www.mbfestudio.com

La historia apasionante de Lisa Nichols En 1994, Lisa Nichols estaba, en sus propias palabras, "arruinada y rota". Con menos de $ 12 en su cuenta bancaria, Lisa era una madre soltera que apenas tenía dinero para comprar pañales para su bebé. No tenía nada a su nombre, ni un apoyo financiero y las probabilidades de salir de la pobreza estaban completamente en su contra. Lo único que tenía en ese momento (algo que podía llamar suya) era su voz. En un momento de pura desesperación, ella se paró frente al espejo de su baño. Se imaginó frente a miles de personas pronunciando un discurso. Ella no dejó de lado ningún detalle. La risa. Las lágrimas. Los momentos conmovedores que dejarían a su público al borde de sus asientos. Esta imagen nítida que se reproducía en su mente se convirtió en su mensaje y su misión de vida. Y en un instante ... descubrió el verdadero poder de su voz . Durante los últimos 20 años, Lisa ha tocado a millones de personas en

María Montessori,   pedagoga revolucionaria que  cambió el panorama educativo con sus renovadas ideas basadas en la libertad de aprendizaje y en la responsabilidad del propio alumno en su proceso de adquisición de contenidos.   Nos ha dejado un gran legado y 15 principios maravillosos que podemos aplicar en nuestra vida:  Tu hijo  imita  lo que le rodea. Sé su mejor modelo y se esforzará en ser como tú. Usa la  crítica constructiva  con él. Si sólo lo criticas duramente, aprenderá a juzgar en negativo. Por el contrario, si lo  apoyas , entenderá lo que es valorar el esfuerzo. Si recibe hostilidad  se volverá agresivo  y se defenderá peleando. No lo  ridiculices , pues sólo conseguirás que desarrolle su timidez. Si lo desprecias crecerá en él un terrible y destructor sentimiento de culpa. Si quieres que confíe en los demás, hazlo  sentir seguro y amado  siempre, su entorno es muy importante. Acepta y ten en cuenta  sus opiniones , con ello crecerá su autoestima. Si vive en un

La sal rosa del Himalaya , también conocida como sal de cristal del Himalaya , es un tipo de sal de roca conocida por su llamativo color rosado que proviene de la presencia natural de varios minerales, entre ellos el magnesio y el yodo.  La sal rosa del Himalaya no se refina y se extrae a mano de las cuevas del norte de Pakistán.  Debido a que tiene millones de años y no se ha tocado, muchas personas creen que la sal de cristal del Himalaya es una mejor opción que la sal de mesa estándar, que puede contener toxinas y contaminantes. Sal de cristal del Himalaya: los beneficios para la salud La sal de cristal del Himalaya ha madurado en los últimos 250 millones de años bajo una presión tectónica intensa en un ambiente libre de toxinas e impurezas.   Aún mejor, esta forma de sal contiene aproximadamente 80 minerales naturales y elementos utilizados por el cuerpo humano.  Es popular en las tradiciones ayurvédicas, tibetanas y otras.  Los adherentes creen que la estructura celu

La adicción al azúcar es terrible , los expertos la comparan con la adicción a las drogas duras ¡imagínate! Los que nos consolamos con el azúcar lo sabemos, que estás triste azúcar, que estás alegre lo celebras con azúcar, que el protagonista de tu serie favorita " Juego de Tronos" se muere pues más azúcar... el azúcar es como el abrazo que necesitas, como ese amigo fiel que siempre está cerca. La comida se convierte en un consuelo y esto no es más que un desorden alimentario por más que queramos disfrazarlo. Es un ciclo donde el consuelo precede a la culpa y viceversa, una forma de castigarse y consolarse a la vez. ¿Cómo coño superamos esta adicción? Aquí traigo unas claves, de personas que como tú y yo lo han pasado terriblemente mal hasta lograr encontrar unas claves que les ayudaron en el camino. ¿Quieres vencer la batalla al azúcar conmigo?  1) Comer más fibra CRUDA (verduras, verduras de hoja, frutas) ayudará con la desintoxicación, sin duda. 2) Beber má

Un hermoso poema que habla de todos esos hombres maravillosos que habitan este mucho, que son muchísimos, son mayoría, son legión... los hombres de nuestras vidas (abuelos, padres, hermanos, amigos, amantes, compañeros o hijos) ¡va por vosotros!  Si las mujeres entendieran…que los hombres también tienen miedos, pero sin tanto permiso para mostrarlos. Que hay emoción en el ruido de un motor o en el grito de un gol. Que valoran mucho más el exceso de sonrisas que tres kilos menos. Lo abrumador de ser el sostén económico de una familia. Lo que es tener que ser valiente, poderoso y exitoso a toda hora. Lo molestas que son las comparaciones con “el marido/novio de”. La necesidad que tienen de un abrazo que no siempre saben pedir. Lo difícil que es comprender lo que nunca les han enseñado. Las lágrimas que no se animan a llorar. El poder que tenemos sobre ellos. Que ellos también pasan noches sin dormir. Que necesitan silencio como nosotras charla. Que no andan por la vida pensando en cóm

