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No hay mejor manera de enseñar a comer de manera saludable que hacerlo desde pequeños ¿Cómo lo conseguimos? Siguiendo éstas sencillas pautas: Cocina con alimentos naturales y preferiblemente de temporada, ganaremos en calidad y en precio. Cocina, esto significa olvidarse de los congelados y precocinados. Se acabó de tirar de microondas y fritos. Procura cocinar siempre con aceite de oliva virgen extra prensado en frío, es el de mejor calidad. Procura que todos los aceites sean prensados en frío porque conservan todas sus cualidades. No abuses de la sal y usa sal marina no refinada. Tampoco abuses del azúcar refinado, hay alternativas mucho más saludables. Añade semillas y granos integrales a tu alimentación. Para no abusar de la sal puedes potenciar los sabores con las especias que además tienen múltiples propiedades. Si haces fritos cambia el aceite a menudo, porque sino estarás consumiendo sus

Ayer hablamos de las 10 primeras claves para ser feliz y hoy hablamos de otras 10 :) Hay muchísimas más , pero vamos a comenzar por éstas e iremos avanzando, si tenéis cualquier clave que queráis aportar me encantará leeros en comentarios :) 11. Puede que haya un capítulo que no hayas cerrado y necesites pedir perdón , hazlo por carta, por teléfono, en persona …como quieras, pero hazlo, te liberará. La culpa es absurda, somos humanos y todos cometemos errores, perdonar y ser perdonados es importante para dejar atrás las meteduras de pata. 1 2. Hornear pan o dulces caseros. Es genial para todos los sentidos, uno de mis sueños es que en nuestro próximo hogar la cocina sea tan grande que podamos hornear galletas para todo el pueblo. 1 3. Llorar siempre que lo necesites, llorar te hace grande, te libera, te sana y te limpia por dentro. No hay nada de malo en llorar, yo pienso sinceramente que cuando no lloras estás enterrando a tu niña interior. No eras más fuerte porque

Hay cosas que nos hacen sentirnos bien inmediatamente, quiero compartir contigo las 20 cosas que me hacen feliz y que seguramente muchas de ellas también te haga feliz a ti, si tienes alguna cosa que añadir déjamela en comentarios, me encantará añadir tu aportación al post ¡Muchas gracias! 1) Prepara un té, infusión o café deliciosos y disfrútalos a pequeños sorbitos; el café me encanta con un toque de canela y jengibre freco, las infusiones con pétalos de caléndula o hierbabuena y el té verde, rojo o blanco con un toque de canela o un poquito de leche vegetal, por ejemplo de almendra o arroz. Busca una taza bonita que te haga sentir bien o te transmita un mensaje, incluso puedes comprar una taza blanca y decorarla con rotuladores para porcelana :) ¡Te mereces lo mejor! 2) Haz algo creativo, puedes preparar postales para enviar o decorar una libreta para anotar tus sueños o recetas; incluso podrías probar con alguna manualidad que nunca hayas hecho. Crear mola y nos relaja.

Me he encontrado ésta casa preciosa y me preguntaba si te gustaría tener una casa como ésta y qué cambiarías , la combinación de colores es muy primaveral :) Desayunar en un porche mola, llueva, nieve o haga frío, para eso están las mantas, las estufas y el "cari wenorro" :) Un comedor gigante para invitar a todos, si no hay sitio se hace un hueco o comemos sentados en el regazo de alguien, pero yo soy como mi abuela, donde comen 4 comen 18 :) Los cactus encerrados como que no, muy bonitos, pero creo que los cactus quieres salir fuera ya, pero las botellas turquesas con las flores me tienen loca y el mantel y todo lo demás :) Ésta combinación de colores me encanta, rosa, turquesa y amarillo :) ¿y a ti? Me gusta poner flores en cuenquitos, tazas, vasitos y cualquir cuenco que se deje :) Lo mejor de ésta casa el jardín, es una pasada, imaginaros fiestas, pic nic y todos las reuniones que seas capaz de imaginar :) P

