más pequeños que tienen sólo un tipo de ácido nucleico, ADN o ARN, y que pueden multiplicarse dentro de las células de animales, plantas o bacterias que viven. Su nombre proviene de la palabra latina ' uirus ' que significa 'veneno o veneno'. Los virus se clasifican según su contenido de ácido nucleico (ADN o ARN), su tamaño, la forma de su cápside y la presencia de una envoltura de lipoproteína. Los adenovirus (responsables de las infecciones del tracto respiratorio superior en humanos), los asfarvirus (como el que causó la peste porcina africana), los herpesvirus , los papilomavirus o los poxvirus pertenecen al grupo de virus DNA1. El retrovirus (incluyendo el VIH o el virus del SIDA), el virus de la influenza (responsable de las epidemias y pandemias de gripe, 'Influenza Tipo A: H1N1, H5N1 y H3N2), coronavirus, filovirus, reovi

Hay muchas claves para fortalecer nuestro sistema inmune, en este artículo hablamos largo y tenido sobre las infecciones, los mocos y cómo  acabar con ellos ayudando a nuestras defensas. Hoy continuamos con otros tips interesantes para cuidarnos más y mejor: * Jugo de mandarinas (las naranjas no son recomendables porque son muy pesados para la función hepática) y espirulina , ayuda a desintoxicar nuestro organismo, depurar nuestra sangre y oxigenar nuestras células. Es recomendable tomar este jugo por la mañana en ayunas, porque es un gran activador, por lo que no se recomienda tomarlo a partir de las 5 de la tarde. Por la mañana puedes tomar los vasos de jugos que quieras. * Sustituye la sal común por sal marina (no refinada), compra una sal de calidad, que no lleve antiaglomerantes ni otros aditivos, solo sal marina sin refinar. También puedes usar sal rosa del himalaya. * Evita durante un tiempo o mejor si es para siempre la leche de vaca,