miércoles, 4 de junio de 2014

¿Conoces los superalimentos?



Los superalimentos  tienen numerosos beneficios entre ellos :


-Nos ayudan a desintoxicar el organismo


- Aumentan la energía.


- Aumentan la la inmunidad.


- Aumentar el bienestar.


- Ayuda, mejoran y pueden llegar a sanar enfermedades crónicas (hay testimonios que lo corroboran)

Conocer los distintos superalimentos e incroporarlos a tu dieta te puede ayudar a manejar la inflamación y, por lo tanto, evitar o  subsanar enfermedades crónicas.


Açai: Son bayas brasileñas que te ayudarán a controlar los antojos y te aportarán una cantidad de antioxidantes increíble.


Cacao puro  en polvo o algarroba: Antioxidantes, magnesio y energía; ña segunda opción contiene menos grasa.


El aceite de coco: Nos ayuda cuando queremos bajar de peso porque sus grasas saludables aceleran nuestro metabolismo. El aceite de coco es un súperalimento delicioso con muchas propiedades saludables.


La proteína de cáñamo: Contiene los aminoácidos esenciales. Es ideal para niños y deportistas porque aporta una energía extra y cuida y repara los músculos.


Las semillas de chía: Muy ricas en omega 3, ayudan a reducir el colesterol y aportan minerales, antioxidantes, fibra etc

Las bayas de Goji: Tienen más de 20 vitaminas y minerales, además de aminoácidos y propiedades beneficiosas para la inmunidad y la salud en general.



Las semillas de lino: Muy ricas en omega 3 y fibra nos ayuda a tener un sistema inmune fuerte además de eliminar toxinas y mantener una salud óptima.


Spirulina: Contiene proteínas y ácidos grasos saludables. Ayuda a combatir los antojos porque es saciante.


Maca: Está repleta de vitaminas, minerales y nos aporta un extra de energía, ayudándonos en procesos de estrés, cansancio o enfermedad.


 ¿Conoces algún superalimento que nos puedas recomendar? Puedes dejar tus aportaciones en comentarios, así aprendemos todos. Si tienes cualquier pregunta también, estaré encantada de ayudarte :)


 Dejo un video que completa la información , espero que os sea útil !!


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