Los trabajos de Julia están llenos de alergía y de mar, en sus creaciones destacan los paisajes marinos y los colores vivos, os dejo una pequeña muestra de su trabajo y al final del post os dejaré sus links para que la visitéis tranquilamente :) Thanks Jualia, your work make me happy!! Aqui os dejo su blog , su facebook y su shop :) Me suscribo ahora mismo * indicates required Email * Nombre

La vida es como una gran escalera, subimos y bajamos, nos tropezamos, nos cansamos, la subimos de dos en dos, la escalamos, nos sentamos, gateamos ... Pero procura siempre subir cantando, algunas veces serán baladas tristes, pero las canciones nos hacen reir o llorar, no dejan nada dentro, nada que nos lastime :) Para escaleras ésta, que es bonita-no-lo-siguiente :) Imagen Me suscribo ahora mismo * indicates required Email * Nombre

Los superalimentos   tienen numerosos beneficios entre ellos : - Nos ayudan a desintoxicar el organismo - Aumentan la energía. - Aumentan la la inmunidad. - Aumentar el bienestar . - Ayuda, mejoran y pueden llegar a sanar enfermedades crónicas (hay testimonios que lo corroboran) Imagen Conocer los distintos superalimentos e incroporarlos a tu dieta te puede ayudar a manejar la inflamación y, por lo tanto, evitar o  subsanar enfermedades crónicas. Açai : Son bayas brasileñas que te ayudarán a controlar los antojos y te aportarán una cantidad de antioxidantes increíble. Cacao puro   en polvo o algarroba: Antioxidantes, magnesio y energía; ña segunda opción contiene menos grasa. El aceite de coco : Nos ayuda cuando queremos bajar de peso porque sus grasas saludables aceleran nuestro metabolismo. El aceite de coco es un súperalimento delicioso con muchas propiedades saludables. La proteína de cáñamo : Contiene los aminoácidos esencia

Me gustan muchísimo las terapiasalternativas y me encanta ver que cada vez hay más oferta y profesionales maravillosos apostando fuerte por ellas. Por eso he entrevistado a Silvia para que nos hable del lifting japonés y sus beneficios.     ¿Cómo y cuándo comenzaste con el lifting japonés? Empecé hace unos tres años. Mi interés por la vida sana viene desde mis años en la universidad, y mi interés por las terapias naturales y la belleza me llevó, entre otras cosas, primero al yoga facial y de ahí al Lifting japonés como terapia de reflexología facial. Al principio lo probé en mi misma y me hice adicta,   por los resultados estéticos   y sobre todo   porque me hacía sentir una relajación y bienestar emocional como ninguna otra terapia de masaje. ¿Qué ventajas presenta respecto a otros tratamientos? Es un tratamiento anti-edad totalmente natural con resultados asombrosos, que basa su eficacia en la combinación de diferentes técnicas de reflexología facial. Duran

-La espera, mucha espera, esperar al viernes para disfrutar, esperar a las vacaciones para pasar más tiempo juntos, esperar, esperar, esperar ...¡La vida no espera! -Nunca serás más feliz que ahora ¡Empieza hoy a ser feliz! No es un estado permanente, son instantes que tienes que valorar y disfrutar mucho :) -No hay tren de la felicidad, el trayecto tiene muchos momentos felices que tienes que valorar. -Vive con intensidad cada segundo. -Aprender a disfrutar de lo que tenemos es la clave :) -Trabaja como si no necesitaras dinero. -Baila como si no hubiera nadie más ¡despéinate! -Y ama como si no hubiera mañana, como si nunca te hubieran lastimado ... Éste maravillo video lo refleja a la perfección , un video que es una perla de sabiduría. No esperes para vivir ni para ser feliz, hoy y ahora, no más esperas :) Me suscribo ahora mismo * indicates required Email * Nombre