www.mbfestudio.com

“Cuando estás inspirado por un alto propósito, un extraordinario proyecto, tus pensamientos sobrepasan todos los obstáculos: tu mente trasciende sus limitaciones, tu conciencia se expande en todas direcciones y te encuentras en un nuevo, grandioso y maravilloso mundo. Despiertan tus fuerzas, facultades y talentos dormidos y descubres que eres una persona mejor de lo que nunca habías s oñado ser” – Pantjali  j

7 Frases de Meditacion Y Reflexión. 1- La meditación hace que la vida musical y la música puedan llevar a una profunda sensación de paz interior. 2 -La meditación es el alma de la mente. 3- La meditación es el descanso total, sin querer nada, sin ser nada, sin hacer nada y sin embargo tener el estado de alerta total del esfuerzo. 4- Meditación borra las impresiones y mejora la expresión. 5- La Sonrisa, la risa y la meditación son los privilegios de la vida humana. 6-La meditación es una comodidad absoluta y volver a la serenidad que es su naturaleza original. 7- La meditación es ver a la divinidad en sí mismo. El amor es ver la divinidad en persona a tu lado. La Sabiduría es ver la divinidad en todas partes. Sri Ravi Shankar Frases de meditación y reflexion cortas. Como el oro purificado en un horno pierde sus impurezas y logra su propia naturaleza, la mente se libera de las impurezas de los atributos de la ilu

Qué sencilla  la vida y qué complicada la hacemos ¿verdad? Hoy os traigo unos principios simples que a menudo olvidamos:  1. Sabes que hay altas y bajas en la vida. Pasan cosas agradables, ocurren cosas desagradables. El primer principio es: en todas las situaciones, mantener el equilibrio de la mente. A menudo lo que sucede, cuando las cosas salen como queremos, somos tan felices. Pero cuando las cosas no salen como queremos, obtenemos deprimido y enojado. Para mantener la ecuanimidad es el primer principio. 2. El siguiente principio es aceptar a la gente como son. Acepto diferencia; podría ser el temperamento, la ideología, lo que sea. Aceptarlos tal como son. Un principio muy importante. 3. El tercer principio es, no seas un balón de fútbol de las opiniones de los demás. No te preocupes lo que otros están pensando en ti. De hecho, nadie tiene tiempo para pensar en ti. Mira dentro de ti mismo y ver lo que es correcto y lo que no es correcto para ti, por ti mismo. 4. El sig

Combinar nuestra vida cotidiana con lo que ello conlleva (trabajo, cuidado de los hijos, pareja y tiempo libre) con el  cuidado de personas mayores  como nuestros padres o abuelos es una tarea agotadora que nos ocupa mucho tiempo y esfuerzo, además del estrés que puede generar en la familia.   La solución a este problema es contar con una persona especializada en el  cuidado de mayores  bien sea por horas, semanal o mensual. Y es que el servicio y asistencia que ofrece el personal a cargo de nuestros seres queridos nos ofrece interesantes ventajas y beneficios.    Además, lo mejor de todo es que no sólo ayuda y asiste a nuestros familiares, sino también a nosotros al liberarnos de tiempo y darnos un descanso.   Ventajas del cuidado de personas mayores   Aunque parezca mentira  cuidar personas mayores  es una tarea que puede llegar a cansarnos y provocar un estrés innecesario en el entorno familiar. A veces, para evitar problemas de

Aplazar tu vida por los demás no es nobleza; renunciar a tus sueños por construir los sueños de los otros no es generosidad; dejar de lado tus prioridades por l as de quienes te rodean no es lealtad. Deja de negociarte en nombre del amor. Deja de vestir de nobles trajes situaciones que te hacen daño. Tu vida no es un acto de sacrificio permanente ni este camino de abnegación que te ha llevado al olvido de ti misma. Amarse a sí misma es tan importante como amar a los otros. Podrás amar profundamente a muchos, esos muchos podrán amarte de la misma manera, sin embargo, estos amores no te liberan de la responsabilidad de amarte a ti misma. Sin la base del amor propio, el amor por los otros se convertirá en un desgaste permanente, en una carrera sin sentido por dar gusto a los demás, servirles de soporte, cargar sus maletas, secar sus lágrimas y dar alas a sus sueños y ¿Sobre qué alas reposan los tuyos? Mientras te concentras en contribuir a los procesos de otros, los tuyos duer

