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La pirámide de Maslow dice que estas deberían ser nuestras prioridades según su relevancia, nuestras necesidades, y también, las de nuestros hijos. Se reparten en cinco categorías, de forma que  deberíamos prestar más atención a la base  e intentar llegar a la cúspide sin pasar por encima de ninguna de las otras capas:  + artículos sobre crianza consciente y familia 1. La base:   Se refiere a la salud.  La prioridad siempre debe ser disfrutar de una buena salud, física y psicológica. Esto incluye la eliminación de estrés. Encontrarse bien y tranquilo debería ser nuestra prioridad y la prioridad para con nuestros hijos. En esta categoría podemos incluir: Cuidar su alimentación, que sea una alimentación real, libre de productos procesados (salvos momentos puntuales) Asegurarnos de que descansan bien , de que duermen las horas que les corresponde según su edad Que están hidratados, que beben suficiente agua. Asegurarnos de que se desarrollan de forma adecuada ¿A qué ho

Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño no querido. Abraza la exigencia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño que no ha sentido el Amor. Abraza al “agradador eterno” que hay en ti porque detrás de él hay un niño rechazado. Abraza la ira y el enojo que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño abandonado. Abraza al solitario que hay en ti, porque detrás de él hay un niño excluido y discriminado. Abraza el desgano, la apatía, la falta de sentido, porque... detrás de todo esto, está tu niño padeciendo ser quién no es... Abraza el dolor que hay en ti, porque detrás de él hay un niño lastimado. Los niños que habitan dentro de nosotros, están empezando a manifestarse y esta vez no pararán hasta ser escuchados... Por favor, desde lo más profundo de mi corazón te pido, no los silencies más... Aprender a integrarlo, a comprenderlo, a abrazarlo, a liberarlo, devolverlo a la vida, esta es la tarea de hoy, te aseguro que es el Camino para que tu Divinidad

El mundo muestra tus más profundas creencias sin cuestionarlas, somos una pieza clave, si pensamos constantemente en violencia, consumimos violencia, votamos violencia, justificamos violencia, vendemos violencia... MANIFESTAMOS VIOLENCIA  <3 Hagamos lo contrario, comencemos en casa, deja de consumir violencia, no le prestes atención, cambia el foco, fomenta el amor, planta semillas buenas, cambia el mundo cambiando TÚ Si piensas que soy demasiado ingenua RESPÉTAME, somos lib res de SER  ;) www.mbfestudio.com

“Cuando estás inspirado por un alto propósito, un extraordinario proyecto, tus pensamientos sobrepasan todos los obstáculos: tu mente trasciende sus limitaciones, tu conciencia se expande en todas direcciones y te encuentras en un nuevo, grandioso y maravilloso mundo. Despiertan tus fuerzas, facultades y talentos dormidos y descubres que eres una persona mejor de lo que nunca habías s oñado ser” – Pantjali  j

Qué sencilla  la vida y qué complicada la hacemos ¿verdad? Hoy os traigo unos principios simples que a menudo olvidamos:  1. Sabes que hay altas y bajas en la vida. Pasan cosas agradables, ocurren cosas desagradables. El primer principio es: en todas las situaciones, mantener el equilibrio de la mente. A menudo lo que sucede, cuando las cosas salen como queremos, somos tan felices. Pero cuando las cosas no salen como queremos, obtenemos deprimido y enojado. Para mantener la ecuanimidad es el primer principio. 2. El siguiente principio es aceptar a la gente como son. Acepto diferencia; podría ser el temperamento, la ideología, lo que sea. Aceptarlos tal como son. Un principio muy importante. 3. El tercer principio es, no seas un balón de fútbol de las opiniones de los demás. No te preocupes lo que otros están pensando en ti. De hecho, nadie tiene tiempo para pensar en ti. Mira dentro de ti mismo y ver lo que es correcto y lo que no es correcto para ti, por ti mismo. 4. El sig

Aplazar tu vida por los demás no es nobleza; renunciar a tus sueños por construir los sueños de los otros no es generosidad; dejar de lado tus prioridades por l as de quienes te rodean no es lealtad. Deja de negociarte en nombre del amor. Deja de vestir de nobles trajes situaciones que te hacen daño. Tu vida no es un acto de sacrificio permanente ni este camino de abnegación que te ha llevado al olvido de ti misma. Amarse a sí misma es tan importante como amar a los otros. Podrás amar profundamente a muchos, esos muchos podrán amarte de la misma manera, sin embargo, estos amores no te liberan de la responsabilidad de amarte a ti misma. Sin la base del amor propio, el amor por los otros se convertirá en un desgaste permanente, en una carrera sin sentido por dar gusto a los demás, servirles de soporte, cargar sus maletas, secar sus lágrimas y dar alas a sus sueños y ¿Sobre qué alas reposan los tuyos? Mientras te concentras en contribuir a los procesos de otros, los tuyos duer

