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El viaje más profundo y complicado solo tiene 30 centímetros; es el que va desde la cabeza al corazón, un viaje que nos da tanto miedo hacer porque no confiamos en nuestro latido, en la intuición que acierta pero no tiene base científica... Yo estoy en ese viaje, es lo más intenso, duro y vibrante que he hecho en mi vida. Viajar hacia dentro es conocer el universo, entender que la Naturaleza es nu estra madre y nos enseña tantas cosas que solo hay que parar y prestar atención.  Todos somos parte de algo más grande, cuando comienzas el viaje de 30 centímetros entiendes que no puedes dañar a nadie sin dañarte a ti mismo y no puedes ayudar a nadie sin ayudarte a ti mismo. Un abrazo enorme, gracias por estar al otro lado www.mbfestudio.com

Las algas marinas nos aportan minerales, vitaminas, estimulan el metabolismo y nos depuran por dentro. ¿Pero sabemos cómo utilizarlas? En este artículo hablaremos de beneficios, propiedades y cómo utilizar las algas para disfrutar de todos los nutrientes y beneficios que nos aportan. Algas Marinas: Beneficios, Propiedades y Tipos de Algas de Mar La riqueza nutricional de las algas puede llegar a ser hasta veinte veces mayor que la de cualquier otro vegetal. Nos aporta una gran cantidad de nutrientes y nos ayuda a depurar nuestro organismo, alcalinizando el mismo y por lo tanto, mejorando nuestra salud. Beneficios de las algas de mar El consumo regular de algas de mar beneficiará a la salud de toda nuestra familia: - Son absolutamente remineralizantes, lo que afecta directamente a la salud de huesos y a la funcionalidad bioquímica general del organismo. - Estimulan el funcionamiento de la glándula tiroides y, por lo tanto, el metabolismo.

Qué sencilla  la vida y qué complicada la hacemos ¿verdad? Hoy os traigo unos principios simples que a menudo olvidamos:  1. Sabes que hay altas y bajas en la vida. Pasan cosas agradables, ocurren cosas desagradables. El primer principio es: en todas las situaciones, mantener el equilibrio de la mente. A menudo lo que sucede, cuando las cosas salen como queremos, somos tan felices. Pero cuando las cosas no salen como queremos, obtenemos deprimido y enojado. Para mantener la ecuanimidad es el primer principio. 2. El siguiente principio es aceptar a la gente como son. Acepto diferencia; podría ser el temperamento, la ideología, lo que sea. Aceptarlos tal como son. Un principio muy importante. 3. El tercer principio es, no seas un balón de fútbol de las opiniones de los demás. No te preocupes lo que otros están pensando en ti. De hecho, nadie tiene tiempo para pensar en ti. Mira dentro de ti mismo y ver lo que es correcto y lo que no es correcto para ti, por ti mismo. 4. El sig

Aplazar tu vida por los demás no es nobleza; renunciar a tus sueños por construir los sueños de los otros no es generosidad; dejar de lado tus prioridades por l as de quienes te rodean no es lealtad. Deja de negociarte en nombre del amor. Deja de vestir de nobles trajes situaciones que te hacen daño. Tu vida no es un acto de sacrificio permanente ni este camino de abnegación que te ha llevado al olvido de ti misma. Amarse a sí misma es tan importante como amar a los otros. Podrás amar profundamente a muchos, esos muchos podrán amarte de la misma manera, sin embargo, estos amores no te liberan de la responsabilidad de amarte a ti misma. Sin la base del amor propio, el amor por los otros se convertirá en un desgaste permanente, en una carrera sin sentido por dar gusto a los demás, servirles de soporte, cargar sus maletas, secar sus lágrimas y dar alas a sus sueños y ¿Sobre qué alas reposan los tuyos? Mientras te concentras en contribuir a los procesos de otros, los tuyos duer

