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Una de las cosas más difíciles del mundo es dejar ir el pasado , la mayor parte de nuestro presente vive condicionado y oprimido por un pasado inexistente; ayer no existe, se transformó en hoy y hoy es el único momento donde podemos vivir y donde podemos cambiar. Aunque quieras regresar al orgasmo de hace un segundo, hace ya un segundo de ese orgasmo; no volverá, podrás tener mejores o peores orgasmos, pero ninguno será igual a ese... Nos refugiamos en un pasado doloroso para no afrontar el presente o en un pasado idealizado para no valorar el presente... Es una huida hacia atrás que nos conduce a una vida sin sentido, sin gratitud y sin milagros.  A veces hemos tenido una infancia difícil, quien más y quien menos ha tenido un problema  familiar, ahora imagina que toda tu vida gira en torno a esos primeros años, si te han  tratado mal puede que la tristeza y la rabia fluyan una y otra vez en tus relaciones. A veces  alguien te dice algo y te transporta a un momento doloro

¿Por qué es beneficioso que los niños mediten y practiquen Mindfulness? Fomenta y mejora la concentración de los pequeños. Les ayuda a potenciar y desarrollar su creatividad. Contribuye a un mayor rendimiento académico. Reduce la agresividad y la violencia. Les ayuda a entender mejor sus emociones y, como consecuencia, sentirse más calmados. Su sistema inmunológico mejorará. Les resultará más fácil enfrentarse a la frustración y hacer frente a las dificultades. Los niveles de estrés y ansiedad se reducen. Dormirán mejor y estarán más tranquilos en general. Sus relaciones mejorarán ya que la meditación ayuda a potenciar sentimientos como la gratitud, la compasión y la empatía. ¿Cuáles son los mejores libros de Meditación y Mindfulness para niños?  * Respira :  Es un libro maravilloso. Lo regalamos en todos los cumpleaños a los que vamos, creo que es imprescindible tener un libro que te enseña a respirar y relajarte. Una buena respiraci

17 acciones que cambiarán tu vida Muchas personas piensan que la vida es siempre difícil y que los sueños son para los tontos, no te preocupes si estás en esa fase, yo también he estado y lo estoy a ratos, depende del momento vital, de nuestras emociones y de las dificultades que atravesemos. Es verdad que la vida tiene momentos muy complicados y duros, es verdad que por el simple hecho de tener un sueño no vas a lograrlo. Para que la vida sea más simple y los sueños se realicen hace falta ACCIÓN, esta simple palabra encierra toda la magia que puedas imaginar.  He intentado condensar claves importantes que te ayudarán a reflexionar y ponerte en marcha ¿me acompañas?  1) Celebra tus victorias , igual que lloramos nuestras penas y las pregonamos porque necesitamos simplemente desahogarnos (y está bien), ¿por qué no celebrar cada pequeño logro?. Celebrar atrae una energía que invita a más logros y sobre todo invita a sentir GRATITUD, otra palabra mágica.  ¿Cómo podem

Agradezco infinitamente a Josep Pamiés por todo lo que he aprendido gracias a él y que comparto con alegría y gratitud con mi comunidad  * Consultar con tu médico/ naturópata de confianza para usar las plantas, no olvidemos que el asesoramiento profesional es fundamental para obtener los mayores beneficios y evitar los efectos secundarios indeseados. foto Kalanchoe: Es una planta asombrosa, se están realizando estudios con esta planta para eliminar tumores. Puedes comenzar investigando algunos estudios como este  y te recomiendo este libro ¡es una pasada todo el valor que aporta! Estevia: Es útil en casos de diabetes e hipertensión. Artemisa Annua: Es asombrosa, se usaba para tratar y curar la malaria, los abuelos tenían un conocimiento más profundo sobre las plantas y su enorme poder sanador. Llantén:  Afecciones respiratorias, antiséptico, cicatrizante, picaduras. Contraindicaciones: afecciones intestinales (al tener taninos puede provocar estreñimiento). ... Diente

