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Las nueces proporcionan grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales, y ese es solo el comienzo de cómo pueden apoyar nuestra salud. Aquí hay 13 beneficios de nueces para la salud basados ​​en estudios científicos:  1) Ricos en antioxidantes:   Esta actividad proviene de la vitamina E, la  melatonina  y los compuestos vegetales llamados polifenoles, que son particularmente ricos en la piel de las nueces . 2) Son una fuente vegetal de Omega 3 :  La grasa omega-3 de las plantas, incluidas las nueces, se llama  ácido alfa-linolénico  (ALA).  Es una grasa esencial, lo que significa que debes obtenerla de tu dieta. 3) Puede disminuir la inflamación y el dolor :   La inflamación es la raíz de muchas enfermedades, incluidas las enfermedades cardíacas, la diabetes tipo 2, la enfermedad de Alzheimer y el cáncer, y puede ser causada por el estrés oxidativo. Los polifenoles en las nueces pueden ayudar a combatir este estrés oxidativo y la inflamación. 

Me encantan los sellos, especialmente los de madera, no puedo evitar volverme loca con los sellos y con los artículos de papelería, son mis chuches. La tienda molona de la semana se llama Stamp By Me   y diseña sellos personalizados para bodas , para marcar la ropa para el cole, también sellos para profesoras que quieran motivar a sus alumnos, entre otros. Os dejo algunas fotos de sus preciosos trabajos, se os va a caer la baba como a mí. ¿Te gustan los sellos? ¿Me recomiendas alguna tienda o artesano/a que diseñe sellos tan bonitos? Te espero en comentarios :)

Hace unos días comenzamos a leer Matilda y estamos aprendiendo mucho con este libro, voy a intentar resumir lo que hemos aprendido hasta ahora (y solo vamos por la mitad) : - No siempre los adultos tienen razón. Hay adultos déspotas y crueles, a es alguno de los padres o alguno de los profesores. Este mensaje es importante porque enseña a los niños a gestionar emocionalmente las situaciones complicadas cuando se encuentran con adultos tiranos, les ayuda a darse cuenta que no siempre la culpa es suya y que pueden contarnos a los padres esas situaciones difíciles que se les presentes ¡ESTO ES MUY IMPORTANTE!  - Matilda nos invita a leer, es una gran lectora y a través de los libros (y la maravillosa biblioteca) descubre un mundo fascinante. Aprende mucho sobre diferentes materias y queda fascinada con autores como Charles Dickens por ejemplo. - No hay que dejarse anular, ni siquiera por aquellos que dicen saber mejor que tú lo que te conviene. Matilda se aferra a sus libros

Hay una plaga de piojos, se ve que los piojos viajeros son muy activistas, tanto que el otro día me hizo gracias ver que en Gran Hermano Vip había piojos y tenían que desparasitarlos a todos, inmediatamente pensé en el colegio y en los peques ¡alerta máxima!  ¿Cómo podemos prevenir los piojos? Es mejor prevenir que curar, es un refrán sabio que nos ahorra muchos quebraderos de cabeza.  Primera medida para prevenir piojos : He comprado este champú   que me ha recomendado mi amiga Bea, tiene 4 hijos y amplia experiencia en piojos y otros pormenores infantiles.  Segunda medida para prevenir piojos :  Los productos a base de Neem (árbol de Neem) están indicados cuando hay peligro de   infestación por piojos   y sirven como producto preventivo. No hay ningún inconveniente de emplear productos del árbol de Neem a diario. Tercera medida para prevenir piojos:   Aconsejar a nuestros hijos para que no compartan  artículos personales como gorras, pasadores, ropa, toallas, cepillos y

A la peque mariposa y el peque león les encantan estos caramelos de miel (caramelos de miel Silvestre) , cuando tienen un dolorcillo de garganta los piden con ganas y cuando no les duele nada también los piden. Me gustan porque no tienen todas las porquerías que tienen otras chucherías, es una buena opción de endulzarnos la vida de vez en cuando de la forma más saludable. ¿Qué ingredientes tienen los caramelos de miel Silvestre?  - Azúcar integral de caña. - Jarabe de glucosa. - Miel. - Agua. * No tiene aditivos ni colorantes, por eso los considero una chuche saludable, aunque nunca hay que abusar, hay que disfrutar del dulce sin culpa de vez en cuando ¿no? ¿Dónde los compro?  Los descubrí en el herbolario de mi barrio, viene en varios formatos, desde bolsas de 150 gramos hasta bolsa de 1 kilo. Es importante señalar que no tienen gluten y por lo tanto, son aptos para celíacos.