Dos veces nace la misma persona. Una, contra su voluntad; otra, ejerciendo su libertad. Una, por manos ajenas; la otra, por decisión propia. Una, acompañada por dolores de parto; la otra, bendecida por dolores de creatividad. Una, es un hecho único; la otra, se prolonga todos los días de la Vida. Una, es un acontecimiento de la Naturaleza; la otra, es un nacimiento Espiritual. El primer nacimiento es la salida del cuerpo materno hacia el mundo exterior. El segundo nacimiento es el ingreso de la propia Esencia. Harab Elimelej Bar Shaul

Hoy comparto un texto hermoso y sabio, de manos de la lucidez personificada, el gran Osho, puede gustarte o no este hombre, pero si te abres a leerlo sin prejuicios te enseñará mucho. No se si es el típico Gurú, porque personalmente no veo a nadie como un gurú y veo a todo el mundo como un maestro, porque cada persona con la que nos cruzamos nos puede enseñar algo en un momento de nuestra vida. Lo que me gusta de Osho es su lucidez, la inteligencia con la explica conceptos profundos y también el toque canalla que tiene, las personas con sombras son personas reales, como tú y yo.  Disfruta del texto de Osho a continuación: Los Budistas tienen un método particular al que llaman «darse cuenta tres veces».  Si surge un problema (por ejemplo, si alguien siente  de pronto una emoción tóxica: ambición o enojo), tiene que darse cuenta tres veces de que está ahí. Si hay enojo, el discípulo tiene que decir interiormente tres veces: «enojo… enojo… enojo», sólo para darse cuenta por completo

La gente no se conecta con lo que haces, se conecta con el “por qué” lo haces. ¿Quieres encontrar tu verdadero propósito de vida? Haz este poderoso ejercicio. Contesta a lo siguiente: ➔ ¿Qué es lo que realmente amas hacer? ➔ ¿Qué es eso que realizas con facilidad y agrado? ➔ ¿Qué harías día tras día, aunque no recibieras retribución económica por ello? ➔ ¿Haciendo qué cosa se te pasa el tiempo sin que te des cuenta? ➔ Si tuvieras la opción de elegir ¿qué harías por el resto de tu vida? Comparte,ayúdame a viajar foto

¿En qué cosas/actividades/temas te descubres pensando frecuentemente? ¿Qué cosas/actividades te “atraen”? ¿Qué actividades te dan energía cuando las haces, en vez de quitártela? ¿Haciendo qué actividades te sientes tan concentrado que te olvidas del reloj, del frío, del hambre, del sueño…? ¿Haciendo qué actividades no te importaría no tener vacaciones? ¿Qué actividades harías incluso sin cobrar (si pudieras permitírtelo)? ¿A qué te dedicarías si tuvieras 88 millones de euros? ¿En qué actividades eres más creativo, y te vienen ideas solas? ¿Qué actividades te hacen sentirte bien, bien con la vida, bien contigo mism@? ¿Qué cosas dan sentido a tu/la vida? ¿Con que temas o actividades se te ilumina la cara, y te dibuja una sonrisa? ¿Qué hacen las personas que más admiras? ¿Qué tienen en común las personas a las que admiras? ¿En qué actividades/temas te sientes en paz, y no sientes miedo al fracaso? (porque sientes que vale la pena el proceso, no sólo el

1) Recibirás un cuerpo. Puede gustarte o no, pero será tuyo durante todo el tiempo que estés aquí. 2) Aprenderás lecciones. Estas inscri to en una escuela informal de tiempo completo llamada vida. En esta escuela cada día tendrás la oportunidad de aprender de las  clases. Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y tontas. 3) No hay errores, sólo lecciones. El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funciona bien. 4) Las lecciones no tienen fin. No hay nada en la vida que no contenga sus lecciones. Si estás vivo, siempre tendrás algo para aprender. 5) "Allí" no es mejor que "Aquí". Cuando tu "Allí" se convierte en un "Aquí" simplemente tendrás otro "Allí" que de nuevo parecerá mejor. 6) Los otros no son más que tus espejos. No puedes amar u odiar algo en otra persona, a menos qu

