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La vitamina K es un nutriente importante que desempeña un papel vital en la coagulación de la sangre y la salud de los huesos y el corazón. La vitamina D y la vitamina K  desempeñan un papel importante en la salud de los huesos y los dientes . Mantener unos buenos niveles de estos dos nutrientes clave es esencial para el mantenimiento de los huesos y los dientes a lo largo de muchas etapas de la vida y para reducir el riesgo de osteoporosis. La ingesta subóptima puede afectar su salud con el tiempo. La ingesta inadecuada puede afectar la coagulación de la sangre, debilitar los huesos y aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Aquí hay 20 alimentos que proporcionan cantidades especialmente altas de vitamina K, además de algunas listas categorizadas por grupo de alimentos. ¿Qué alimentos contienen vitamina K? La vitamina K es un grupo de compuestos divididos en dos grupos: K1 (filoquinona) y K2 (menaquinona). La vitamina K1, la forma más común, se encuentra principalmente en los alime

Espero que os sea muy útil toda esta información y si la compartís en vuestros grupos de Telegram os agradecería que compartierais el link del blog www.mbfestudio.com ¡Agradecida!  Protocolo de Zeolita Uso Externo  Me han escrito muchas personas con ciertas condiciones especiales : * Trasplantados * Sin vesícula * Sin tiroides En su situación quieren desintoxicar pero de una manera más lenta y segura para ellos, la mejor manera para desintoxicar con zeolita de manera más calmada, lenta y segura en estas circunstancias es el uso de zeolita en baños y mascarillas / emplastos. Con el uso externo de la zeolita la desintoxicación es mucho más lenta pero igual de efectiva ¿qué más tenemos que hacer salvo cuidarnos? No hay prisa, lo importante es hacerlo con mimo y con calma, pero hacerlo.  Si quieres conocer el Protocolo de Uso interno Zeolita te recomiendo leer detenidamente este artículo que contesta además muchas preguntas. Mascarillas / Emplastos de Zeolita Podemos preparar nuestra

Las exposiciones ambientales tienen mucho que ver con el envejecimiento biológico o celular y, según un estudio de diciembre de 2019, el plomo, el mercurio y el ácido perfluorooctanosulfónico (PFOS) son las tres toxinas que han demostrado tener el mayor impacto en su vida útil. El envejecimiento biológico es modificable. Evitar las exposiciones tóxicas es un aspecto super importante, pero tu dieta, ejercicio y otros factores de estilo de vida también juegan un papel importante.  El plomo y el calcio son químicamente muy similares, lo que hace que el plomo sea un competidor a nivel celular e interrumpe muchos sistemas corporales diferentes. Dos de las fuentes más frecuentes de mercurio son las amalgamas dentales y los grandes pescados además de los mariscos. En Europa logramos que se prohibiera el uso de empastes de amalgama en mujeres embarazadas o lactantes y niños menores de 15 años a partir del 1 de julio de 2018. El PFOS se asocia con una amplia gama de problemas de salud, que in

  La vitamina A es una de las vitaminas más importantes para el buen funcionamiento del organismo. ¿Cuáles son exactamente sus acciones en nuestro cuerpo y en qué casos necesitamos suplementación? En este artículo, vamos a explorar qué es la vitamina A, los beneficios para la salud de la vitamina A, las fuentes de vitamina A, sus posibles efectos secundarios y todo lo que necesita saber sobre esta vitamina. ¿Qué es la vitamina A? La vitamina A es una vitamina liposoluble almacenada en el hígado. Hay dos tipos de vitamina A en la dieta, la forma precursora de la vitamina (retinol) que se encuentra en la carne, el pescado, las aves de corral y los productos lácteos, y la provitamina A , que se encuentra principalmente en los alimentos vegetales (frutas y verduras). Hay varias formas de provitamina A, comúnmente conocidas como carotenoides. Se han identificado más de 500 carotenoides en la naturaleza que se pueden convertir en vitamina A, pero el más común de ellos es el betacaroteno . D