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    Éstas son las 7 prácticas que te ayudarán a mejorar tu vida:     1)       Sonríe a todas las personas que se crucen en tu camino; regalar una sonrisa abierta       es regalar la alegría del alma, un regalo divino que puede alegrar corazones tristes y dar     alas. Es tan fácil transformar el día de otra persona. Antes de salir, respira, se consciente     y abre el pozo de las   sonrisas . S onrié desde el corazón       2)    Aprende a ofrecer ayuda y  pedir ayuda . El otro día salí con el peque a comprar, nos  cruzamos con un hombre que parecía tener dificultades para subir la acera con su silla de  ruedas, no sabía si ofrecerle ayuda le ofendería pero ¿y si la necesitaba? Con mi  mejor sonrisa nos acercamos y le pregunté - ¿Necesitas ayuda? –me sonrió y subió la acera  por  fin, me dio las gracias y seguimos cada uno su camino. Me gusta que se  acerquen a  brindarme su ayuda cuando lo necesito y me gusta brindarla cuando veo que   algu

No se si a ti te pasa, pero a mi los años me dan una nostalgia brutal...nostalgia de los brazos de mi abuela, su olor, su pelo, su piel ...Es una mezcla de amor y tristeza infinitas, amor por haberla disfrutado tanto en mi más tierna infancia y tristeza porque daría cualquier cosa por sentir su calor y su abrazo. Se que está de otra manera pero eso no me consuela, hay una parte de mi que quiere tocarla y sentirla... A mi abuela le gustaba: -Desayunar un gran café bombón con pan con mantequilla. Antes de dejarme en la guardería desayunaba con ella, lo mismo, un café bombón doble y pan con mantequilla, no recuerdo las secuelas del café en la guardería ... pero recuerdo sus desayunos como los mejores del mundo. -Le encantaba charlar y era muy generosa en afectos . -Su fruta favorita era el plátano, el melón, la sandía y los higos. -Su comida favorita era el tallin y el cous cous, también la harira y la bisara. -Le encantaba vivir rodeada de niños. -Le encantaba

Hay muchas formas de decir: “te amo” a nuestros hijos, a veces ni siquiera necesitamos pronunciar esas tres pequeñas pero importantes palabras. Abajo están mis 7 alternativas favoritas, que incluso cumplen una doble función, la primera como “filosofías para el enriquecimiento de la vida”, de esta forma criar niños que sean fuertes ( resiliencia ) y la segundo para crear niños que creen en sí mismos y que tienen los valores necesarios para recuperarse de los desafíos que les va a traer la vida. Después de todo, no importa lo mucho que tratemos de viajar a través de un camino libre de golpes  u obstáculos hacia la felicidad, la vida siempre presentará su cuota de pruebas, problemas y golpes sorpresa. No se trata de hacerlo todo cada día, pero si es importante que cada día se haga algo constructivo en relación a nuestros hijos, al fin y al cabo son lo más importante.     Creo en ti.  Hay que decírselo y recordárselo “creo en ti” , “no tengas miedo, tú eres un capit