El día tiene 24 horas, para mi, para mi vecina y para todo el mundo.  Cambiemos el no tengo tiempo por no es mi prioridad: * Por ejemplo, no tengo tiempo para comer sano y hacer ejercicio: No es mi prioridad cuidar mi salud. ¿A que suena fuerte? ¿Has sentido el click ? * No tengo tiempo para charlar con mi pareja: No es mi prioridad hablar con mi pareja.  * No tengo tiempo para disfrutar de un café tranquila: No es mi prioridad dedicarme tiempo.  ¿Cuánto tiempo gastamos mirando el móvil o hablando de chorradas o haciendo cosas que realmente no mejoran nuestra vida en ningún sentido?  Este ejercicio es poderosísimo para darnos cuenta dónde va nuestro tiempo y reflexionar sinceramente al respecto sin excusas. Los seres humanos somos sacos de excusas, interminables excusas que salpicamos aquí y allá para no tomar responsabilidad ¿qué tal si empezamos a  dejar de culpar a Rajoy y asumimos la responsabilidad de nuestra vida? foto

Hace un año entrevisté a Covadonga para El Blog Alternativo y me regaló una entrevista generosa con valiosas lecciones y recomendaciones como estos libros que son pura motivación e inspiración Para leer los prólogos y opiniones de cada libro solo tienes que pinchar encima de cada título . Luz en la sombra  de Deepak Chopra Volver al amor  de Marianne Williamsom Los 12 pasos del perdón  de Paul Ferrini El proceso de la presencia  de Michael Brown Un nuevo mundo ahora  de Eckhart Tolle Taller de amor  de Raimon Samsó La fuerza del espíritu   de Wayne Dyer La flor de la vida   de Drunvalo Melchizedek Este no es el evangelio que quise ofrecerte  de Enric Corbera Puedes leer toda la entrevista pinchando   aquí ,  además en El Blog Alternativo encontrarás un amplio surtido de artículos interesantes que te inspirarán y motivarán a mejorar.  Puedes seguir el trabajo de Covadonga en su web  y si quieres leer su precioso libro puedes comprarlo en pinchando en este enla

Una reflexión muy sabia de Nelson Mandela que leo y releo cuando la vida me supera y los miedos se adueñan de mi piel y mi alma; es complicado mantener la calma en un mundo azotado por las prisas y la violencia, nos inundan con ella, nos saturan. Incluso si has elegido dejar de ver las noticias en cuanto conectas el ordenador o el móvil llueven las malas noticias. Espero que esta frase te inspire a abrazar tus miedos e ir más allá, es importante abrazarlos, al fin y al cabo la vida es solo un cuenquito de instantes y mola disfrutar de ellos sin miedo (o abrazándolo)  ¿verdad?

¿Te gusta la calabaza? A mi me gusta porque solo la puedo comer en esta época, igual que las castañas que me chiflan, pero si tuviera que comerla todo el año no le tendría tanto cariño ja ja ja  Puede que te interesen estos artículos:  Receta sencilla de Tahini. Mis truquitos para asar castañas en casa.  La receta del mejor pastel de castañas que hayas probado nunca.  La calabaza tiene muchísimos beneficios, entre ellos:  * L a calabaza destaca porque posee un bajo aporte de calorías y un alto contenido en agua y en fibra, lo cual la hacen ideal  no sólo para aquellas personas que sigan una dieta de adelgazamiento, sino para los que sufren de retención de líquidos o de estreñimiento. * N o posee muchos hidratos de carbono y cuenta con una escasa cantidad de grasas, por lo que su contenido en fibra la convierten además en un alimento muy saciante, a la vez que posee mucílagos, ideales para el correcto funcionamiento del tránsito intestinal. *  También cuen