Pensarás que estoy loca y si, estás en lo cierto ¡enhorabuena! Es imposible eliminar todos los plásticos de casa, muchísimas cosa de las que compramos vienen en plásticos y luego están los tupper del cuñado que son de plástico y tienen un valor sentimental, sin contar las bolsas que tienes guardadas de compras de hace un siglo y vas usando para tirar la basura pero que inexplicablemente nunca terminan ¡joder con las bolsas y esa capacidad reproductora que no deja de asombrarme!  ¿Cómo podemos eliminar casi todos los plásticos de casa sin morir en el intento? * Cambiar los tupper de plástico y pasarnos a los tupper de cristal .  * Comprar  botella de acero inoxidable  para llevar el agua, los zumos o las infusiones de yerbas ¡lo que más te guste! * Llevar las bolsas de tela para comprar, a veces se me olvida, pero bueno... ¡soy casiiii perfecta! * Cambié las pajitas de plástico en casa por unas de cristal, también hay pajitas de acero inoxidable ¡más monas! * Me ha comenta

📝   No se quién lo escribió, pero me encantó ¡profundamente sabio!. Cada minuto alguien deja este mundo atrás. Todos estamos en “la fila” sin saberlo. Nunca sabremos cuántas personas están delante de nosotros. No podemos movernos al fondo de la fila. No podemos salirnos de la fila. No podemos evitar la fila. Así que mientras esperamos en línea. Haz que los momentos cuenten. Haz prioridades. Haz el tiempo. Da a conocer tus cualidades. Haz que la gente se sientan importantes. Haz oír tu voz. Haz cosas grandes de cosas pequeñas. Haz sonreír a alguien. Haz el cambio. Haz el amor. Haz La Paz. Arréglate. Asegúrate de decirle a tu gente que las amas. Asegúrate de no tener arrepentimientos. Asegúrate de estar listo. Autor desconocido.

Hoy me han venido a la memoria algunos bocadillos especiales de peque, un gran trozo de pan con un cuadradito de chocolate en medio... era emocionante, me comía todo el pan y dejaba el cuadradito de chocolate con un trocito de pan para el final y lo disfrutaba tan intensamente... Desde entonces los cuadraditos de chocolate me duran una hora, por el simple placer de recordar esa experiencia y no perder el saludable hábito de disfrutar lo que tengo con todos los sentidos... Buenos días mis duendes ¿Cómo habéis amanecido??  Besitosssssss y a disfrutar de cada instante, porque la vida es un cuenquito de intstantes valiosísimos. *Cuadro de Antonio Gutiérrez de la Rosa

¿Así que quieres ser escritor? (versión bilingüe) Charles Bukovski si no te sale ardiendo de dentro, a pesar de todo, no lo hagas. a no ser que salga espontáneamente de tu corazón y de tu mente y de tu boca y de tus tripas, no lo hagas. si tienes que sentarte durante horas con la mirada fija en la pantalla del computador o clavado en tu máquina de escribir buscando las palabras, no lo hagas. si lo haces por dinero o fama, no lo hagas. si lo haces porque quieres mujeres en tu cama, no lo hagas. si tienes que sentarte y reescribirlo una y otra vez, no lo hagas. si te cansa solo pensar en hacerlo, no lo hagas. si estás intentando escribir como cualquier otro, olvídalo. si tienes que esperar a que salga rugiendo de ti, espera pacientemente. si nunca sale rugiendo de ti, haz otra cosa. si primero tienes que leerlo a tu esposa o a tu novia o a tu novio o a tus padres o a cualquiera, no estás preparado. no seas como tantos escritores, no seas como tantos miles de personas qu

María Montessori fue educadora, científica, pedagoga, médica, psiquiatra, filósofa, antropóloga, bióloga, psicóloga además de una ferviente católica feminista y humanista. Fue la primera mujer italiana en obtener un título como doctora en medicina. María Montessori fue precursora en un método basado en la posibilidad de que el niño evolucione haciendo las cosas libremente y a su ritmo. “Cada niño es único”, decía en sus escritos. Su método es uno de los primeros en considerar al niño como un individuo basándose en una educación sensorial además de un material didáctico especializado.   1) Los niños aprenden de todo lo que los rodea. Es por eso que sus padres son su mejor modelo. 2) Si los padres critican a un niño, lo primero que aprenderá es a juzgar. 3) Si por el contrario, los padres elogian de manera frecuente a su niño, aprenden a valorar. 4) Si los padres manifiestan hostilidad hacia su niño, aprenderá a pelear y a discutir. 5) Si los padres ridiculizan a

