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Para perder peso o para curar una enfermedad o para prevenir una enfermedad, ¿hay que renunciar al té y al café? Sigo recibiendo este tipo de preguntas de muchas personas. El problema no es con la taza de té o café de la mañana o la taza de té y café de la tarde. Nuestro problema es algo llamado  patrón mental. Todos nosotros tenemos patrones mentales e ideales sobre ciertas cosas. Para algunos de nosotros, en el momento en que escuchamos la palabra chocolate, asociamos nuestro proceso de pensamiento con ser gordo. Cada vez que pensamos en el té o el café, pensamos que el azúcar y la leche equivalen a grasa y  nuestro patrón mental dicta cómo nos comportamos. + artículos de salud, alimentación y estilo de vida   Creciste tomando té y luego comenzaste a tomar café y no tenías problemas de salud en ese momento. El problema es el consumo excesivo de té y café , ya que ambos pueden hacer que tu cuerpo sea extremadamente ácido cuando los consumes en grandes cantidades. Si tiene

Abraza la soberbia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño no querido. Abraza la exigencia que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño que no ha sentido el Amor. Abraza al “agradador eterno” que hay en ti porque detrás de él hay un niño rechazado. Abraza la ira y el enojo que hay en ti, porque detrás de ella hay un niño abandonado. Abraza al solitario que hay en ti, porque detrás de él hay un niño excluido y discriminado. Abraza el desgano, la apatía, la falta de sentido, porque... detrás de todo esto, está tu niño padeciendo ser quién no es... Abraza el dolor que hay en ti, porque detrás de él hay un niño lastimado. Los niños que habitan dentro de nosotros, están empezando a manifestarse y esta vez no pararán hasta ser escuchados... Por favor, desde lo más profundo de mi corazón te pido, no los silencies más... Aprender a integrarlo, a comprenderlo, a abrazarlo, a liberarlo, devolverlo a la vida, esta es la tarea de hoy, te aseguro que es el Camino para que tu Divinidad

Me encanta  Rabindranath Tagore , desde que los descubrí a los 14 años. He disfrutado tanto con sus libros y he meditado tanto con sus frases en diferentes e importantes momentos de mi vida. Comparto con todos algunas de las frases más inspiradoras y hermosas:  + artículos de libros y sabiduría  *La verdadera amistad es como la fosforescencia, resplandece mejor cuando todo se ha oscurecido. *  Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas. *  Aunque le arranques los pétalos, no quitarás su belleza a la flor. *  La poesía es el eco de la melodía del universo en el corazón de los humanos. *  La verdad no está de parte de quién grite más. *  La vida es la constante sorpresa de saber que existo. *  Agradezco no ser una de las ruedas del poder, sino una de las criaturas que son aplastadas por ellas. *  Convertid un árbol en leña y podrá arder para vosotros; pero ya no producirá flores ni frutos. *  La verdad levanta tormentas co

Hoy te  enseño la   famosa pregunta de Neuberger para frenar la ira y las rabietas de los niños. Aisss las rebietas!!  Son explosiones de ira totalmente irracionales , lo sabemos, pero son capaces de hacernos perder los nervios. Cuando un niño se enfada y se 'encierra' en su mundo, se transforma. Es difícil hacerle entrar en razón.  Lo que a simple vista nos parece una 'tontería' sin importancia, para él, víctima en ese momento de una tormenta de ira, es una ofensa de magnitud incalculable.  + artículos de crianza, hijos y familia Prueba esta pregunta mágica para frenar una rabieta o enfado en los niños con tu hijo Esta pregunta es un arma tan inocente y eficaz porque hace   pensar al niño y lo distrae de la ira inicial.  La creadora de esta pregunta mágica es  Sally Neuberger,  una psicóloga que pudo comprobar su eficacia en una guardería. Su técnica es la siguiente:  - Cuando el niño esté muy enfadado, frustrado, o arranque en un llanto de ira, pregúnt

Cómo enseñar a los niños a pensar y a no ser tan irreflexivos Enseñar a pensar es una de las cosas más importantes junto a enseñar valores con nuestro ejemplo, estas tareas no se deben delegar en los profesores porque el colegio no enseña a pensar ni educa, en el colegio aprender nociones básicas de ciertas materias, a memorizar, a superar exámenes, pero no aprender a pensar por si mismos y esta es una de las materias más importantes. La metacognición es el conocimiento del propio conocimiento, es decir, ser consciente de cualquier tipo de tarea relacionada con la memoria, la atención, la organización mental, el pensamiento...   Estas son 1 8 preguntas para enseñar a tus hijos a pensar a y no ser tan impulsivos.  + artículos sobre crianza y familia Preguntas para ayudar al niño a reflexionar ¿Qué piensas de lo que he dicho (u otra persona ha dicho)? ¿Estás de acuerdo o en desacuerdo con lo que se ha dicho? Si estás de acuerdo, ¿puedes decir algo más que apoye esa id

Cuando se trata de arroz, hay diferentes tipos de arroz pero destacamos dos variedades, el arroz blanco y el arroz integral, y está el debate sobre cuál es el arroz más saludable o cuál es  mejor para perder peso. No hay ningún problema con el arroz blanco. Mucha gente piensa que la diabetes está relacionada con el arroz blanco o que el aumento de peso está relacionado con el arroz blanco. El arroz integral tiene la cáscara y la fibra y también contiene nutrientes como manganeso, vitaminas, minerales como fósforo y hierro. Pero también comprendamos que el arroz integral tiene la cáscara que también contiene fitatos. El ácido fítico o fitatos bloquean la absorción de minerales en el cuerpo humano. Por lo tanto, el arroz integral que está comiendo es rico en ácido fítico, que en realidad puede evitar la absorción de nutrientes de los alimentos que ingiere en sus células. + artículos sobre cereales, alimentación saludable y coaching nutricional La nutrición que se encuentra en

¿Comes sano, haces ejercicio bien y aún luchas para perder peso? ¿Comes sano y aún tienes problemas de piel como sequedad, acné o envejecimiento prematuro? ¿El color de tu lengua es rosa o blanca? ¿Te hinchas fácilmente? ¿Tienes digestiones pesadas, flatulencia y calambres estomacales? Todas estas cuestiones se deben a la salud de tu intestino. 🍃 🌱 🌷 🍀 🍃 🌱 🌷 🍀 🍃 🌱 🌷 🍀 🍃 🌱 🌷 🍀 🍀 🍃 🌱 🌷 🍀 Tu intestino es muy importante porque la mayoría de las enfermedades comienzan  en el intestino y tu inmunidad también comienza en el intestino. Tu microflora intestinal está compuesta de bacterias buenas y malas. Necesitamos más bacterias buenas, pero la mayoría de nosotros lo tenemos justo al revés y de ahí proviene la mayoría de los problemas de salud. Todo depende de la proporción incorrecta de bacterias buenas y malas Los probióticos son alimentos que contienen cepas de bacterias saludables. Se han convertido en una parte necesaria de la nutrición moderna solo par