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  El té verde se promociona como una de las bebidas más saludables del planeta y sin duda lo es, es importante tener en cuenta que la elección del te verde es fundamental, elige un té verde orgánico y de calidad para disfrutar de todos los beneficios y evitar los dañinos pesticidas.  El té verde está cargado de antioxidantes que tienen muchos beneficios para la salud, que pueden incluir: función cerebral mejorada pérdida de grasa protegiendo contra el cáncer reducir el riesgo de enfermedad cardíaca Puede haber incluso más beneficios potenciales para la salud. Aquí hay 10 posibles beneficios para la salud del té verde. 1. Contiene compuestos bioactivos saludables El té verde es más que una bebida hidratante. La planta del té verde contiene una variedad de compuestos saludables que la convierten en la bebida final  Fuente confiable . El té es rico en  polifenoles  , que son compuestos naturales que tienen beneficios para la salud, como reducir la inflamación y ayudar a combatir el

AGUA DE ROMERO PARA LA CASPA, CAÍDA DEL PELO.. No te gastes dinero en potingues para el pelo , casi todos están cargados de sustancias agresivas y dañinas que debilitan y agreden el cabello, el cuero cabelludo, apuesta por lo natural, por lo sencillo y ganarás en salud. Incluso si no tienes tiempo para elaborar tus cosméticos siempre tienes la opción de comprar cosméticos de calidad y sin químicos peligrosos , solo hay que buscar y sentir que te mereces lo mejor, no es un gasto, es una inversión.  Aprovecha ahora está en flor, sal de paseo y coge unas ramitas . El romero , esta maravillosa planta que tantos beneficios nos aporta deja que las plantas te cuiden, te mimen. Si tienes problemas de caspa no te gastes un dineral en potingues caros que no te solucionan nada y están llenos de tóxicos; puedes prepararlo tú misma o comprar una buena agua de romero ecológica ya lista para usar como esta .  La naturaleza siempre nos ofrece sus remedios gratis, aprende a beneficiarte de las m

Una de mis comidas favoritas es el desayuno, me levanto ilusionada pensando en el desayuno jajaja me gusta cambair, variar, hacer desayunos diferentes y sobre todo disfrutarlos mucho, no me importa madrugar para tomarme mi tiempo para desayunar; soy incapaz de desayunar rápido, si hay que madrugar se madruga, pero no puedo renunciar a los desayunos lentos.  ¿Qué podemos desayunar para ir variando? Os dejo unas cuantas ideas, algunas os pueden sonar raras ¿o no? Si me lees seguro que tienes un toque raro que mola jajaja ¡Bienvenido/a al Club! 1) Ensalada de fruta variada. 2) Pasta, muchas veces desayuno a media mañana la pasta que ha sobrado el día anterior. 3) Tostadas variadas : con queso, aguacates, tortilla, huevo frito, requesón, plátano, crema de sésamo, miel etc  4) Panini o pizza , uno de los mejores desayunos del mundo mundial es desayunar con pizza que sobra de la cena ¡mmmmm, podría desayunar pizza todos los días de mi vida! 5) Huevos frito

Me encanta usar semillas a diario en mi cocina. Uso muchas variedades: chía, lino dorado y marrón, girasol, calabaza, amapola... Pero, las que más me gustan en cuanto a sabor y sus muchas propiedades son las de sésamo . Las uso de muchas maneras, tostadas, crudas, en pasta (Tahiné) , en aceite. Las añado a mi granola , a mis panes y repostería, a ensaladas, a patés vegetales, a verduras … Lo que muchas personas no saben, es el tesoro tan grande que esconde una semilla tan pequeña. Las semillas de sésamo, son originarias de la India y África y son uno de los cultivos más antiguos de la humanidad. Contienen aproximadamente un 20% de proteína  vegetal, formada por 15 aminoácidos distintos, con una elevada concentración de metionina, uno de los 8 aminoácidos esenciales. Además, son ricas en minerales (calcio, hierro, zinc entre otros), vitaminas (complejo B, E y K),  y fibra. Al igual que las semillas de chía, rúcula  o el lino, las semillas de sésamo so

Entrevista a Rosario, Charo para los amigos , una superviviente nata, una campeona que abandonó una vida aparentemente "cómoda" pero llena de malos tratos, un día dijo basta y voló, curó sus alas y comenzó una nueva vida.  ¿Qué soñabas con ser de pequeña? ¿cuáles eran tus grandes sueños y aficiones? Médico y maquilladora ...Distinto no ? Mis gustos y aficiones cuando era peque , consistían en jugar , jugar y bailar 😉  2)¿Cómo recuerdas tu infancia? ¿Qué aromas y sonidos asocias a tu infancia? Una infancia hermosa , alegre y llena del amor de mis padres . Fui hija única . Cuando escucho el golpecillo de la cucharilla del  café en la taza ; lo asocio a mi madre cuando me preparaba el desayuno .  3) Eres de Perú y has estudiado psicología ¿Cómo y por qué decidiste venir a España? Me enamoré de un español y al decidir casarnos , me marché a Bilbao   4)Emigrar nunca es fácil, la distancia, los afectos y la adaptación, que para a