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Adoro los libros, desde los cuentos, biografías célebres, libros de filosofía, novelas, libros de cocina etc ¡me encantan! Sueño con una gran biblioteca donde reunirlos y disfrutarlos con calma, visualizo una mesa camilla con chimenea donde quedar con las amigas y las vecinas para comentar libros o recetas o lo que nos plazca. Me enrollo, me gusta enrollarme y mira que hoy ando cansada, la noche ha sido larga, el peque está pachuchillo y hemos logrado controlar la fiebre, por hoy está con hambre y ganas de juego, lo cual es una buenísima señal, mañana iremos a visitar a su pediatra para que lo revise y le regale unos de esos palos de madera con una sonrisa. Paso a dejarte los libros de alimentación que más me han gustado y a los que he podido sacar chicha, sacando lo mejor de cada uno y personalizando mi propia alimentación: 1) Desayunos Sen de Nuria Roura.   El libro incluye un plan completo de cuatro semanas a base de recetas veganas, sin gluten y sin azúcar: desde un re

Si me dicen hace años que me iba a leer tantos libros de Medicina no me lo creería porque no sabía que había tantos y tan tochos, madre del amor hermoso la de conceptos raros, hasta he pensado en apuntarme a Medicina porque base ya llevo. Comparto algunas cosas interesantes porque se que no soy la única que está en este camino de investigación para mejorar la salud de las personas que más queremos y cuidar de nuestra salud también que los cuidadores necesitamos y merecemos cuidados para poder cuidar y apoyar sin estar constantemente agotados.  Hipócrates “QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA”. Hoy comparto información muy interesante sobre el nuevo paradigma de la Nutrición Ortomolecular, porque hay importantes avances y es importante conocerlos para tener la opción de probar nuevos caminos para cuidar de nuestra salud que al final es lo más importante. *Siempre recomiendo ponerse en manos de un buen naturópata o médico especializado en Medicina Ortomolecular. NUTRICIÓN

Hay muchos remedios naturales para mantener a raya la celulitis y combatirla desde dentro, para mantenerla a raya hay que hacerlo desde varios frentes:  -Interno ( alimentación y remedios naturales). -Externo (aceites, cremas y ejercicios específicos). Hoy os dejo un sano y delicioso batido que nos ayuda a eliminar la retención de líquidos, la inflamación y además combate la celulitis y la mantiene a raya. A mi me ha ayudado mucho entre otros remedios, va de perlas y por eso lo quiero compartir. Ingredientes: -2 hojas de espinacas. -2 kiwis. -6 hojitas de menta o hierbabuena. -Una cucharada de perejil picado (preferiblemente fresco). -Un poco de jengibre (si es fresco mejor, cortar una rodajita del tamaño de una moneda de euro finita). -Un poco de cúrcuma (media cucharadita , la cúrcuma en polvo se vende en muchos herbolarios y también supermercados). -Media cucharadita de canela (yo le hecho un montón porque me encanta). -1 manzana. -1 vaso de agua muy fría (l

1-  El Universo cubre tus espaldas. Gabrielle Bernstein Su filosofía de vida es que el universo lo tiene todo para nosotras, solo tenemos que desearlo y darnos permiso para tenerlo Parece sencillo pero no lo es¿verdad? Habla de las creencias limitantes y como nos autosaboteamos constantemente. 2- Milagros ya: 108 herramientas para cambiar tu vida Cuenta con más de   centenar de maneras de hacer y de trucos práctico s para hacernos la vida más sencilla. Claves sencillas para personas con poco tiempo que perder; claves efectivas para disfrutar de una vida más plena. 3-   Vive sano. Vive feliz. Marta Mató Marta Mató es Coach de salud y bienestar, qué duda cabe que la alimentación es imprescindible para sentirse mejor y tener una vida más plena. Te ayuda a que tengas más energía y menos cansancio gracias a sus recetas saludables. 4-  Ama, come, vive, brilla. Cocina honesta para conquistar tu salud Ama, come, vive y brilla de Elka Mocker . Elka

6 secretos del Ayurveda para una digestión más saludable ¿Estás harta de sentirse cansada, lenta e hinchada después de comer? Habiendo luchado con dificultades digestivas durante gran parte de mi vida, me sentí tan agradecida al descubrir el Ayurveda , la ciencia médica de la antigua India, conocimientos milenarios al servicio del bienestar.  En el estudio del Ayurveda , aprendí que tener una digestión saludable es la clave para tener una buena salud general; he visto mejorar mi salud siguiendo  los secretos del Ayurveda, especialmente mi digestión. Estoy encantado de compartir unos cuantos secretos comprobados de Ayurveda para la digestión: 1. Inicia tus comidas con un trozo pequeño de jengibre fresco (si no tienes fresco sirve una pizca de jengibre en polvo)  y una pizca de sal marina (no la sal refinada de mesa que no es nada saludable). El jengibre es una hierba ayurvédica con maravillosas propiedades que facilidad y ayudan en  la digestión. Es e