¡Nos ha encantado y lo hemos disfrutado muchísimo! ELMER es un elefante muy especial que se siente diferente a los demás y al principio esto le hace sufrir, pero en el cuento descubrimos que lo que parece un contratiempo es una gran ventaja y ELMER descubrirá que precisamente lo que él considera un defecto es lo que lo hace tan especial y querido. Es un cuento muy divertido, con una gran moraleja, para que nuestros entiendan que eso que nos hace diferentes a los demás es justo lo que los demás aprecian en nosotros, solo tenemos que aceptarnos completamente y de esta manera también aceptaremos a los demás.  Habla de amor, de aceptación, de diferencias y también de igualdad, sin duda ¡recomendamos este cuento!  Otras reseñas de lectores y lectoras de ELMER   María :  Este libro es ideal para educar en la diversidad a los más peques. La historia es muy bonita y entretenida y trasmite perfectamente la importancia de ser diferente y de valorar a los demás con sus propias c

María Montessori,   pedagoga revolucionaria que  cambió el panorama educativo con sus renovadas ideas basadas en la libertad de aprendizaje y en la responsabilidad del propio alumno en su proceso de adquisición de contenidos.   Nos ha dejado un gran legado y 15 principios maravillosos que podemos aplicar en nuestra vida:  Tu hijo  imita  lo que le rodea. Sé su mejor modelo y se esforzará en ser como tú. Usa la  crítica constructiva  con él. Si sólo lo criticas duramente, aprenderá a juzgar en negativo. Por el contrario, si lo  apoyas , entenderá lo que es valorar el esfuerzo. Si recibe hostilidad  se volverá agresivo  y se defenderá peleando. No lo  ridiculices , pues sólo conseguirás que desarrolle su timidez. Si lo desprecias crecerá en él un terrible y destructor sentimiento de culpa. Si quieres que confíe en los demás, hazlo  sentir seguro y amado  siempre, su entorno es muy importante. Acepta y ten en cuenta  sus opiniones , con ello crecerá su autoestima. Si vive en un

Hoy me han venido a la memoria algunos bocadillos especiales de peque, un gran trozo de pan con un cuadradito de chocolate en medio... era emocionante, me comía todo el pan y dejaba el cuadradito de chocolate con un trocito de pan para el final y lo disfrutaba tan intensamente... Desde entonces los cuadraditos de chocolate me duran una hora, por el simple placer de recordar esa experiencia y no perder el saludable hábito de disfrutar lo que tengo con todos los sentidos... Buenos días mis duendes ¿Cómo habéis amanecido??  Besitosssssss y a disfrutar de cada instante, porque la vida es un cuenquito de intstantes valiosísimos. *Cuadro de Antonio Gutiérrez de la Rosa

María Montessori fue educadora, científica, pedagoga, médica, psiquiatra, filósofa, antropóloga, bióloga, psicóloga además de una ferviente católica feminista y humanista. Fue la primera mujer italiana en obtener un título como doctora en medicina. María Montessori fue precursora en un método basado en la posibilidad de que el niño evolucione haciendo las cosas libremente y a su ritmo. “Cada niño es único”, decía en sus escritos. Su método es uno de los primeros en considerar al niño como un individuo basándose en una educación sensorial además de un material didáctico especializado.   1) Los niños aprenden de todo lo que los rodea. Es por eso que sus padres son su mejor modelo. 2) Si los padres critican a un niño, lo primero que aprenderá es a juzgar. 3) Si por el contrario, los padres elogian de manera frecuente a su niño, aprenden a valorar. 4) Si los padres manifiestan hostilidad hacia su niño, aprenderá a pelear y a discutir. 5) Si los padres ridiculizan a