  La Macrobiótica , es una filosofía de vida donde el equilibrio de las fuerzas, el principio del Yin y el Yang, manejan el aspecto biológico, ecológico, social, psicológico y espiritual del ser humano, siguiendo el orden del universo, optimizando el desarrollo integral del ser humano y llevándolo a alcanzar una vida plena. Se desarrolló en Oriente a finales de siglo XIX, pero no fue hasta los años 30’s que se introdujo en Europa a manos de George Ohsawa y sus discípulos, proponiendo que todas las cosas de nuestro mundo funcionan de acuerdo al principio universal que se manifiesta en la dinámica de las fuerzas polarizadas u opuestas que fluyen entre el universo y el organismo humano: cuerpo, mente y espíritu. La dieta Macrobiótica, constituye la práctica biológica y fisiológica de este pensamiento, donde la forma de selección, preparación y consumo de cada alimento varía de acuerdo a las características del individuo: edad, ocupación, circunstancias personales; y las pa

"Vive un día cada vez. No intentes apresurarte, haciendo planes para mañana, porque el mañana quizá no llegue nunca. Disfruta al máximo del día de hoy; disfrútalo como si se tratara del último día. Haz todas las cosas maravillosas que anhelabas, no de una forma imprudente o descuidada, sino con verdadero gozo. Hazte como un niño pequeño que no alberga preocupación hacia el mañana y que ha olvidado lo que pasó ayer; tan sólo vive como si el único tiempo presente fuera ahora. Ahora es el momento más emocionante que hayas conocido jamás, así que no te pierdas ni un solo segundo. Vive muy despierta, como de puntillas, lista para lo que pudiera pasar en cualquier momento. Si vives así, estás preparada y abierta ante cualquier cosa que pueda tener lugar. Vendrán cambios y vendrán muy deprisa. Levanta tu corazón con profunda gratitud a medida que venga uno tras otro. Mira siempre lo mejor en cada cambio que ocurra." Eileen Caddy Me suscribo ahora mismo * indic

Qué bien nos iría a todos si hiciéramos más caso a los sabios y menos a las cacatúas televisivas que repiten y repiten las mismas mentiras en diferentes contextos. La abuela Margarita es sabia y no solo es sabia, es sanadora, sana compartiendo su experiencia, su sabiduría, sus canciones... ¿Como hacer Realidad tus Sueños, la Manifestación, el Ensueño?   La abuela Margarita nos da sus claves, ábrete a leer con todos tus sentidos y toma nota de todo aquello que te resuene ¡escucha a tu alma! :  * U na cosa es ser limosnero y otra, ordenarte a ti mismo, saber qué es lo que necesitas. Muchos creyentes se han vuelto dependientes, y el espíritu es totalmente libre; eso hay que asumirlo. Nos han enseñado a adorar imágenes en lugar de adorarnos a nosotros mismos y entre nosotros. * P uedes usar el poder del Gran Espíritu en el momento que quieran. Cuando entiendes quién eres, tus pensamientos se hacen realidad. Yo, cuando necesito algo, me lo pido a mí

Hay cosas que nos restan bienestar y otras que nos liberan y nos aportan equilibrio, paz y felicidad , éstas diez claves son importantes :  Abandonar la necesidad de controlar . No se puede ni se debe querer controlarlo todo, tu pareja, tus relaciones, el entorno …La vida no es rígida y si el rígido eres tú no sabrás adaptarte y fluir, esto te causará mucho dolor y sufrimiento innecesario. Chao limitaciones: Deja de poner límites y excusas ¡Inténtalo! Puede que en el camino descubras y aprendas muchas lecciones y puede que lo logres por fin ¿por qué no intentarlo? Paso de miedos.  Tener miedo es humano pero hay que ir más allá, no puedes dejarte atrapar por los miedos, son los mayores ladrones de sueños. Cuánto más miedo tienes mejor esclavo eres ¿por qué crees que se fomenta tanto el miedo? Entierra las excusas.  Si quieres puedes y encontrarás motivos para hacer lo que tienes que hacer para lograr aquello que amas.