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Los problemas de la piel, como el acné, el eccema o la piel seca, afectan a la mayoría de las personas en algún momento de sus vidas. Las afecciones específicas de la piel requieren tratamientos particulares para que los síntomas mejoren, pero también es importante asegurarse de obtener cantidades adecuadas de ciertas vitaminas para lograr una salud óptima de la piel. El sentido común aconseja que la mayoría de las personas deberían poder obtener todas las vitaminas que necesitan comiendo una dieta equilibrada, pero si no obtiene suficiente de una vitamina en particular en su dieta o tiene deficiencia de cierta vitamina, es posible que desee tomar suplementos  para corregirlo, una dieta sana debe incluir alimentos densos en nutrientes como carne de pasto, pescado salvaje además de frutas y verduras orgánicas, lo que no es siempre fácil, pero estas pautas deberían guiar nuestra dieta para obtener los máximos nutrientes esenciales.  Estas cuatro vitaminas esenciales ayudan a prote

Hoy te dejo  un remedio casero para la tos que realmente funciona y sin efectos secundarios desagradables. También es un gran remedio para hacer gárgaras y aliviar las amígdalas inflamadas y el dolor de garganta (¡luego puedes tragarlo! te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico ) Los ingredientes son una simple combinación de especias y nutrientes sin efectos secundarios: sin somnolencia sin membranas mucosas secas No hay precauciones sobre el uso de maquinaria o la conducción Hicimos este potente remedio para la tos en nuestra casa las pasadas navidades para que mi marido y yo pudiéramos dormir (y dejar dormir a los demás). ¡Funcionó maravillosamente bien para nosotros! ( Nota: No le daría esta mezcla a un niño pequeño, porque el sabor es demasiado fuerte y no le doy miel a niños menores de 1 año. ) Para los más pequeños de la casa te recomiendo consultar este artículo especialmente enfocado en ellos y en fortalecer su sistema inmune . La receta parece funcionar para tod

Mi abuela decía que la muerte empieza en los intestinos y había muchas plantas que ayudaban a limpiar, sanar y reparar los mismos, para tener una larga y saludable vida. Hoy te traigo un remedio maravilloso con salvia que tiene un efecto curativo sobre las infecciones virales, bacterianas y fúngicas. La salvia es conocida como una planta sagrada, es extremadamente medicinal. Trata y ayuda con la infección de garganta, inflamación purulenta de las amígdalas, inflamación de la vejiga, también sana y repara los intestinos y los riñones .  Cura los intestinos y los riñones. Tiene un efecto curativo sobre la tos seca y productiva y la escarlatina. Ayuda contra las enfermedades de la médula espinal, la enfermedad de Parkinson, demencia y  la enfermedad de Alzheimer . La salvia elimina la flatulencia, la gastritis y Helicobacter pylori . Mejora el recuento sanguíneo, tiene un efecto beneficioso sobre el reumatismo, purifica el hígado y la sangre, controla los niveles de azúcar en la san

Hoy os traigo una receta sana, fácil y deliciosa, os encantará este bizcocho de limón con ingredientes ecológicos ¡tomad nota y a disfrutarlo!.   Sé que para algunos el concepto de dulce y sano no casan, pero existen recetas alternativas para crear postres más saludables que los de costumbre, evitando el uso de azúcares refinados que tan presentes están hoy en día en nuestra dieta. Y me preguntareis, ¿Cuál es el secreto? Bien, el secreto se basa en el uso de productos ecológicos y naturales , que hacen posible elaborar postres más sanos. Aquí os dejo una receta de bizcocho de limón hecho completamente con productos ecológicos y evitando los azúcares refinados, que tan nocivos pueden resultar para nuestro organismo, sobre todo si abusamos de ellos. Ingredientes - 1 yogur griego - la ralladura de un limón y su zumo - un poco de ralladura de mandarina o naranja -1 vaso de yogur de leche ecológica - 5 vasos de la medida de un yogur de harina

Todos cumplimos años y a veces tener un trabajo sedentario o una enfermedad entre otras muchas razones puede llevarnos a tener flaccidez generalizada y a nadie le gusta , incluso los niños y adolescentes de ahora sufren de flaccidez: - Poco ejercicio - Demasiadas pantallas - Comida basura que provoca graves deficiencias nutricionales - Pocas proteínas  - Poca exposición solar o excesiva exposición solar, los extremos siempre son malos - Sueño poco reparador - etc ¿Qué es la flaccidez?  Es la pérdida o disminución de colágeno y elastina .  ¿Qué necesitamos para prevenir la flaccidez? A nivel nutricional necesitamos proteínas y grasas saludables , para construir el músculo, tonificar y prevenir. Deberíamos priorizar las proteínas y las grasas saludables frente a los carbohidratos, esto no significa no tomar carbohidratos, se trata de priorizar los primeros y disfrutar de los segundos cada día con moderación. Por ejemplo, un desayuno saludable sería un par de huevos revueltos  y pode

  Antes de entrar en materia te recomiendo leer estos dos artículos que te ayudarán a consumir agua de calidad, somos +70% agua, no sirve de nada comer bien si bebemos mal, es como plantar semillas para pisotearlas después * Agua de calidad  * Los mejores sistemas de f iltrado del agua  Coge un recipiente de cristal, llénalo de agua filtrada y ponla al sol, el agua tiene memoria y los rayos solares la revitalizan. El agua más viva que hay es el agua de manantial pero tristemente no todos tenemos acceso a ella , quien la tenga a mano debe sentirse muy afortunado y agradecerlo cada día. El agua del grifo está clorada y tiene más aditivos, solo basta que pruebes el agua de algunas ciudades para escupirla, además pasa por tuberías metálicas y el metal roba los electrones al agua, la mata, la desvitaliza ... Por eso hay que filtrarla y revitalizarla para disfrutar de sus beneficios.  También podemos revitalizar el agua con plantas, cáscaras de limón orgánico, frutas ... Te recomiendo mucho

Recetas densas en nutrientes y deliciosas como esta son fundamentales en todas las cocinas que aprecien el buen comer , pruébala y me cuentas. Ingredientes 2 tazas de aceite de oliva Jugo de 3 limones Una pierna de cordero deshuesada 1/2 taza de vino tinto seco 1 cebolla grande, cortada en cuartos 6 dientes de ajo grandes, machacados y picados 1/4 taza de mostaza de Dijon 1 cucharada de orégano seco 1 cucharada de albahaca seca 1 cucharada de romero seco, desmenuzado 2 cucharaditas de comino molido 2 cucharaditas de sal gruesa, como la Sal de Guerande  2 cucharaditas de pimienta negra recién molida Indicaciones Mezcla el aceite de oliva, el jugo de limón, el vino, la cebolla, el ajo, la mostaza, el orégano, la albahaca, el romero, el comino, la sal y la pimienta en una batidora (preferiblemente) o procesador de alimentos. Batir hasta que esté bien combinado y suave: será espeso y se verá casi como mayonesa. Desata el cordero, si el carnicero lo ató, y tira la cuerda. Coloque el co