Casi todas las personas aspiran a ser lo mejor, casi todos los padres y madres intentan hacer lo mejor con aquello que saben. Esta reflexión es maravillosa ¿la disfrutamos juntos/as? La buena Madre es aquella que se va volviendo innecesaria con el paso del tiempo. Ha llegado la hora de reprimir el impulso natural materno de querer colocar el pichón debajo del ala, protegido de todos los errores, tristezas y peligros. Es una ardua batalla, lo confieso. Cuando empiezo a debilitarme en la lucha para controlar la supermadre que todas tenemos dentro, me acuerdo de la frase del título. Si realicé mi labor de madre correctamente, tengo que volverme innecesaria. Y antes que alguna madre me acuse de desamor, explico qué es lo que significa eso. Ser "innecesaria" es no dejar que el amor incondicional de madre, que siempre existirá, provoque vicio y dependencia en los hijos, como si fuera una droga, a tal punto, de que que ellos no sean capaces de poder ser autónomos

Una hermosa reflexión de Frida Kahlo  “No reniego de mi naturaleza, no reniego de mis elecciones, de todos modos he sido una afortunada. Muchas veces en el dolor se encuentran los placeres más profundos, las verdades más complejas, la felicidad mas certera. Tan absurdo y fugaz es nuestro paso por el mundo, que solo me deja tranquila el saber que he sido auténtica, que he logrado ser lo mas parecido a mi misma que he podido.” Frida Khalo

Jeong Kwan es una monja zen a la que van a visitar (a Corea del Sur en su templo budista)  chefs de todo el mundo para conocer los secretos que guarda su cocina. Jeong Kwan hace de la cocina una practica espiritual y sus platos sorprenden a los chefs más famosos.  A esta monja, que jamás ha trabajado en un restaurante ni tiene estudios de cocina, se la conoce como la "chef filósofa" y prepara unos platos exquisitos, según afirman los que han tenido la suerte de poder deleitarse con sus recetas. “La comida es una herramienta para cambiar el corazón de alguien. Cuando una persona hace la comida con un corazón luminoso y saludable, un corazón libre de rabia, la comida remueve el interior de la persona que la toma”, según la monja budista refiriéndose a la actitud y dedicación con la que prepara sus mejores platos, afirma que la felicidad en la elaboración de sus alimentos se logra poniendo buena energía en sus comidas. Su cocina se basa en el principio budista de la

1- Se consciente de tus palabras, con ellas creas tu mundo. 2-No te creas todo lo que te digan. 3-Confía en tu intuición. 4-Tu verdad interior vale más que mil  verdades ajenas. 5-Debes saber que todo lo que hagas, digas y pienses son causas que van a producir efectos que volverán a ti. 6-No te acerques a nadie que te aleje de ti misma. 7-Conoce tus límites para que cuando alguien intente cruzarlos sepas decir no, esto no es lo que yo quiero para mi. 8-Recuerda, lo que digan los demás de ti refleja más quiénes son ellos, sus miedos y sus deseos, y no quién realmente eres. 9- Cree en el amor porque es lo que sostiene la vida y la vida te habla con un lenguaje de símbolos y sincronicidades para enseñarte el camino hacia ti misma. 10-Cada vez que necesites juzgar considera si no hay un miedo tuyo moviéndote los labios. 11- No eres tonta por confiar, si alguien alguna vez te traiciona. Es el otro que no supo cuidar lo que le dabas. 12 Aprende a amarte más allá de la belleza que d

Plantas protectoras del hogar y cómo usarlas  Si te gusta la sabiduría ancestral, el chamanismo, el conocimiento profundo de la Naturaleza y sus misterios te encantará compartir estos conocimientos ancestrales. LA ALBAHACA: La estrella de los druidas CREENCIAS Y PODERES: mientras los chinos la emplean en el tratamiento de enfermedades renales, como diurético y contra afecciones respiratorias, la historia medieval nos cuenta que las brujas bebían su jugo para volar. Marte es el planeta que rige esta planta, lo que le otorga una energía intensa y sumamente activa. En cuestiones de suerte, lleva una ramita en el bolsillo para captar nuevos clientes en un negocio o aumentar los intereses. DONDE COLOCARLA: esta planta regenera el aire, absorbe toda la energía negativa. Si en la casa hay una persona enferma o con depresión, sus hojas absorberán el malestar evitando que se propague. Como regalo trae muy buena suerte a un nuevo hogar. EL CA

Los principios del Mindfulness Eating o comer con plena conciencia son los siguientes :  - Apaga la tele mientras comes.  - Pon la mesa.  - Apaga o silencia el móvil.  - Come con todos los sentidos. - Concentra tu atención en la comida.  - Muestra tu agradecimiento a los alimentos. - Mastica despacio, si quieres hacerlo divertido puedes comerte la ensalada con palillos chinos, a mi me encanta, al principio era muy patosa y resultaba muy entretenido, ahora soy casi una experta ja ja ja ¡Ya tengo máster en palillos!  Te encantará conocer los mejores libros de Mindfulness pinchando AQUÍ