El amor es...: 1. El amor es cuando sales a comer y el otro te da sus patatas fritas porque sabe que te gustan mucho (Santiago, 6 años) 2. Cuando la abuela tenía artritis y no podía ponerse más el esmalte de uñas y el abuelo lo hacía por ella aunque tenía artritis también, este es el amor (Rebeca, 8 años) 3. El amor es cuando la chica se pone el perfume, y al chico le encanta ese aroma y no deja de olfatear (Martha, 5 años) 4. El amor es la primera cosa que se siente, antes de que llegue la maldad (Carlitos, 5 años) 5. El amor es cuando alguien te hace daño y tú estás muy enojado, pero no gritas por no hacerlo llorar (Susi, 5 años) 6. El amor es esa cosa que nos hace sonreír cuando estamos cansados (Pepe, 4 años) 7. El amor es cuando mamá hace el café para papá y lo prueba primero para asegurarse de que esta bueno (Dany, 7 años) 8. El amor es cuando mami da el pedazo de pollo más rico (Elena, 5 años) 9. El amor es cuando mi perro me lame la cara, aunque lo he dejado

Los mejores consejos de un genio absoluto de la Literatura Stephen King 1.   Primero escribid para vosotros mismos, después para los demás. “Cuando escribes, estás contándote una historia. Cuando reescribes con otro objetivo, lo que comenzó siendo para ti termina por apagarse”. 2.   No utilicéis la voz pasiva. “Los escritores tímidos ocupan la voz pasiva por la misma razón que los amantes tímidos prefieren parejas pasivas”. 3.   Evitad los adverbios. “Los adverbios son enemigos del escritor”. N o abusar de los adjetivos y no hacer descripciones que no le aportan a la historia.   4.  Evitad especialmente los adverbios después de “ella dijo” o “él dijo”. 5.   No os obsesionéis con la gramática perfecta. “El objetivo de la ficción no es la perfección gramatical, sino contar una historia.” 6.   La magia está en nosotros. “Estoy convencido de que el miedo es la base de las malas historias.” 7.  Leed, leed y leed. “Si no tienes tiempo de leer, no tendrás las her

 Diez días en la vida no son nada pero para una mariposa son la eternidad, todo pasa, permanece lo esencial  Ilustracion de  Emma Bazan  

  <3  La intención detrás de cada acción es la que determina unos resultados u otros, el pan no sólo lleva harina y agua, también paciencia , esfuerzo y amor, como el pan todo en nuestra vida requiere de grandes y hermosas intenciones  <3   Sarah Gibrán

Aprovecha el día. No dejes que termine sin haber crecido un poco, sin haber sido feliz, sin haber alimentado tus sueños. No te dejes vencer por el desaliento. No permitas que nadie te quite el derecho de expresarte, que es casi un deber. No abandones tus ansias de hacer de tu vida algo extraordinario… No dejes de creer que las palabras y la poesía, sí pueden cambiar al mundo; porque, pase lo que pase, nuestra esencia está intacta. Somos seres humanos llenos de pasión, la vida es desierto y es oasis. Nos derriba, nos lastima, nos convierte en protagonistas de nuestra propia historia. Aunque el viento sople en contra, la poderosa obra continúa. Y tú puedes aportar una estrofa… No dejes nunca de soñar, porque sólo en sueños puede ser libre el hombre.   No caigas en el peor de los errores: el silencio. La mayoría vive en un silencio espantoso. No te resignes, huye… “Yo emito mi alarido por los tejados de este mundo”, dice el poeta; valora la belleza de las co

No siempre se puede consumir todo ecológico, pero se puede intentar comprar lo más sano posible, productos sin refinar y productos locales, siempre son mucho más saludables que los productos refinados o los que viajan por todo el mundo porque casi siempre son recolectados verdes y no tienen ni el sabor ni los nutrientes necesarios. ¿ Qué productos procuro comprar ecológicos y sin refinar? * Las frutas y verduras las consumimos locales, de temporada y las que podemos ecológicas, en El Ejido hay varios grupos de consumo como Casa Fárfara donde puede encargar tu cesta ecológica y la recibes en casa. También encontrará algunas frutas y verduras ecológicas en algunos supermercados como Hipercor, Aldi, Lidl, Carrefour o Auchan, aprovechamos las compras en el supermecado para buscar también opciones saludables y ecológicas. * Los cereales como mijo , avena, arroz, quinoa ...  Suelo aprovechar algunas ofertas online donde el envío es gratis y si compras más de una unidad el prec