Hoy me pongo de nuevo las gafas de maestra. Unas gafas que considero todo un privilegio en mi vida. Con estas gafas soy capaz de ver mucho más allá. Con mis gafas de maestra veo como ese niño que te parece insoportable en la cola del super junto a una madre que no le manda callarse sufre en realidad de un autismo severo y no es menos dulce que tu propio hijo. Con mis gafas de maestra veo como esa niña tan tímida que parece estar siempre enfadada está en realidad pidiendo un  abrazo a gritos. Con mis gafas de maestra soy capaz de querer a un niño que me insulta y tira mis cosas al suelo porque veo lo destructurada que está su familia y lo mucho que puede estar sufriendo. Con mis gafas de maestra tengo unos superpoderes que me ayudan a echar por tierra prejuicios y a amar incondicionalmente. Hoy me las pongo un año más aunque sé que tendré que ir limpiándolas a lo largo del curso para que el cansancio no me impida seguir viendo igual de bien. La infancia es maravillosa. Así la veo yo co

Samantha Chagollan es una autora y editora galardonada de una variedad de libros infantiles de ficción y no ficción. Una nativa del sur de California, Samantha creció con una pasión por contar y escribir historias. A través de la tienda de arte de la familia en Huntington Beach, California, ella enseñó artes y manualidades a niños y adultos durante cinco años. Luego obtuvo un título en literatura de la Universidad Estatal de Humboldt en Arcata, California, donde centró sus estudios en literatura multicultural y en el idioma español. Después de trabajar para varios editores en el área, Samantha actualmente trabaja como editora y escritora independiente y probablemente esté creando una nueva historia en este momento. ¡Su última serie Watch Me Read and Draw se lanza el 3 de abr a todas las libreríasil! Simplemente hay que seguir los sencillos pasos de cada página para dibujar todos los personajes de la historia, paso a paso. También hay un bloc de dibujo despleg

Si pudieras ver la energía de las personas, no te relacionarías con cualquiera. Es muy importante saber y conocer a aquellos con quienes no s relacionamos. Hay aquellos que suman con nuestra energía y nos traen sensaciones increíbles, elevando nuestras vibraciones y atrayendo acontecimientos positivos para nuestras vidas. Pero hay vampiros energéticos que además de aspirar, dejan como un regalo nada positivo, sus desechos mentales, emocionales y espirituales. Ser selectivo es importante. No en cuestión de belleza, sino en cuanto a lo que hay detrás de ella. El alma guarda todos los secretos de alguien. Por lo tanto, busque no sólo estar cerca, sino relacionarse con personas cuya energía te agradan y te hagan bien. Busque conocer lo que hay en su interior, cuáles son sus miedos e inseguridades, sus pensamientos (positivos o negativos). Porque eso es lo que será transmitido a nosotros. La energía no puede ser vista, pero si pudiera, ella mostraría más sobre nosotros de lo que im

¿Cuál es el significado real del desorden en nuestra casa o nuestro lugar de trabajo? ¿Sabías que el acumulamiento de cosas en el hogar y el desorden están relacionados a diferentes clases de miedos? Como miedo al cam bio , miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo a la carencia y simbolizan además confusión, falta de enfoque, caos , inestabilidad y puede significar incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida. Además, el lugar de la casa en el que el desorden o el acumulamiento se encuentran refleja que área es problemática en tu vida. Por ejemplo, se dice que el clóset, o vestidor, refleja cómo te encuentras emocionalmente y que una vez lo organices tus conflictos internos se calmarán, o que una sobrecama desteñida significa que tu vida amorosa ha perdido brillo también. ¿Has conservado objetos rotos o dañados por largo tiempo pensando en repararlos algun día? Simbolizan promesas y sueños rotos y si se trata de electrodomésticos, electrón