SI ELIGES AMAR A UNA MUJER DESPIERTA... Si decides Amar a una mujer despierta, entiende que estás entrando en un territorio nuevo, radical y desafiante. Si deci des Amar a una mujer despierta, no puedes quedarte dormido. Si decides Amar a una mujer despierta, cada parte de tu alma será despertada, no sólo tus órganos sexuales sino incluso tu corazón. Francamente, si prefieres una vida normal, sigue con una chica normal. Si quieres una vida dócil, sólo busca una mujer que se ha permitido a sí misma ser domesticada. Si sólo deseas sumergir tu dedo del pie en las aguas que fluyen de Shakti, quédate con la mujer segura, domesticada que todavía no se ha sumido en el desenfreno del océano Sagrado Femenino. Es cómodo Amar a una mujer que todavía no ha activado sus poderes sagrados interiores, porque ella no aprieta tus botones. Ella no te pondrá a prueba. Ella no te presiona para convertirte en tu más alto Ser. Ella no va a despertar las partes olvidadas y entumecida

1) Recibirás un cuerpo. Puede gustarte o no, pero será tuyo durante todo el tiempo que estés aquí. 2) Aprenderás lecciones. Estas inscri to en una escuela informal de tiempo completo llamada vida. En esta escuela cada día tendrás la oportunidad de aprender de las  clases. Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y tontas. 3) No hay errores, sólo lecciones. El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funciona bien. 4) Las lecciones no tienen fin. No hay nada en la vida que no contenga sus lecciones. Si estás vivo, siempre tendrás algo para aprender. 5) "Allí" no es mejor que "Aquí". Cuando tu "Allí" se convierte en un "Aquí" simplemente tendrás otro "Allí" que de nuevo parecerá mejor. 6) Los otros no son más que tus espejos. No puedes amar u odiar algo en otra persona, a menos qu

No me imagino a un gorrión diciendo "es que no soy quien soy, soy un elefante doctor...me siento infeliz, no quiero volar, yo quiero tener orejas grandes y una trompa gigante..." Creo que la inteligencia humana es un arma de doble filo, nos hace sentirnos superiores y constantemente insatisfechos. Consumidores eternos de objetos, relaciones y de las últimas tendencias. La felicidad parte de la aceptación. Yo nací morena y con el pelo rizado, durante años lidié con mis rizos y hubo épocas que quise ser rubia (a saber por qué) pero la madurez y el pensamiento libre (nunca he admitido que me adoctrinaran en ningún sentido) hicieron que la aceptación llegara a mi vida (suena trascendental pero nada más lejos, solo algo de madurez y amor por la Naturaleza, mi propia naturaleza) . Aceptarnos es el primer paso para conocernos profundamente y para liberarnos del yugo de la esclavitud que heredamos (religión, cultura, educación, creencias...) Si no te aceptas y crees que

Antes de ser madre me decía que no chillaría nunca, que jamás le daría chuches y que sería el ejemplo perfecto; después de ser madre hay días que pierdo los nervios, ha comido muchas chuches, las que le da el frutero cuando voy a la frutería, las chuches que le regalan en todas las tiendas, las chuches de los cumpleaños, en Navidad y alguna que otra que le regalan en la farmacia, vamos, que de ni una chuche a muchas chuches hay una línea muy fina y la hemos cruzado hace 5 años por lo menos. No soy el ejemplo perfecto, a veces es él con sus 5 años el que me da lecciones y me deja como vaca mirando pasar un tren. No pasa nada si no soy la madre que imaginaba, si cometo muchos errores, hay veces que cometo errores todo el tiempo como si fuera una madre de comedia de esas que manda chuches al cole el día del cumpleaños cuando había planeado llevar galletas amasadas con amor con harina integral de trigo bio ¡ja! Justo la  noche antes me doy cuenta que ni trigo ni bio ni amasar y voy

Cuánto más te ames, menos amor necesitarás. Por lo tanto, al no necesitarlo,  no construirás ni sostendrás relaciones conflictivas . Sólo vendrán a tu vida  personas de luz y sabiduría , y si no fuera así, se marcharán rápidamente. Al no necesitar amor te expresarás siempre como deseas y seguirás a tu corazón todo el tiempo, ya que  no tendrás miedo al rechazo , ni al juicio, ni a la soledad, ni a la carencia o al abandono. Como  tu corazón estará lleno de ti , sentirás que el mundo entero es más pequeño. Sentirás que el mundo está dentro de ti y no tú dentro de él.  Todo lo disfrutarás en su justa medida. Saldrás al cine, a cenar, harás deporte y otras actividades, pero nada, absolutamente nada, te dará un placer mayor que cuando cierras los ojos y sientes ese amor en tu corazón; ese amor que te ganaste tras años de sanar y aceptar tus heridas; tras años de permanecer en silencio; tras años de hacer lo que viniste a hacer a este mundo sin distraerte: evolucionar.  De eso

