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La fascia plantar es el ligamento grueso que va desde los dedos de los pies hasta los talones y brinda apoyo al arco del pie. La fascitis plantar ocurre cuando este ligamento está irritado e inflamado.  Es una de las principales causas de dolor de talón. ¿Cómo podemos aliviar el horrible dolor de la fascitis plantar? Pones una botellita de 1/2 litro con agua en el congelador. Lo sacas cuando el hielo está sólido y pones la botella en el suelo sobre una toalla y te sientas en una silla para rodar la botella con el pie afectado.  Haces el ejercicio recomendado con la pelota de tenis o con un rodillo para fascitis plantar como este , pones el pie sobre una  pelota de tenis y presionarla con la planta del pie, hacer movimientos de arriba abajo, izquierda derecha. Hay que hacer presión pero sin lastimarte. Lo más que aguantes. Para no caerte, puedes sostener te de una silla o mueble; este ejercicio será muy beneficioso junto a  los beneficios de la terapia de hielo, que te ayuda a baja

Las  moléculas de Señalización Redox  (Reducción-Oxidación) son como mensajeros celulares que ayudan al sistema inmunológico a proteger, detectar, reparar y reemplazar todas las células de nuestro organismo. El Nuevo Descubrimiento Científico que esta Ayudando a Mejorar la Salud de Cientos de Miles de Personas en el Mundo  El código fuente Electroquímico para el Antienvejecimiento, Rejuvenecimiento y Reparación Celular Las células envejecen con nosotros y parte del proceso de las enfermedades es que, en realidad, las células se dañan.  A medida que envejecemos, el proceso de sanación se vuelve mucho más lento y menos eficiente. Para sanar más rápido debemos de encontrar una forma de rejuvenecer nuestras células.  Las células están compuestas por mitocondrias. La función de las mitocondrias es generar energía en las células. Como parte de esta proceso, existen moléculas que se producen como subproductos: estas se conocen como especies reactivas de oxígeno y son las que componen el

Visitar el Alentejo portugués es enamorarse de su gente, de su hospitalidad y su maravillosa gastronomía, porque si algo he descubierto en este maravilloso país es que ¡Portugal es para comérselo!  El Restaurante Tombalobos o frece cocina alentejana basada en productos de mercado, con caza y setas en temporada en un cálido bar decorado con motivos taurinos y un comedor clásico-actual. El restaurante Tombalobos ofrece la mejor y más sabrosa tradición alentejana inspirada por su propietario el Chef José Júlio Vintém en la cocina. Sus platos tienen alma alentejana tradicional pero con la innovación y marca personal del Chef. Su excelente menú propone platos como la Açorda de bacalao en el horno, el Chispe con vino tinto y las Migas de Pan con entrecosto sin hueso. El trato es excelente con un personal de sala atento y amable, pendiente del cliente y con un servicio muy bien medido entre plato y plato que convierte la experiencia de comer en Tombal

El kéfir es una bebida cultivada que ayuda a restaurar la flora bacteriana del cuerpo. Contiene cepas de bacterias beneficiosas y levaduras que le dan al kéfir sus propiedades antibióticas.  ¡“Un antibiótico natural” elaborado con leche!  Es una bebida estilo yogur agrio con un sabor refrescante y contiene microorganismos completamente diferentes a los del yogur normal.  ¡Incluso las personas intolerantes a la lactosa descubren que pueden beber kéfir y disfrutar de sus beneficios! La calidad mucosa del kéfir ayuda a cubrir el revestimiento del tracto digestivo creando un "nido" para que se asienten las bacterias buenas. El kéfir está hecho de partículas gelatinosas llamadas "granos", una mezcla de bacterias / levadura agrupada con la proteína de la leche y azúcares complejos.  Una vez que los granos fermentan la leche, retira estos granos antes de beber.  ¡Estos granos se guardan y serán el "iniciador" para el próximo lote de kéfir! El kéfir también se

Imagina una escapada a un lugar donde nadie tiene prisa, donde es fácil encontrar un   alquiler menorca para disfrutar de sus  paisajes espectaculares, y donde además podrás relajarte y sentirte en sintonía contigo mismo y con tu familia. Pueblos de pescadores y encantadores pueblos costeros donde puedes pasear o disfrutar de una gastronomía deliciosa. Esto es Menorca, en las Islas Baleares, el destino perfecto para disfrutar de paisajes increíbles, un clima y una gastronomía espectaculares. Es maravilloso poder disfrutar de días soleados en calas de aguas turquesas en la hermosa Menorca. Moverse por Menorca Al ser Menorca una isla hay muchas posibilidades de que llegues en avión (aunque llegar en el ferry también es posible) La mejor opción para moverse por la isla es alquilar un coche, para disfrutar de la libertad para recorrer la isla con tranquilidad y no depender de los horarios caprichosos de los transportes públicos.   ¡Alquilar un coche en Menorca es realmente barato! Di

El Elba Almería Busines & Convention Hotel se encuentra en una de las zonas de la ciudad que más ha crecido en los últimos años. Sin estar en el centro, está magnificamente comunicado pudiendo llegar al centro histórico de la ciudad en unos 15 minutos en coche o dando un paseo de una media hora si te gusta caminar. El acceso a la autovía A7 que conecta la ciudad con Murcia, Málaga o Granada es muy fácil y rápido desde el hotel con lo que se convierte en una buena opción incluso para utilizarlo como hotel de paso cuando vas de viaje, nosotros cuando tenemos que hacer paradas para hacer noche y descansar, en vez de buscar hoteles de áreas de servicio o pegados a la autovía los buscamos en ciudades o pueblos que estén cerca de nuestra ruta, aunque tengamos que desviarnos 20 minutos o media hora de nuestro camino siempre suelen ser mejor opción y quién sabe, a lo mejor el entorno y el sitio nos hacen cambiar nuestros planes y decidimos pasar un día o dos más en ese lugar.