Kariba Eken, un místico del siglo XVII dijo: “si se desea desarrollar un espíritu en calma, regúlese ante todo la respiración; pues una vez esta se halle controlada, el corazón estará en paz… antes de intentar nada, regúlese la respiración, con lo que los nervios se verán suavizados y el espíritu hallará sosiego” La respiración es importantísima para nuestra salud, para regular el estrés y recuperar la ansiada calma. Pero ¿Cómo podemos respirar correctamente? Mejor respirar por la nariz Primer consejo: la respiración empieza por la nariz, nunca por la boca. ¿Y eso por qué? Sencillamente porque la nariz es la encargada de limpiar y filtrar el aire, de humedecerlo, de acondicionarlo para que penetre en buenas condiciones por nuestras vías respiratorias. Ejercicios para mejorar la repiración De pie o sentado, con la columna recta, derecha, y respirando siempre por las fosas nasales, inhalamos primero a través de la nariz  llenando la parte inferior de los pulmones

Esta frase  Detesto a los que me privan de la soledad y sin embargo no me hacen compañía es de Irving Yalom, me ha llamado poderosamente la atención porque me veo reflejada; no detesto a nadie ni mucho menos pero me molestan las relaciones vacías, las conversaciones huecas y cada vez tolero menos la superficialidad que me roba tiempo y energía. La superficialidad puede parecer muy atractiva en la adolescencia y atraparnos en la juventud, es como un plato de comida rápida por menos de 3 euros, puede parecer apetecible durante un tiempo pero terminaremos con las arterias colapsadas o sintiéndonos como un contenedor de basura. Las relaciones dejan huella, las que tenemos con nuestros familiares, amigos, vecinos y compañeros de trabajo; profundizar un poco no nos va a matar, es más probable que nos mate la superficialidad y el individualismo atroz que causa tanto dolor. No aguanto ya tanta superficialidad, me ahorro tiempo y le ahorro tiempo a los demás, la vida es demasiada val

No me imagino a un gorrión diciendo "es que no soy quien soy, soy un elefante doctor...me siento infeliz, no quiero volar, yo quiero tener orejas grandes y una trompa gigante..." Creo que la inteligencia humana es un arma de doble filo, nos hace sentirnos superiores y constantemente insatisfechos. Consumidores eternos de objetos, relaciones y de las últimas tendencias. La felicidad parte de la aceptación. Yo nací morena y con el pelo rizado, durante años lidié con mis rizos y hubo épocas que quise ser rubia (a saber por qué) pero la madurez y el pensamiento libre (nunca he admitido que me adoctrinaran en ningún sentido) hicieron que la aceptación llegara a mi vida (suena trascendental pero nada más lejos, solo algo de madurez y amor por la Naturaleza, mi propia naturaleza) . Aceptarnos es el primer paso para conocernos profundamente y para liberarnos del yugo de la esclavitud que heredamos (religión, cultura, educación, creencias...) Si no te aceptas y crees que

Alicia nos deja una receta muy interesante para hacer agua solarizada , una herramienta eficaz del  ho´oponopono AGUA SOLARIZADA. Los bioquimicos habían demostrado que el agua en los origenes de la creación tenía un valor de 6000 a 7000 GRADOS KELVIN, el agua que dio lugar a la vida. Nosotros podemos obtener algo parecido cuando SOLARIZAMOS EL AGUA del grifo o em botellada durante 1 HORA en BOTELLAS DE VIDRIO de COLOR AZÚL y destapado. Esta agua por acción del SOL se ha DINAMIZADO; los INFRARROJOS movilizan las moléculas del agua para que tenga vida. Y gracias a los ULTRA VIOLETAS se ha convertido en agua solarizada , se han eliminado los hongos, bacterias etc. Ahora su valor en grados se aproxima a los grados Kelvin del agua en los orígenes de la creación.