A nuestros hijos no les decimos eso de "como sigas comiendo así no va a haber manera con las cartucheras", tampoco les animamos a operarse los pectorales por ser más o menos planos, ni les compramos a nuestros hijos adolescentes  pantangas (esos pantaloncillos tanga que muestran las nalgas) para que estén más sexys ¿Por qué cosificamos el cuerpo de nuestras hijas? Démosles alas, sus cuerpos son sagrados, no son objetos, no necesitan enseñar el culo para SER, ellas ya SON VALIOSAS, no entremos en el juego de este mercado aberrante que consume objetos y consume también personas. Mi hijos no son objetos, mis hijos son almas divinas en cuerpos sagrados. No hables con tu hija sobre su cuerpo. No hables con tu hija sobre su cuerpo, salvo para enseñarle cómo funciona. No hables con tu hija sobre su cuerpo. No le d igas nada si ha perdido peso. No le digas nada si ha subido de peso. Si crees que el cuerpo de tu hija se ve genial, no lo digas. He aquí algunas cosas que

Hoy vengo a hablarte de  Milagros Ya , el último libro de Gabrielle Bernstein , cuenta con 108 técnicas prácticas que te ayudarán a transformar tu vida si quieres. Las 108 técnicas nos son cuidadosamente elegidas y Gabrielle Bernstein para combatir los problemas habituales: estrés, agotamiento, frustración, celos, resentimientos.  Este libro está diseñado para que puedas alcanzar la tranquilidad y experimentes los milagros de una manera práctica.  Como la  mayoría de nosotros no tenemos tiempo para una hora diaria de yoga ni para treinta minutos de meditación este libro nos viene de perlas para dejarnos de excusas y empezar a practicar ejercicios útiles, sencillos y que nos enriquecen. Las 108 técnicas Inspiradas en algunas de las grandes enseñanzas espirituales, estas 108 técnicas  te ayudarán a eliminar obstáculos y te facilitarán la vida. Son prácticas poderosas y transformadoras, adaptadas a los tiempos modernos  y explicadas de forma fácil para que encajen en tu estil

Podemos poner cada historia de amor en tres categorías: 1- El amor infantil (solo pide y pide, es el más egoísta de todos; egoísta y exclusivo). Charlamos un poco sobre este tipo de amor en este post ¿te acuerdas? 2- El amor de mercadillo (es un amor de si me das un poquito te doy un poquito, te doy lo justo, solo te doy un poquito más cuando siento que te alejas, es un amor que regatea y siempre a la baja, es un amor egoísta e inmaduro) 3- El amor maduro, el amor generoso (te brinda lo mejor que tiene, te impulsa a crecer, es generoso, abundante, próspero). El amor maduro va mucho más allá de lo que uno pueda imaginar, descubres un mundo generoso y abundante, esto incluye la sexualidad ¡no hay color! Lo lógico es pasar por las tres etapas, lo ilógico es quedarse anclada en las dos primeras porque son etapas sufridas, de altos y bajos, son historias de amor bipolares que hacen pupa, todos aspiramos a un amor maduro y cuando lo tenemos ¡wowwwwwwwwwwwwwww! es el amor

Cada día aprendo algo nuevo, pero es en la semana premenstrual cuando se agudizan mis sentidos como si adquiriera poderes, como los animales nocturnos o los vampiros. *Esto es un blog personal, honesto y sin censuras, me sirve para ahorrar en terapia, eres libre de estar o irte, te invito a entrar con respeto y delicadeza porque estás de puntillas paseando por un trozo importante de mi vida. Yo no escribo con el diccionario o el corrector, escribo con el alma y a veces con el hígado, algunas veces soy visceral, otras políticamente incorrecta, pero no es una pose, soy así, escribo sin filtros lo que pienso hoy, dentro de una semana o un año no se qué coño pensaré porque estoy aprendiendo, gateando por la vida, intentando llegar de un punto a otro sin muchas caídas porque ya llevo caídas y decepciones de sobra* ¿Qué ha aprendido esta semana?  - He aprendido que hay que saber escoger con cuidado en quien depositas tu confianza porque hay personas que realmente no la merecen, para

¿Se pueden hacer amistades profundas por Facebook ? Sin duda si, depende de ti, yo he conocido personas maravillosas que saben mucho de mi, no de fachada, de mi, de mi niña interna, de mis dolores, de mis sueños, de mi infancia...personas que están en el otro extremo del mundo (ella en Guatemala y yo en España) y que he abrazado en persona, porque la vida es así de mágica, primero nos junta en Facebook y después nos fusiona en un abrazo en Granada. Hoy quiero dedicar este post a una amiga muy querida, especial, fuerte, vulnerable, rebelde, hermosa <3 Mi hermana y amiga del alma Liisa Kontio Porque te quise desde los inicios y siempre supe que nos encontraríamos y así fue, porque quiero que sepas que estoy para risas y llantos, que no soy nada perfecta y a veces soy infantil, rebelde y solitaria, pero con tus defectos y con los míos te quiero incondicionalmente <3 Hoy mi preciosa amiga Liisa nos deja sus hábitos saludables, seguro que nos ayudan y nos inpiran a cuidar